UZMAN GÖRÜŞÜ


+A A-

Anne Sütü Nasıl Artırılabilir?



Anne Sütü Nasıl Artırılabilir?


 

Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları bölümünden Uzm. Dr. Cevriye Kübra Cenkçi "Anne Sütü Nasıl Artırılabilir? Besin Desteği Nasıl Alınmalıdır?" sorusunu sizler için yanıtlıyor:

Bol sıvı alımı anne sütünü artırmak için en önemli yöntemlerden bir tanesi. Onun haricinde özellikle ilk günlerde annenin iyi dinlenmesi, iyi bir uyku kalitesinin olması ve stresten uzak durması anne sütünü artırmada bol sıvı alımı kadar önemli olan yöntemlerden birisidir.

Diğer sorulardan bir tanesi de besinsel olarak nasıl bir destek alabilirim? En öne çıkan besinlerden bir tanesi yulaf. Özellikle meyve sebzeler den bol yeşil yapraklı sebzeler incir, havuç gibi meyve sebzeler anne sütünü artırmada bize yardımcı olan gıdaların başında geliyor. Yine özellikle tahin, anne sütünü artıran önemli gıdaların başında geliyor.

Diğer sorulardan bir tanesi de besinsel olarak nasıl bir destek alabilirim? En öne çıkan besinlerden bir tanesi yulaf. Özellikle meyve sebzeler den bol yeşil yapraklı sebzeler incir, havuç gibi meyve sebzeler anne sütünü artırmada bize yardımcı olan gıdaların başında geliyor. Yine özellikle tahin, anne sütünü artıran önemli gıdaların başında geliyor.

Burada sadece dikkat edilmesi gereken şey sadece gıdaya değil özellikle bazen anneler bol şekerli şeyler işte meyve hoşaflar çok yükleniyorlar bunlar kan şekerini artırmak dışında aslında anne sütünü artırıcı etkisi dışında bir etkisi yok. Burada dikkat edilmesi gereken şey meyvenin kendisinin tüketilmesi, sebzenin özellikle tüketilmesi ve bunların yanında da bol protein alımı çok önemli bunlara dikkat edersek anne sütünü iyi bir şekilde artırmış oluruz.

Detaylı Bilgi almak için bizimle iletişime geçin. 

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Oluşturma: 30.01.2025 04:17
Son Güncelleme: 30.01.2025 04:19
Oluşturan: Medicana Web ve Yayın Kurulu
Son İçerikler