6 aylıkken, bebekler daha fazla enerji ve besin gereksinimlerine sahip olmaya başlar. Bu, diyetlerine katı veya tamamlayıcı yiyecekleri, yani anne sütü veya mama dışındaki yiyecekleri dahil etme zamanıdır. Süt, yaklaşık 6 aylık olana kadar çoğu bebeğin besin ihtiyacını karşılar. Bu nedenle 6 ay, tamamlayıcı gıdalara başlamak için önerilen yaştır.
Bebekler farklı hızlarda büyüdükleri ve farklı ihtiyaçları olduğu için bazılarının 6 aydan önce katı gıdalara başlaması gerekebilir. Bu nedenle bazı sağlık uzmanları 4 ila 6 ay arasında tamamlayıcı gıdalara başlanmasını öneriyor. 4 ila 6 aylıkken katı gıdalara başlamayı seçerseniz, bebeğiniz çiğnemeye henüz hazır olmadığından püre haline getirilmiş yiyeceklerle başlayın. Avokado, bezelye, kabak, muz veya elma gibi püre haline getirilmiş, tek bileşenli yiyecekler idealdir. Ayrıca, bebeğinizin ishal, kızarıklık veya kusma gibi bir reaksiyon göstermediğinden emin olmak için yaklaşık üç gün boyunca her gün aynı yiyeceği vermek önemlidir.
Bebeklere ilk ek gıda ne verilir?
Emzirme bebekler için en iyi besindir. Anne sütü bebeğe sadece tüm önemli vitaminleri ve besinleri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda enfeksiyonlara karşı da korur. Ancak, bebek sonunda daha fazlasına ihtiyaç duyar (besin ihtiyacı artar ve artık yalnızca sütle karşılanamaz). Bu yüzden bebeğinizi katı yiyeceklerle tanıştırmaya başlamalısınız. Bu bazen tamamlayıcı beslenme veya sütten kesme olarak da adlandırılır, bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olduğunda başlamalıdır. Başlangıçta, bebeğinizin ne kadar yediği, onu yeme fikrine alıştırmaktan daha az önemlidir. Bebeğinize tanıtabileceğiniz en iyi ilk yiyecekler arasında muz ve avokado gibi püre haline getirilmiş meyveler, tatlı patates, havuç ve kabak gibi püre haline getirilmiş sebzeler, yulaf ezmesi veya arpa gibi tek tahıllı gevrekler ve sade tam yağlı yoğurt bulunur.
Emzirdikten kaç saat sonra ek gıda verilir?
Bebeğinize ilk tamamlayıcı besinler en erken 5. ayın başında, en geç 7. ayın başında verilmelidir. İdeal zaman çocuktan çocuğa değişir. 6 aylık bir bebeğe emzirdikten 2.5-3 saat sonra ek gıda verilebilir. 6 aylık bir bebek için tek bir gıda ile başlanmalı ve bir çay kaşığı kadar verilmelidir. Ayrıca aynı gıda 3 gün boyunca ve önceki miktardan biraz daha fazla arttırılarak verilmelidir. Bu sayede bebeğiniz yeni bir yiyecekle tanıştığı zaman olası alerjik reaksiyonları, yan etkileri hangi ve reaksiyonun hangi besinlerden kaynaklandığı anlayabilirsiniz.
6 aydan itibaren ek gıdalar nelerdir?
Yaklaşık 6 aylıkken, bir bebeğin enerji ve besin ihtiyacı anne sütüyle sağlananı aşmaya başlar ve bu ihtiyaçları karşılamak için tamamlayıcı besinler gereklidir. Bu yaştaki bir bebek ayrıca diğer besinlere gelişimsel olarak hazırdır. Bu geçişe tamamlayıcı beslenme denir. Yaşamın ilk 6 ayında tek başına anne sütü yeterli olmakla birlikte en az 2 yaşına kadar ek gıdalarla birlikte verilmeye devam edilir. 6. ayda sebze püresi (kabak-havuç-patates), yoğurt veya meyve püresi (elma, armut) ile ek gıdaya başlanabilir. Mevsimine göre fasulye, brokoli, ıspanak gibi sebzeler yine püre haline getirilerek verilebilir. Ek gıdaya geçtiğinizde ilk başladığınız besini 3 ya da 4 gün başka yeni besinle değiştirebilirsiniz.
4 aylık bebeğe yoğurt verilir mi?
Bebekler 4. ayda da anne sütüyle beslenmelidir. Ancak, çoğu bebek katı gıdalara başladığı andan itibaren, yani 4 ila 6 aylıkken yoğurt yemeye başlayabilir. Bu arada yoğurt evde hazırlanmalı ve her yiyecekte olduğu gibi miktarı kademeli olarak artırılmalıdır.
