Boğaz ağrısına hangi doğal çaylar iyi gelir?

Boğaz ağrıları genellikle virüslerden (nezle veya grip gibi) veya sigara içmekten kaynaklanır. Çok nadiren bakterilerden de kaynaklanabilir. Boğaz ağrısının belirtileri arasında; özellikle yutkunurken ağrı, boğazda kuruluk ve kaşıntı, boğazda kızarıklık, ağız kokusu, hafif öksürük ve şişmiş lenf bezleri yer alır.

Boğaz ağrısının giderilmesi için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Papatya, nane, meyan kökü, zerdeçal, anason, zencefil, kaygan karaağaç, hatmi kökü ve yeşil çay boğaz ağrısını hafifletmek için tercih edilen bazı çaylar arasındadır.

Evde boğaz iltihabına ne iyi gelir?

Boğaz enfeksiyonları, hafif rahatsızlıktan şiddetli sakatlığa kadar değişebilen yaygın bir rahatsızlıktır. Çocuklardan yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilir.  Boğaz iltihabına çeşitli hastalıklar ve rahatsızlıklar neden olabilir. En yaygın olanları viral veya bakteriyel kaynaklı enfeksiyonlardır.

Boğaz iltihabının evde hafifletilmesi için doğal yöntemler:

• Ilık, tuzlu suyla gargara yapmak
• Ballı bitki çayları
• Bol su içmek
• Zencefil çayı
• Adaçayı ve papatya çayı
• Buhar solumak
• Dinlenmek

Ilık tuzlu suyla gargara

Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip günde birkaç kez gargara yapmak, boğazdaki mikropları azaltır, iltihabı ve ağrıyı hafifletir.

Ballı bitki çayları

Balın antibakteriyel özelliği vardır. Ilık suya ya da özellikle ıhlamur, nane, papatya çayı gibi sıcak içeceklere 1 kaşık bal eklemek, boğazı rahatlatabilir ve iltihabın azalmasına yardımcı olabilir.

Zencefil

Taze zencefili dilimleyip kaynatarak, içine limon ve bal ekleyip içmek, antiinflamatuar etkileri nedeniyle boğazdaki iltihabı azaltır.

Adaçayı ve papatya çayı

Adaçayı ve papatya çayının antiseptik özellikleri bulunur. Ilık içildiğinde boğazı rahatlatır, bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur.

Bol su içmek

Gün içerisinde bol su tüketmek, boğazın nemli kalmasını sağlar ve iyileşmeyi hızlandırır. Susuz kalmak ağrıyı artırır.

Buhar solumak

Sıcak su dolu bir kaba eğilip buharı solumak boğazı ve solunum yollarını yumuşatır. İsteğe göre sıcak suya okaliptüs yağı eklenebilir.

Dinlenmek

Hastalık sürecinde vücudun dinlenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirerek iyileşmeyi hızlandırabilir.

Boğaz ağrısına hangi doğal çaylar iyi gelir?

Boğaz ağrısı için içilen çaylar, doğal olarak iltihap önleyici, ağrı kesici ve antimikrobiyal maddeler içermelidir ve boğaz iltihabına neden olabilecek virüsleri ve bakterileri ortadan kaldırmak için tüketilebilir. Bu çaylar ayrıca boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, kaşıntı veya boğaz tahrişi gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olur, çünkü doğal özellikleri sayesinde boğazı nemli tutar ve iyileşmeyi hızlandırır. Ayrıca gün boyunca küçük yudumlar halinde su içmeniz tavsiye edilir, çünkü bu daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabilir ve boğazdaki tahriş hissini hafifletebilir. Tıbbi tedavinin yerini tutmasa da, boğaz ağrısının belirtilerini hafifletmek için iyi bir seçenektir.

Boğaz ağrısına iyi gelen çaylar:

• Sarımsak ve zencefilli limon çayı
• Anason çayı
• Meyan kökü çayı
• Kekik çayı
• Papatya çayı
• Kaygan karaağaç çayı
• Zerdeçal çayı
• Yeşil çay
• Adaçayı
• Nane çayı
• Zencefil çayı
• Ekinezya çayı
• Hatmi kökü çayı

Sarımsak ve zencefilli limon çayı

Limon, sarımsak ve zencefil ile yapılan çay, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler içerir. Sarımsakta bulunan allisin, zencefilde bulunan gingerol, chogaol ve zingerone gibi fenolik bileşikler ve limondan gelen C vitamini, soğuk algınlığı veya grip nedeniyle oluşan boğaz iltihabıyla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca bu çay, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve virüsün süresini kısaltmaya yardımcı olur.

Anason çayı

Anason çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı ve grip nedeniyle oluşan boğaz ağrısı semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin doğru işleyişini engelleyen serbest radikalleri nötralize eden antioksidan etkiye sahip fenolik bileşikler açısından zengindir. Ayrıca, grip ile mücadelede kullanılan doğal bir madde olan kimyasal asit sayesinde antiviral aktiviteye sahiptir.

Meyan kökü çayı

Meyan kökü çayı, boğazdaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etkilere sahiptir. Ancak kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.

Kekik çayı

Kekik çayı, iltihap önleyici ve antiseptik etkiye sahip karvakrol ve γ-terpinen açısından zengin olduğu için boğaz ağrısını tedavi etmek için harika bir çay seçeneğidir. Ayrıca bu çay, solunum yollarındaki fazla balgamı atmaya yardımcı olarak grip veya soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrılarını hafifletir.

Papatya çayı

Papatya çayı, bilinen en eski bitkisel ilaçlardan biridir. Sakinleştirici etkisi ve anti-enflamatuar özellikleriyle boğaz ağrısını hafifletir.

Kaygan karaağaç çayı

Kaygan karaağaç, yüzyıllardır doğal bir ilaç olarak kullanılan bir bitkidir. Suyla karıştırıldığında jel benzeri bir maddeye dönüşen müsilaj adı verilen bir madde içerir. Bu madde boğazınızı kaplayarak ağrıyı yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olabilir.

Zerdeçal çayı

Zerdeçal, genellikle kurutulup toz haline getirilerek baharat olarak kullanılır. Zerdeçal güçlü antioksidan, anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısı veya tahrişinden kurtulmaya yardımcı olabilir. Tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca doğal anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Yeşil çay ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. 

Adaçayı

Bilimsel adı Salvia officinalis olan adaçayı, yüzyıllardır tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılan bir bitkidir. Adaçayı, iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle özellikle soğuk algınlığı için faydalıdır. Bu özellikler, boğaz ağrısını hafifletmeye ve soğuk algınlığında sık görülen boğaz ve ağız iltihabını azaltmaya yardımcı olur. Adaçayı ayrıca balgam söktürücü görevi görür, yani solunum yollarındaki mukusun gevşemesine ve atılmasına yardımcı olabilir.

Nane çayı

Nane, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmede de oldukça etkilidir. Nanenin ana aktif maddesi olan mentol, solunum yollarını açmaya ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur. Bu da soğuk algınlığı geçirdiğinizde nefes almayı kolaylaştırır. Ek olarak, nane iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve boğazı yatıştırmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. 

Zencefil çayı

Zencefil, iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle sıklıkla soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır. Bu özellikler enfeksiyonlarla savaşmaya ve soğuk algınlığıyla ilişkili iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil ayrıca burun tıkanıklığını ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Ekinezya çayı

Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve enfeksiyonların süresini kısalttığı bilinen bir bitkidir. Boğaz ağrısına neden olan virüslerle etkili bir şekilde savaşır.

Hatmi kökü çayı

Hatmi kökü çayı, kaygan karaağaç çayı gibi, mukus zarlarını kaplayarak boğaz ağrısını hafifleten müsilaj içerir. Ayrıca bazı araştırmalar, hatmi kökü çayının, boğaz ağrısını kötüleştirebilen bir soğuk algınlığı belirtisi olan öksürüğü de hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Boğazda yutkunma zorluğu nasıl geçer?

Boğazda yutkunma zorluğu genellikle iltihap, enfeksiyon, tahriş veya alerji kaynaklıdır. Bitkisel çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri boğazın rahatlamasını sağlayabilir.

Yutkunma zorluğuna iyi gelebilecek yöntemler:

• Ilık tuzlu suyla gargara
• Bol sıvı tüketimi
• Bal 
• Buhar soluma 
• Boğaz pastilleri veya spreyler
• Baş yukarıda yatmak 
• Tahriş edici şeylerden kaçınmak