Alerjenlerden korunmak için ne yapmalı?

Alerjiler, bağışıklık sisteminizin yabancı maddelere karşı aşırı tepkisidir. Alerjiniz olan bir şeye dokunduğunuzda, soluduğunuzda veya yediğinizde, vücudunuz bunun zararlı olduğunu düşünür ve ondan kurtulmaya çalışır. Bu, kaşıntı, burun akıntısı ve hapşırık gibi küçük reaksiyonlara neden olabilir. Ancak bazı durumlarda, alerjik reaksiyonlar yaşamı tehdit eden hava yolu şişmesine ve düşük kan basıncına yol açabilir. Polen, hayvanlar, ilaçlar ve yiyecekler gibi hemen hemen her şeye alerjiniz olabilir.

Alerjenlerden korunmak için yapılabilecek bazı adımlar şöyledir:

Alerjiniz olan hayvanlara dokunmaktan kaçının ve hayvanlarla bir arada bulunduktan sonra kıyafetlerinizi değiştirin özellikle yatak odanıza girmesine izin vermeyin.
Alerjenlerden korunmak için evcil bir hayvanla aynı ortamda bulunmak zorundaysanız öncesinde ilaç kullanın.
Toz, hayvan tüyü, polen ve diğer alerjenleri gidermeye yardımcı olmak için halıları, kilimleri ve diğer yüzeyleri düzenli olarak vakumlayın, silin, temizleyin.
Çevrenizdeki havadan alerjenleri gidermeye yardımcı olmak için yüksek verimli partikül (HEPA) hava filtreleri kullanın
Polen mevsiminde pencerelerinizi kapalı tutun.
Sıcak ve nemli evler toz akarları ve küf için üreme alanlarıdır. Dolayısıyla evinizin sıcaklığına ve hava temizliğine özen gösterin.
Evde düzenli ve detaylı temizlik yapmaya özen gösterin.
Evinizin hiçbir yerinde sigara içilmesine izin vermeyin.
Evcil hayvanlara karşı ya da polene karşı alerjik tepkimeleri önlemek için doktorunuzdan destek alın.

Alerjiye doğal çözüm nedir? Alerjiye ne iyi gelir?

Geleneksel bazı yöntemler alerjenlere karşı verdiğiniz tepkileri tedavi edebilir. Bunlar:

Bol bol su için, susuz kalınca vücut daha fazla histamin (alerji semptomlarınıza neden olan kimyasallar) üretir, bu nedenle her gün yeterli su içmek önemlidir.
Alerjileri önlemek için iyi bir bağışıklık sistemi önemlidir. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. C vitamini bakımından zengin besinler tüketin.
Çeşitli meyve ve sebzelerde bulunan quercetin, anti-inflamatuar ve bioflavonoiddir. Bitkilere pigmentasyonlarını veren, histamin üretimini ve salınımını düzenleyen bir antioksidan türüdür. Klinik çalışmalarda, quercetinin alerjilerde hava yolu tahrişini azalttığı ortaya çıkmıştır.
Tuzlu su solüsyonlu sinüs yıkama, burun tıkanıklığını hızlı ve etkili bir şekilde gidermek ve mukus ve alerjenleri temizlemek için iyi bir çözümdür.

Ev tozu akarlarından korunma yolları neler?

Toz akarlarına karşı alerjisi olan veya astımı olan kişilerin evlerindeki toz akarlarını azaltmaları gerekir.

Ev tozu akarlarından korunma yolları şöyle sıralanabilir;

Evinizin nemini yüzde 50'nin altında tutun. Nemli bölgelerde, klima ve nem gidericiler havadaki nemi çekmeye yardımcı olabilir.
Toz akarlarının yaşayabileceği yerleri azaltın. Döşemeli mobilyaları kaldırın veya pürüzsüz yüzeyli mobilyalar kullanın. Perdeleri ve tülleri kaldırın. Yatakları ve yastıkları alerjen kılıflarıyla örtün.
Yatak takımlarını haftada bir kez sıcak suda (en az 120 derece) yıkayın.
Halılarınızı temiz tutun. HEPA (Yüksek Verimli Partikül Hava) filtreli bir elektrikli süpürge kullanın.
Islak paspaslama yapmadan kiri ve tozu yakalamaya odaklanarak zeminleri sık sık nemli temizleyin.
Evinizdeki toz miktarını azaltmak ve genel iç mekan hava kalitesini iyileştirmek için düzenli olarak toz alın.
Toz alırken, tozu hapsedebilen ve kilitleyebilen bir şey kullanın.

Polen alerjisi ve korunma yolları neler?

Polen alerjisinden kaçınmak için yapabileceğiniz bir şey yok. Ancak semptomları önlemenin en iyi yolu, alerjilerinizi ilaç veya yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetmektir.

Polen alerjisi ve korunma yolları şöyle sıralanabilir;

Polen seviyelerinin en yüksek olduğu zamanlarda veya rüzgarlı günlerde evde kalın.
Pencerelerinizi kapatın. Polen seviyelerinin yüksek olduğu dönemlerde dışarıda bulunmaktan kaçının.
Toz maskesi takın. Şapka ve güneş gözlüğü de yardımcı olabilir.
Evinizde yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreleri kullanın.
Dışarıda kalmış olan giysilerinizi yıkayın.
Eğer dışarıda vakit geçiriyorsanız, yatağa girmeden önce duş alın ve saçınızı yıkayın.
Alerji ilaçlarını doktor eşliğinde kullanın.

Küf mantarlarından korunma yolları neler?

Küf alerjisinin oluşmasını engelleyemezsiniz, ancak küfü önlemek ve ortadan kaldırmak için adımlar atabilirsiniz.

Küf mantarlarından korunma yolları şunlardır;

Evinizin küflenmesini önlemek için nemi kontrol etmeniz gerekir.
Evinizde küfe karşı temizlik yapmalısınız.
Küfe karşı şiddetli reaksiyonlarınız varsa, kendi temizliğinizi yapmamalısınız. Bu durumda temizliği başkası yapmalıdır.
Küf yalnızca iç mekanlarda bulunmaz, dış mekan küfü de sorunlara yol açabilir. Bahçenizi nemli ve çürüyen yaprak veya odun yığınlarından temizlemek de önemli bir adım olabilir.

Latex alerjisi ve korunma yolları neler?

Lateks alerjisi, kurdeşen, kaşıntı, şişme, burun akıntısı ve sulu gözlere neden olabilen doğal kauçuk latekse karşı bir reaksiyondur.

Latex alerjisi ve korunma yolları şunlardır;

Lateks alerjisini önlemenin en iyi yolu lateksten kaçınmaktır. Giydiğiniz kıyafetlerden, ayakkabılardan lastik bantlar ve bandajlar gibi ev eşyalarına kadar her şeyin üzerindeki ürün etiketlerini kontrol etmek gerekir.
Çevrenizdeki insanlara latekse alerjiniz olduğunu söyleyin.
Lateksin havada bulunabileceği yerlerden, örneğin sağlık çalışanlarının lateks eldiven kullandığı hastane odalarından uzak durun.
Tıbbi uyarı bileziği takmak hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Tıbbi bir acil durumda, bilezik başkalarına latekse alerjiniz olduğunu bildirir.

Hamam böceği alerjisi ve korunma yolları neler?

Hamam böceği alerjisi riskinizi azaltmanın en etkili yolu hamam böceklerine maruz kalmanızı azaltmaktır. Ayrıca şunları yapabilirsiniz;

Böcek ilaçlama şirketine evinizi kontrol ettirin.
Evinizi temiz tutun.
Gıda kaplarını ve çöp kutularını kapalı tutmaya özen gösterin.
Sızdıran tesisatınızı onarın, sızıntılar hamamböceklerine su sağlar ve sevdikleri ortamı yaratır.

Evcil hayvan alerjisi ve korunma yolları neler?

Evcil hayvana karşı yüksek alerjisi olanların aynı ortamda bulunması önerilmemektedir. Ancak alerji belirtileri düşük seyrediyorsa günlük hayatta yapılan bazı değişikliklerle alerji düşürülebilir.

Evcil hayvan alerjisine karşı alınabilecek önlemler şunlardır;

Evde evcil hayvan ile temasınızı sınırlayın, yatak odasına ve yatağınıza almayın. Günlük kıyafetlerini kediden uzak bir yerde tutun.
Evinizi düzenli olarak temizleyin. Halıları ve koltukları sık sık süpürün.
Hava temizleyici kullanın.
Evcil hayvanı düzenli bir şekilde temizleyin, kuru şampuanla ve ıslak havlu ile silebilirsiniz.
Evde kedinin alanını sınırlandırın.
Kıyafetlerinizin, çarşaflarınızın ve örtülerinizin sık sık yıkanmasına özen gösterin. Yüksek sıcaklıkta yıkanan çamaşırlar alerjenlerden dezenfekte edilmiş olur.
Doktor gözetiminde alerjiyi ortadan kaldırmak için tedavi yöntemleri de denenebilir.