Buhar banyosunun cilde faydaları neler? Buhar banyosu ne sıklıkla yapılmalı?

Kirli hava, vitamin mineral eksiklikleri, güneşin zararlı ışıkları ve daha pek çok etken cilt sağlığını zamanla olumsuz etkiler. Cilt üzerinde oluşan bu tip hasarları en aza indirmek açısından sayısız faydaları olan buhar banyosu, son dönemde birçok kişinin başvurduğu yöntemlerden biridir. Buhar banyosu, etkili bir cilt bakımını destekleyen faydalı bir rutindir. Ciltte gözenekleri açarak sebum ve siyah noktaya sebep olan kalıntıların derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur. Buhar banyosu aynı zamanda cildin nem dengesini korur ve maske, serum nemlendirici gibi ürünlerin emilimini arttırır. Cildin doğal dengesini korumak amacıyla, aşırı kaçılmadığı sürece yararlı olan sıcak buhar, cilt tabakasında daha pek çok faydalar sağlar.

Buhar banyosu neye iyi gelir?

Cilt bakımına önem verenlerin sıklıkla başvurduğu buhar banyosu, özellikle cilde tazelik temizlik ve parlaklık kazandırmaya yardımcı olur. Buhar banyosu gözeneklerde biriken kirleri derinlemesine temizleyerek; sivilce, akne ve siyah nokta oluşumunun önüne geçebilir. Buhar banyosu ayrıca ciltte kan dolaşımını teşvik eder. Ciltte ölü derilerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli olarak yapılan buhar banyosu, vücudu detoksifiye eder ve canlanmış ve temizlenmiş hissi sağlar.

Buhar banyosunun diğer önemli faydası ise beden ve kasların gevşemesini sağlamaktır. Buhar banyosu, kasları gevşetir ve rahatlatıcı bir etki sağlar, bu da zihinsel ve fiziksel rahatlama açısından yararlıdır. Burun tıkanıklığını gidermek için buhar banyosu etkili bir seçenektir. Soğuk algınlığına bağlı burnunuz tıkandığında buhar banyosu ile sinüsleri boşaltabilir ve burun tıkanıklığını giderebilirsiniz. Buhar banyosu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bedende rahatlama sağlayarak stresi azaltmaya yardımcı olan buhar banyosu, uykuya geçişi kolaylaştırma açısından da faydalı olabilir.

Buhar banyosunun cilde faydaları neler?

Buhar banyoları, genellikle egzersizlerin ardından veya spa merkezlerinde gevşeme ve iyileşme sebebiyle sıklıkla tercih edilirler. Buhar banyosu, cildin genel görünümünü iyileştirmede oldukça etkili bir yöntemdir. Ciltte oluşan kir ve fazla yağı ortadan kaldırarak cansız bir cilde yol açan ölü hücre tabakasını etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir.

Buhar banyosunun cilde faydaları şöyle sıralanabilir;

Cildi nemlendirir

Buhar banyosu, cilde nem kazandırmada oldukça etkilidir. Sıcak buhar, cilt üzerinde gözenekleri açarak derinlemesine temizlik ve nem sağlar. Buhar cilde temas ettiğinde kuruluk ortadan kalkar.

Ürünlerin emilimini arttırır

Buhar banyosu, cilde uygulanan nemlendirici, serum gibi ürünlerin emilimini arttırmaya yardımcı olur. Cildin derinlemesine nemlenmesi için buhar banyosunun ardından cilt bakım rutinlerinin yapılmasına devam edilmelidir.

Derinlemesine temizler

Ciltte kir, ölü deri hücreleri ve fazla yağın atılmasında etkilidir. Buhar, gözeneklerde derinlemesine temizlik sağlar ve sivilce, akne gibi cilt sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir.

Kan dolaşımını arttırır

Buhar banyosu cilde canlı bir görünüm kazandırır. Uygulanan buhar, kan dolaşımını arttırarak cildin daha esnek ve parlak görünmesine katkıda bulunabilir.

Cilt tonunu eşitler

Cilt tonu eşitsizliklerinde yine buhar banyosu iyi bir yöntemdir. Buhar yardımıyla arınan cilt sonuç olarak daha eşit bir cilt görünümü kazanır.

Cildi yeniler

Kan akışı sayesinde ciltte yenilenme ve iyileşme süreci sağlanır. Vücut yüzeyinde terleme yoluyla toksin atılımı başlar. Bu doğal terleme ile hem cilt altı dokular arınır hem de lenf sistemi harekete geçer.

Buhar banyosu ne sıklıkla yapılmalı?

Evde de kolaylıkla yapılabilen buhar banyosu, cilt temizliğinin yanı sıra rahatlama bakımından da son derece etkilidir. Ancak buhar banyosu sık aralıkla yapıldığında cildin doğal yağ dengesini bozarak cilt kuruluğuna sebep olabilir. Buhar banyosu haftada 1-2 kere yapıldığında genellikle faydalıdır. Öte yandan sıklık aralığı söz konusu olduğunda cilt tipi mutlaka ele alınmalıdır. Buna göre yağlı cilde sahip olanlar buhar banyosu ile aşırı sebumun ciltten atılmasını sağlayabilir. Yağlı cilde sahip olanların haftada 2 defa buhar banyosu yapmasında bir sakınca yoktur. Normal ve kuru cilde sahip olanlar cildini gözlemleyerek haftada 1-2 defa buhar banyosu ile cildini ve bedenini rahatlatabilirler. Buhar banyosu süresi 5-10 dakikadan fazla olmamalıdır. Eğer kişi kuru ve hassas bir cilde sahipse haftada maksimum 1 defa buhar banyosu yapması kâfidir. Kuru cildin nem kaybını önlemek ve tahrişe sebebiyet vermemek için aşırı buhar banyosu uygulamasından kaçınmak gerekir.

Buhar banyosundan sonra ne yapılır?

Buhar banyosunun ardından cilde yapılması gerekenler şunlardır;

• Buhar banyosu sonrası cildinizi nazikçe kurulayın.
• Cildiniz şu anda tüm bakım ürünlerinin emilimi için hazır vaziyette olduğundan nem maskesi ya da kil maskeleri uygulanabilir.
• Eğer cildinizi yormak istemiyorsanız cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle cildinizi nemlendirmeniz yeterli olacaktır.
• Buhar banyosunun ardından cildinizde hafif bir kuruluk hissedebilirsiniz. Bu sebeple maske uygulayın ya da uygulamayın mutlaka nemlendirici kullanarak cildinizi rahatlatın.
• Dilerseniz cilt bakım rutinlerinde kullanılan serumlarınızı buhar banyosu sonrası cildinize sırayla uygulayabilirsiniz.
• Buhar banyosundan sonra gerekli olduğu takdirde güneş kremi kullanın.

Evde buhar banyosu nasıl yapılır?

Evde buhar banyosu yapmak cildi arındırmanın en doğal, en etkili yöntemlerinden biridir. Düzenli uygulandığında gözenekleri temizler, kan dolaşımını hızlandırır, cilde bol miktarda oksijen sağlar ve cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Evde buhar banyosu yaparken şu adımları takip edin;

Gerekli malzemeler

• 1 kap sıcak su
• Havlu

Adım adım buhar banyosu uygulama yöntemi şöyledir;

• İlk olarak cildinizin temiz olduğundan emin olmak için cildinizdeki kir ve makyajı arındırın.
• Ardından kaynayan suyu uygun bir kabın içine alın.
• Yüzünüzü suyun biraz yukarısında tutarak başınızı havlu ile örtün.
• Yaklaşık 5-10 dakika sonra cildinizi temiz bir havlu ile tampon hareketlerle kurulayın.
• Son olarak cildinizi nemlendirin ve cilt bakım rutinlerinize devam edin.

Buhar banyosunun zararları neler?

Buhar banyosu, birçok kişi için rahatlatıcı, canlandırıcı etkileri ile öne çıkar. Ancak buhar banyosu özellikle aşırı uygulandığında tüm yararlı etkileri tersine çevirebilir ve birtakım zararlara mahal verebilir.

Buhar banyosunun potansiyel zararları şunlar olabilir;

• Aşırı sıcak suya cildin temas etmesi sonucu hafiften ciddi yanıklara kadar önemli sorunlarla karşılaşılabilir. Buhar uygulaması esnasında son derece dikkatli olmakta fayda bulunur.
• Aşırı buhar uygulaması ciltte nem kaybına bağlı kuruluk ve hassasiyete neden olabilir.
• Sıcak buhar uygulaması bazı cilt hastalıklarını tetikleyebilir.
• Aşırı sıcağın etkisiyle kılcal damarlarda genişleme gözlemlenebilir.
• Gözlerde kızarıklık ve yanma hissi meydana gelebilir.
• Buhar banyosunun bazı olası zararları ele alındığında haftada 1 defa yapılmasına özen gösterilmeli ve ciltte herhangi bir sorun fark edildiğinde mutlaka ara verilmelidir.