İnsanlar Diyete Neden İhtiyaç Duyar?
Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden Dyt. Semahat Burcu Sel "İnsanlar Diyete Neden İhtiyaç Duyar?" sorusunu sizler için yanıtlıyor:
Diyetisyen eşliğinde kilo vermenin faydaları nelerdir?
Kilo verme süreci tek başına yürütüldüğünde genellikle zorlayıcı ve motivasyon kırıcı olabilir. Ancak, bir diyetisyen rehberliğinde bu süreç çok daha yönetilebilir ve başarılı hale gelir. Uzman kontrolüne gideceğini bilmek bile kişiyi motive eder ve sürece olan bağlılığını artırır.
Kişiselleştirilmiş tedavi ve uyum nedir?
Diyetisyen eşliğinde çalışmanın en büyük avantajı, kişiye özel alternatifler oluşturulabilmesi ve böylece diyetin sıkıcı olmasının önüne geçilmesidir.
Bu sürecin en önemli felsefesi şudur: Önemli olan şey sizin diyete değil, diyetinizin sizin hayatınıza uyum göstermesidir. Başka bir deyişle, kalıcı başarı için yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları edinmeniz esastır. Bir diyetisyen, sevdiğiniz yiyeceklerden tamamen vazgeçmek yerine, onları dengeli bir şekilde nasıl tüketeceğinizi öğreterek sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmenize yardımcı olur.
