Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Dermatoloji bölümünden Uzm. Dr. Ayşegül Erat "Güneş Koruyucu Kremler Nelerdir?" sorusunu sizler için yanıtlıyor:
Güneş koruyucuları seçerken en çok dikkat ettiğimiz faktörlerden biri SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeridir. Bu değer, ürünün sizi güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı ne kadar koruduğunu gösterir. SPF değerlerine göre güneş koruyucularını üç ana kategoriye ayırabiliriz:
- Minimal koruma: SPF 2 ile 12 arasında olan ürünlerdir.
- Orta derecede koruma: SPF 12'nin üzerinde olan ürünlerdir.
- Yüksek koruma: SPF 30'un üstünde olan ürünlerdir.
Güneş koruyucu kullanımı sadece yaz aylarına özgü değildir; mevsimlere göre korunma düzeyini ayarlamak gerekir:
- Kış aylarında genellikle SPF 15 yeterli düzeyde koruma sağlarken,
- Yaz aylarında veya güneşe daha yoğun maruz kalınan durumlarda en az SPF 30 derecede yüksek korumalı güneş koruyucularını kullanmamız gerekmektedir.
Doğru güneş koruyucuyu seçmek ve doğru şekilde uygulamak, etkin koruma için hayati önem taşır:
- Geniş Spektrumlu Ürünler: Güneş koruyucu seçerken hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili, geniş spektrumlu ürünler tercih etmeliyiz. UVA ışınları cilt yaşlanmasına, UVB ışınları ise güneş yanıklarına neden olur.
- Uygulama Zamanı ve Tekrarı: Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmeli ve her 2 ila 4 saatte bir yenilemeliyiz.
- Su Teması Sonrası: Deniz kenarındaysak veya suya girdiysek, denizden çıktıktan sonra tekrar sürmeyi unutmamalıyız. Bu gibi durumlar için suya dayanıklı ürünleri tercih etmek daha akıllıca olacaktır.
- Miktar: Güneş koruyucuların yeterli miktarda kullanılması da koruyuculuğu etkileyen önemli bir faktördür. Az miktarda sürmek, belirtilen SPF değerinde koruma sağlamayabilir.
Unutmayın ki sadece yüz değil, güneşin zararlı ışınlarına maruz kalan diğer bölgeler de korunmaya ihtiyaç duyar. El üzeri, boyun, dekolte ve kulak kepçesi gibi alanlar genellikle ihmal edilir ancak cilt kanseri riski açısından bu bölgelerin de korunması gerekmektedir.
Güneşin tadını çıkarırken cildinizi korumayı ihmal etmeyin!
