KURUMSAL HABERLER


+A A-

Kış Hamilelerine 6 AltınTavsiye

Hamilelik dönemi kış aylarına denk gelen hamile kadınlar, daha endişeli olma eğilimindeler.


Kış Hamilelerine 6 AltınTavsiye

KIŞ HAMİLELİĞİNE DAİR HER ŞEYHer hamilelik dönemi kendine has güzellikler içerse de, kış mevsimi maalesef bazı zorlukları da beraberinde getirmekte. Hamileliğini kışın yaşayanlar için Medicana Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Uzm. Dr. Esra Yalım, altın değerinde önerilerde bulundu.Doğru Tavsiyelerle Hamilelik Dönemini Sorunsuz Geçirmek Mümkün“Hamilelik dönemi kış aylarına denk gelen hamile kadınlar, daha endişeli olma eğilimindeler. Ancak doğru tavsiyeler ve önlemlerle, doktor kontrollerine düzenli olarak giderek hamilelik dönemini sorunsuz geçirmek elbette mümkün.” diye belirten Uzm.Dr. Esra Yalım, aynı zamanda kış hamilelerine özel 6 önemli tavsiye verdi.“Hamilelik döneminde oluşan hormonal değişikliklerden ötürü hamile kadınların, toplumun geri kalanına göre bağışıklık yanıtı azalır. Bu durum onları başta grip, soğuk algınlığı olmak üzere diğer enfeksiyonlara da yatkın hale getirir. En önemli tavsiyemiz de bu konu üzerine oluyor. Kış hamilelerine grip aşılarını olmalarını öneriyoruz. İyi beslenme, istirahat ve vitamin takviyelerinin yanı sıra bol su içerek, vücudun su dengesinin korunması lazım. Anne adayları kişisel hijyene dikkat ederek ve hasta insanlardan kaçınarak gerekli tedbirleri alabilirler.” diyerek, Uzm. Dr. Esra Yalım kış mevsiminde enfeksiyonlardan korunmanın ve daha hızlı bir iyileşme sağlamanın mümkün olduğunu ifade etti.Topuklu Ayakkabılardan Kesinlikle Kaçınmalarını ÖneriyoruzUzm. Dr. Esra Yalım, kış mevsimi özelinde korktukları bir diğer konunun düşme olduğunu belirtti. “Kış mevsimi hava koşullarının çetin geçtiği bölgelerde kayarak düşmeler oldukça yaygın. Hamilelik döneminde ağırlık merkezi, kilo dağılımı değişerek dengenin korunmasında zorluklar doğurabilir. Çoğu zaman hamile kadınlar düşse bile anne rahmi gerekli güvenli ortamı sağlayarak bebeğin bu durumdan olumsuz etkilenmesinin önüne geçer. Ancak ilk üç aydaki düşmelerde, şiddetli ağrılarla beraber olan düşmelerde ve üçüncü trimesterden sonra olan düşmelerden sonra bebeğin hareketleri hissedilmiyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Hamile kadınlara topuklu ayakkabılardan kesinlikle kaçınmalarını öneriyoruz. Taban yapısı kış mevsimine uygun olan doğru ayakkabıları seçmelerini tavsiye ediyoruz.” diyerek alınabilecek önlemleri vurguladı.Uzm. Dr. Esra Yalım, “Kış mevsiminde gebelik ile ilgili cilt sorunları kötüleşebilir. Kuru havayla beraber nemsiz kalan ciltte kaşıntı, egzama benzeri döküntüler olabilir. Bu durumda evdeki havayı nemlendirmelerini, ellerini ve kuruyan bölgeleri uygun nemlendiricilerle nemlendirmelerini tavsiye ediyoruz.” diye ekledi.Hamile Kadınlar Tehlikeli Olabilecek Kış Aktivitelerinden Uzak Durmalı“Kış aylarında maalesef genellikle toplumun egzersiz süresi, soğuk havalarla birlikte oldukça düşüyor. Hamilelikte egzersizin faydaları ise sayamayacağımız kadar çok. Dolayısıyla hamile kadınların riskli kayak, buz pateni gibi tehlikeli olabilecek kış aktivitelerinden sakınmalarını, mümkünse evde yapılabilecek egzersizleri yapmalarını ve yürüyüşlerini aksatmamayı tavsiye ediyoruz.” diyerek, Uzm. Dr. Esra Yalım hamilelikte egzersizin öneminin altını çizdi.Diğer Sıvı Gıdalar Su İhtiyacının Yerini TutmazVücudun su dengesinin hamilelikteki önemini bir kez daha vurgulayan Uzm. Dr. Esra Yalım “Hamile kadınlar hava sıcak olmadığından su içmeyi unutabiliyor. Halbuki kış mevsimi kuru bir mevsimdir ve vücudun suya önemli derecede ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaç diğer sıvı gıdalarla boşluğu doldurulamayacak bir ihtiyaçtır. Unutmayalım ki vücudun susuz kalması tansiyonun düşmesinden erken doğuma kadar birçok sonuca sebep olabilir.” diyerek hamilelerin günde en az 2-2.5 litre su içilmesi gerektiğini dile getirdi.“Beslenme ele almamız gereken, atmamamız gereken mühim bir konu. Kış meyve ve sebzeleri taze bir şekilde tüketilmeli. Özellikle C vitamininden zengin turunçgiller ara öğünlerde tüketilerek bağışıklık sistemi desteklenebilir.” ifadelerini kullanan Uzm. Dr. Esra Yalım, sonuç olarak hamilelik döneminin çok özel bir dönem olduğunu, hamile kadını etkileyebilecek herhangi bir sorunun sadece anne adayını değil bebeği de etkileyebileceğinin göz önünde bulundurulması gerektiğini belirterek sözlerini noktaladı.

Op. Dr.
Esra Yalım
Kadın Hastalıkları ve Doğum
MEDICANA KADIKÖY
Profili Gör
Oluşturma: 23.01.2022 12:00
Son Güncelleme: 05.08.2022 11:56
Oluşturan: Esra Yalım