Papatya çayı, öncelikle sakinleştiren ve stresi azaltan etkisi ile bilinir. Papatya çayı, soğuk algınlığı, hazımsızlık, anksiyete, uykusuzluk, bebeklerde kolik, öksürük ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Ayrıca bazı cilt rahatsızlıklarında ve gargara olarak da topikal biçimde kullanılmaktadır.
Papatya çayı ne işe yarar?
Papatya çayı; kalp sağlığına katkı sağlamak, kan basıncını düşürmek, uyku kalitesini artırmak ve kaygıyı azaltmak gibi birçok olumlu etkisiyle bilinir. İşte papatya çayının bazı önemli faydaları:
Sakinleştirir
Papatya, sakinleştirici etkisi olduğu düşünülen apigenin adlı özel bir antioksidan bileşik içerir. Bu nedenle, uyku kalitesini artırabilir.
Stresi azaltır
Stresi azaltabilir ve kaygıyı giderebilir.
Sindirime iyi gelir
Sindirimi iyileştirebilir. Geleneksel olarak kramplar, hazımsızlık, mide bulantısı, gaz ve asit reflüsü gibi sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılmıştır.
İltihabı giderir
İltihap giderici, alerji önleyici, mikrop önleyici ve yara iyileştirici özellikler taşır.
Antispazmodik özelliklere sahiptir
Mide krampları ve adet sancılarına karşı etkili antispazmodik özelliklere sahiptir.
Kan şekerini dengeler
Tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Komplikasyonları hafifletir
Kanserle ilgili bazı sağlık komplikasyonlarını hafifletebilir.
Antioksidanlar açısından zengindir
Kalp sağlığına faydalı antioksidanlar açısından zengindir.
Bağışıklığa iyi gelir
Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Cildi destekler
Cilt sağlığını destekleyebilir, cildi canlandırabilir.
Papatya çayı hangi hastalıklara iyi gelir?
Papatya, Asteraceae bitki ailesine ait çiçeklerden elde edilen bir bitkidir. İnsanlar tarafından antik dönemlerden bu yana çeşitli sağlık problemleri için doğal bir çözüm olarak kullanılmıştır. Papatya; flavonoidler gibi antioksidan özellik gösteren fitokimyasalların yanı sıra, potasyum, kalsiyum, karoten ve folat gibi mineralleri ve vitaminleri az miktarda içerir.
Araştırmalar, papatya çayının iltihap giderici ve kaygı azaltıcı etkilerini ön plana çıkarmaktadır. Ayrıca bazı çalışmalar, papatyanın yaşa bağlı kemik kaybını bile yavaşlatabileceğini öne sürmektedir. Tarihsel olarak papatya şu amaçlarla kullanılmıştır:
- Soğuk algınlığı
- Ateş
- Diş eti iltihabı (gingivitis) ve aft
- Boğaz ağrısı
- Hemoroid
- Asit reflü
- İshal
- Gaz
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
- İnflamatuar bağırsak hastalıkları (örneğin ülseratif kolit)
- Göğüste yanma hissi
- Mide bulantısı ve kusma
- Mide ülseri
Bazı kişiler papatyayı cilt rahatsızlıklarına yönelik merhem ya da sıvı formda da kullanmaktadır. Bu cilt rahatsızlıkları arasında:
- Apseler
- Akne
- Egzama
- Zona gibi enfeksiyonlar
- Hafif birinci derece yanıklar
- Kanser tedavisine bağlı ağız yaraları (gargarada)
- Sedef hastalığı
Papatya çayının yan etkileri var mı?
Papatya çayı genellikle güvenli kabul edilir. Ancak bazı bireylerde mide bulantısı, baş dönmesi ya da nadir de olsa ciddi alerjik reaksiyonlar ve anafilaksi gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Kimler papatya çayı içemez?
Papatya çayının birçok potansiyel faydası olmasına rağmen, bazı kişilerin kullanırken dikkatli olması gerekir:
Alerjisi olan kişiler
Papatyaya ve onunla akraba olan ambrosia, krizantem ve kadife çiçeği gibi bitkilere alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyon riski vardır. Bu nedenle tüketilmesi sakıncalı olabilir.
Belirli ilaçları kullananlar
Kan sulandırıcı ilaç kullanan kalp hastaları için papatya çayı önerilmez; etkileşim riski olabilir.
Hamileler ve emziren anneler
Hamilelikte ve emzirme döneminde papatya çayı içmenin güvenilirliği hakkında yeterli bilimsel veri yoktur. Bu nedenle mutlaka doktora danışılmalıdır.
Karaciğer ve böbrek hastaları
Bu tür kronik hastalığı olan kişiler papatya çayı tüketmeden önce doktor kontrolü yapmalıdır.
Papatya çayı nasıl yapılır?
Suyu kaynatın. Taze veya kurutulmuş papatya çiçeklerini demliğe koyun. Kaynar suyu demliğe dökün. Yaklaşık 10–15 dakika demlemeye bırakın. Süzerek, arzuya göre bal, limon veya meyve ile tatlandırarak tüketin.
Papatya çayı gastrite iyi gelir mi?
Papatya çayı geleneksel olarak; sindirim problemleri, mide bulantısı, gaz, ülser ve mide-bağırsak iltihapları gibi birçok rahatsızlıkta kullanılmaktadır. Gastrit gibi mide iltihaplarını yatıştırmaya ve ülser oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Papatya çayı ödem atar mı?
İltihap önleyici etkisiyle bilinen papatya çayı, bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğinin yanı sıra etkili bir ödem söktürücü olarak da öne çıkmaktadır.
