Yılın son gecesinde fazla kaçırdıklarınızı Yılbaşı Ertesi Detoksuyla toparlamak mümkün. Yılbaşı ertesi detoksuyla metabolizmanızı hızlandırırken, ödemlerinizden kurtulun diyen Medicana Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Maria Tanoğlu, ayrıca bu detoks programında bu dönemde en çok ihtiyacımız olan, güçlü bir bağışıklık için harika tarifleri de sizlerle paylaştı.Yeni yıla kocaman bir günaydın dediğimiz yılın ilk günlerinde yapacağınız bu 3 günlük detoksla fazlalıklarınızdan arınırken, bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Yılbaşı Sonrası Detoks Programı Uyanınca: 1 bardak su ( 1 yemek kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı toz zencefil ilaveli )KAHVALTISEÇENEK 1 2 yumurtalı omlet Bol mevsim yeşilliği (üzerine 1 çay kaşığı çörek otu yada kekik ilaveli) + Kapya biber SEÇENEK 2 4 yemek kaşığı sade probiyotikli yoğurt VEYA 1 su bardağı kefir 1 adet kivi VEYA 4 yemek kaşığı nar3 yemek kaşığı sade yulaf1 tatlı kaşığı keten tohumuARA 1 bardak bağışıklık güçlendiren detoks suyu ÖĞLE 1 kase sebze çorbası (kremasız/unsuz hazırlanmış ) ve bol limonlu yeşil salata***Geç uyananlar güne kahvaltı öğünü ile başlayıp,öğle öğünde 1 kase yoğurt veya 1 bardak kefir tüketebilirler.ARA 1 bardak bağışıklık güçlendiren detoks suyu + 2 adet ceviz AKŞAM 1 tabak sebze yemeği VEYA 1 kase sebze çorbası (Tercihen : Brokoli ya da karnabahar veya kabak ya da ıspanak)1 kase yoğurt veya 1 kase cacık (Pul Biber +Nane +Limon ) veya (Zerdeçal +Zencefil+Tarçın) ilaveli ARA 1 bardak bağışıklık güçlendiren detoks suyu + Salatalık ***GÜN BOYUNCA 2.5-3 lt su içmeye özen gösteriniz. Bağışıklık Güçlendiren Detoks Suyu📌Yarım demet maydanoz📌1 adet elma (tercihen yeşil)📌1 fındık büyüklüğünde zencefil📌2 adet karanfil + 1 çubuk tarçın📌 1 tatlı kaşığı kekik 📌1 yemek kaşığı VEYA 2 poşet yeşil çay📌1 adet limon veya portakal Tarifi: Maydanoz, elma ve yeşil çayı 4 su bardağı suyun içine atarak kaynatın. Kaynadıktan sonra altını kapatın. Ilınırken içine zencefil, karanfil, tarçın ve kekiği ilave edin.Soğuduktan sonra içine 1 adet limonun veya portakalın suyunu ilave edin.
