Cilt bakımı nasıl yapılır? Cilt bakımı rutini nasıl olmalı?

Sağlıklı ve ışıl ışıl parlayan genç bir cilt için cildin ihtiyaçlarını karşılayan günlük bir rutin oluşturmak önemlidir. Genel olarak bu rutin; cilt temizliği, tonik uygulama, nemlendirme ya da peeling gibi birbirini takip eden işlemlerdir.  Cilt bakımı yaparken cilt tipinin ve ihtiyaçlarının dikkate alınması halinde bakım daha verimli olur. Aynı zamanda cilt tipi için ideal olan ürünlerin düzenli olarak uygulanması daha etkili sonuçlar sağlar. Cilt bakımı genç ve sağlıklı bir görünümün yanı sıra kişinin özgüvenine de katkıda bulunur.

Cilt tipleri nelerdir?

Cilt tipleri; kuru, yağlı, hassas ve karma olmak üzere 4'e ayrılır.

Cilt tiplerini daha detaylı inceleyecek olursak;

Kuru cilt tipi

Kuru cilt tipi genellikle cildi gergin hissettirir. Donuk bir görünümün yanı sıra çatlama, pul pul dökülme ve kaşıntı kuru ciltlerde yaygın olarak görülür.

Yağlı cilt tipi

Cildin doğal yağ üretiminden sorumlu olan sebum bezlerinin yoğun olarak çalışması ciltte yağlanmaya neden olur. Bu bağlamda; sivilce, siyah nokta, genişlemiş gözenek görünümü yağlı ciltlerde kaçınılmaz olabilir.

Karma cilt tipi

Cildin bazı bölgelerinde kuruluk, bazılarında ise yağlılık söz konusudur. T bölgesi adı verilen (çene, burun ve alın) bölgelerinde yağlılık, cildin diğer kısmında ise kuruluk oluşur.

Hassas cilt tipi

Bazı uyaranlara karşı; batma, yanma, kaşıntı hissi ve karıncalanma gibi rahatsız edici durumlar gelişir. Eğer cildiniz hassassa, tetikleyicilerinizin ne olduğunu bulmaya çalışın, böylece bunları en aza indirmek mümkün olabilir.

Cilt bakımı faydaları nelerdir?

İyi bir cilt bakımı cildinizin daha sağlıklı ve parlak bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Nazik bir cilt temizliği, güneşten korunma ve sağlıklı beslenme gibi pek çok durum iyi bir cilt bakımının vazgeçilmez bir parçasıdır.

Cilt bakımının daha pek çok faydası bulunur. Bunlar;

• Cilt tipiniz her ne olursa olsun; akne, siyah nokta ya da sivilce gibi diğer cilt sorunları düzenli cilt bakımı ile ortadan kaldırılabilir.
• Güneşin zararlı ışınlarından korunmak, lekelerin, yanıkların ve hiperpigmentasyonun önüne geçer.
• Zamanla cilt doğal olarak elastikiyetini kaybeder ve ciltte sarkma ve kırışıklıklar oluşur.  Düzenli cilt bakımı cildin sıkılaşması ve ince çizgilerin azaltılması için etkili olabilir.
• Cilt bakımının faydalarından biri de cildi bakteri ve alerjenlerden korumaktır.
• İlerleyen yaşla birlikte ciltte kuruma, kolajen eksiliği ve elastikiyet kaybı meydana gelir. İyi bir cilt bakımı rutinini takip etmek cildin daha canlı ve genç görünmesine yardımcı olur.

Cilt bakımı nasıl yapılır?

İnsan vücudundaki en büyük organ olan cilt, çevresel faktörlere ve zararlı bakterilere karşı koruma sağlayan bir bariyer görevi görür. Rutin yapılan bir cilt bakımı ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri erken yaşlanmayı ve diğer cilt sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Etkili bir cilt bakımı için şu adımları takip edin;

Güneşten korunun

Cilde bakmanın en önemli yollarından biri güneşten kaçınmaktır. Düzenli olarak güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, lekelere ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir.

Cildinize karşı nazik olun

Cildinizi yıkarken sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su yerine ılık su tercih etmek daha faydalıdır. Kimyasal içerikli ürünlerin yanı sıra cildinizi kurutacak sabunlardan kaçının. Cildinize nemine zarar vermeyecek hafif temizleyiciler kullanın.

Beslenmenize dikkat edin

Yeterli ve dengeli bir beslenme düzenini benimsemek, cildinizin sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur.  Bu noktada, meyve ve sebzeler, hem genel sağlığınız hem de cilt sağlığınızın zarar görmesine yol açabilecek hasarı önlemede faydalıdır.

Öte yandan besin değeri düşük, rafine karbonhidrat oranı yüksek bir beslenmenin erken yaşlarda kırışıklık oluşumuna zemin hazırladığını hepimiz biliyoruz. Bu sebeple sağlıklı beslenin ve bol su tüketin.

Stresle başa çıkma

Yoğun stres sağlığınızın yanı sıra görünümünüzü de etkiler. Sağlıklı bir cilde ve sağlıklı bir ruh haline sahip olmak için yeteri kadar uyuyun, gün içinde hareketli olun ve sevdiğiniz şeyleri yapın.

Cilt bakımı rutini nasıl olmalı?

İyi bir cilt bakımı rutini;  gözle görülür gözenekleri, kırışıklıkları ve gözaltı morluklarını azaltmada etkili olabilir.

İyi bir cilt bakımı rutini için şu adımları takip edin;

Cilt temizleyici

Cilt temizleyicileri;  tüm makyajın, kirin ve alerjenlerin ciltten temizlenmesini sağlar. Sabah ve yatmadan önce düzenli olarak yüz yıkama jeli kullanın.

Tonik

Tonikler, içeriklerine bağlı olarak cildi nemlendirmeye veya ciltte kalan yağ ve kiri gidermeye yardımcı olabilir. Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa "T bölgesine" (alın, burun ve çene) odaklanın.

Nemlendirme

Yağlı bir cilde sahip olsanız bile yüzünüzü her yıkadığınızda nemlendirici kullanmanız gerekir. Yağlı bir cilde sahipseniz özellikle yağsız veya jel bir ürün tercih edin.

Güneş kremi

Düzenli güneş kremi kullanımı; cilt kanseri, kırışıklıklar ve güneş lekeleri riskinizi azaltır. Geniş spektrumlu 30 ya da daha yüksek bir güneş koruma faktörüne (SPF) sahip güneş kremi kullanmaya özen gösterin.

Yıpranmış cilt için evde bakım yöntemleri neler?

Yıpranmış ciltler için evde uygulanabilecek bakım yöntemleri şunları içerir;

Aloe vera

Onarıcı etkiye sahip cilt bakım rutininize ekleyebileceğiniz en iyi doğal ürünlerin başında Aloe vera gelir. Aloe vera bitkisinin en belirgin faydalarından biri, güneşin verdiği hasarı yatıştırması ve cildi rahatlatmasıdır. Ayrıca aloe vera jeli cildi nemlendirir ve tahrişleri azaltır.

Shea Yağı

Shea yağı; nemlendirme, besleme ve antioksidan özelliklere sahiptir. Shea yağı aynı zamanda yaşlanmanın etkilerini (kırışıklık, pigmentasyon vb.) azaltır ve cildi güçlendirir.

C Vitamini

Hasarlı ciltler için adeta onarıcı görevi gören C vitamini, yaşlanmanın etkilerini durdurabilir veya yavaşlatabilir. C vitamini bir kolajen ajanı ve gıdalardaki antibakteriyel bir bileşendir.  Ayrıca antioksidan açısından zengin yiyecekler ve içecekler, onarıcı özellikler taşır.

Yağlı ciltler için evde cilt bakımı yöntemleri neler?

Yağlı cilde sahip kişiler genellikle ciltte yağ tabakası, siyah noktalar, sivilceler ve pigmentasyon sorunları ile mücadele ederler.

Yağlı bir cildiniz mi var? O halde cildinizi bol bol yıkayın;

Kiri, yağı ve teri temizlemek için yüzünüzü sabah ve akşam düzenli olarak yıkayın. Cildinizi kurutacak ve yağ üretimini tetikleyecek sert sabunlardan kaçının.

Yağlı ciltler için maskeler

Kil maskesi

Ciltteki fazla yağı derinlemesine temizlerken bir yandan da cilt rengini açmak için beyaz kil maskesi kullanabilirsiniz.

Yumurta akı ve limon maskesi

Yumurta akı ve limon, eşit oranda kullanıldığında gözenekleri sıkılaştırır ve fazla yağı alır. 1 yumurta akı ve 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırarak cildinize uygulayabilirsiniz.

Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi ciltte fazla yağın azalmasına ve cildin yatışmasına yardımcı olur. Bir kapta ½ su bardağı öğütülmüş yulafı ve 1 yemek kaşığı balı ılık suyla karıştırarak kıvam almasını sağlayın. Ardından cildinize uygulayın.

Kuru ciltler için evde cilt bakımı yöntemleri neler?

Kuru, kaşıntılı cilt pul pul dökülebilir, çatlayabilir ve genellikle ciltte gerginlik hissettirir.

Kuru bir cilt tipine sahipseniz evde uygulayabileceğiniz yöntemlerden bazıları şunlardır;

• Cildinizi kokusuz ve yumuşak bir temizleyici ile yıkamaya özen gösterin.
• Cildinizi kuruladıktan hemen sonra nemlendirici uygulayın.
• Sıvı alımını arttırın.
• Duşta ılık su kullanın.
• Losyon yerine gliserin, hyaluronik asit ve laktik asit içeren ürünler kullanabilirsiniz.
• Deodorant, sabun, gibi birçok kimyasal içerikli cilt bakım ürünleri kuru ve hassas ciltler için sakıncalı olabilir.

Karma ciltler için evde cilt bakımı yöntemleri neler?

Karma cilt, yüzünüzde hem kuru hem de yağlı iki tür cildin karışımı gibidir. Karma ciltler için evde cilt bakımı yöntemleri aşağıdaki gibidir;

• Doğal temizleyiciler kullanmak daha faydalıdır.
• Tahriş edici ve cildin pH seviyesine zarar veren toniklerden kaçınmak gerekir.
• Cildinizi aşırı güneş maruziyetinden korumak önemlidir.
• Düzenli olarak peeling yapmak cildinizi ölü derilerden arındırır.
• Cildinize uygun maskeler cildinizi beslemeye ve parlaklık kazandırmaya yardımcı olabilir.

Karma ciltler için maske tarifi

Malzemeler

• Yarım muz
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı süt

Hazırlanışı

Olgunlaşmış yarım muzu ezin ve içerisinde bal ve sütü ekleyin. Maskeyi 15 dakika kadar cildinizde bekletin ve ılık su ile durulayın.

Hassas ciltler için evde cilt bakımı yöntemleri neler?

Kızarıklık, karıncalanma ya da kolayca tahriş olan bir cildiniz varsa, büyük ihtimalle hassas bir cildiniz vardır. Hassas cilde sahip bazı kişiler güneşe aşırı tepki verebilir. Hassas bir cildiniz varsa, paraben ve koku içermeyen ve yüksek güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremi kullanın.

Tıpkı güneş kremleri gibi yüzünüzde kullandığınız tüm ürünlerin kokusuz olmasına özen gösterin. Bu sayede cildinizi tahriş edebilecek veya zarar verebilecek yabancı kimyasalları ortadan kaldırabilirsiniz. Hassas cilde sahip olanlar sabah akşam cildini özel bir temizleyici ile temizleyerek biriken tüm kalıntıları arındırabilir. Ayrıca cildinize yeşil çay uygulayabilirsiniz. Yeşil çay bakterilerle savaşır ve yara iyileşmesini hızlandırabilir.

Cilt bakımı sonrasında nelere dikkat edilmeli?

Cilt bakımı cilt gözeneklerinin derinlemesine temizlendiği, beslendiği ve yenilendiği bir işlemdir.

Cilt bakımının ardından bakımın uzun vadede etkisinden yararlanmak için şu unsurlara dikkat edilmesi önem taşır;

• Cilt bakımından sonra cilt fazlasıyla hassaslaşır. Bu sebeple ilk 24 saat cilde makyaj ya da diğer tüm kozmetik ürünlerin kullanımından kaçınmak gerekir.
• Cildinizde sivilce oluşumunun önüne geçmek için temasta bulunmamaya özen gösterin.
• Buhar, sıcak su ve sauna gibi faaliyetlerden uzak durmaya özen gösterin. Aksi takdirde cildiniz tahriş olabilir.
• Cilt bakımı sonrası dikkat edilecek en önemli noktalardan biri de cildi güneşe maruz bırakmamaktır. Dışarı çıkarken güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
• Cildin nem dengesini kontrol altına almak için bu süreçte bol sıvı tüketebilirsiniz.
• Cildinizi hafif bazlı bir nemlendirici ile nemlendirmenizde bir sakınca bulunmaz.