Dyt. Gülçin Ergazi

Beslenme ve Diyet Uzmanımız Gülçin Ergazi bilgilendirdi.

Medicana International Ankara Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Gülçin Ergazi, “22 Mayıs Avrupa Obezite Günü” yaklaşırken, konuya ilişkin önemli uyarı ve önerilerde bulundu: “Vücuttaki yağ miktarının artması sonucu ortaya çıkan obeziteyi Dünya Sağlık Örgütü, 1997 yılında bir epidemik hastalık olarak kabul etmiştir. Yetişkinlerin 1/4’ünden fazlasının obez, geri kalanın ise %35’inin fazla kilolu olduğu bilinmektedir. Çocuklarda ise obezite oranı, son 30 yılda üçe katlanmış durumdadır. Obezite ile mücadele için bel ölçüsü erkeklerde 94cm ve kadınlarda 80cm’i geçmemeli, vücuttaki yağ oranı ise erkeklerde %25 ve kadınlarda %30’u aşmamalıdır. ‘Akıllı insan önce kendi ruh ve beden sağlığına dikkat eden insandır’ anlayışına uygun olarak, sağlıklı beslenme ve doğru yaşam alışkanlıkları edinmeye çocukluktan itibaren başlanmalıdır. Bu dönemde kazanılacak beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürmektedir.

Medicana International Ankara Hastanesi Beslenme-Diyet Uzmanı Gülçin Ergazi, bilgi verdi.

Sonbaharın gelişi ve yaklaşan Kış aylarıyla birlikte artış gösteren salgın hastalıklardan korunmanın yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçiyor. Peki bunun için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? Medicana International Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gülçin Ergazi, vücudun savunma sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı.

Sağlıklı yaşamın temel kuralının dengeli ve yeterli beslenmek olduğunu söyleyen Medicana International Ankara Hastanesi’nden Dyt. Gülçin Ergazi, hastalık sırasında vücut direncini yiyeceklerle attırmanın yaşam süresini ve kalitesini arttırdığına dikkat çekti.