Stres Nedir? Neden Olur?
Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Psikiyatri bölümünden Prof. Dr. Ahmet Tiryaki "Stres Nedir? Neden Olur?" sorusunu sizler için yanıtlıyor:
Stres nedir?
Stres; insanın yaşantısı içinde baş etmekte zorlandığı her durumda bir yanıt olarak deneyimlediği ruhsal bir durumdur. Kaygı, endişe, korku ve buna benzer çeşitli duygu ve tepkileri kapsamaktadır.
Stresin temel özellikleri nelerdir?
Stres bir yanıttır
Stres, dışarıdan gelen bir baskıya karşı bireyin verdiği içsel bir tepkidir. Bu nedenle stresin kendisi değil, strese yol açan durum ve bu duruma verilen yanıt kişiden kişiye önemli ölçüde farklılık gösterebilmektedir.
Kişiden kişiye farklılık gösterir
Aynı durum, farklı bireyler üzerinde çok farklı stres tepkilerine yol açabilir. Stresin şiddeti, süresi ve kişinin bu süreçte sergilediği tepkiler; bireyin kişilik yapısına, geçmiş deneyimlerine ve baş etme becerilerine göre değişkenlik göstermektedir.
Geniş bir duygu yelpazesini kapsar
Stres yalnızca tek bir duyguyla sınırlı değildir. Kaygı, endişe, korku, gerginlik ve benzeri pek çok duygu ve bedensel tepkiyi bir arada barındırabilmektedir.
Uzman görüşü
Stres, yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak kronik ve yoğun stres; ruh sağlığını, bedensel sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Stresle baş etmekte zorlanıyorsanız bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririz.
