Hyaluronik asit (HA) bir nemlendiricidir ve ağırlığının bin katından fazla suyu bağlayabilir. Bu madde doğal olarak insan vücudunun birçok bölgesinde, cilt, gözler ve eklemlerin sinovyal sıvısı dahil olmak üzere bulunur. Güzellik ve cilt bakım ürünlerinde kullanılan HA, öncelikle biyofermentasyon adı verilen bir işlemle laboratuvarda bakteriler tarafından yapılır. Yaşlandıkça, hyaluronik asit (kollajen ve elastinle birlikte) de dahil olmak üzere ciltteki temel maddelerin üretimi azalır. Sonuç olarak cildimiz hacmini, nemini ve dolgunluğunu kaybeder. Hyaluronik asidin faydalarının çoğu su tutma yeteneğinde yatar. HA, yaraların iyileşmesinde, eklem ağrılarının hafifletilmesinde, cildin nemlendirilmesinde ve yaşlanma belirtilerinin azaltılmasında fayda sağlar.
Hyaluronik asit nedir?
Hyaluronik asit eklemlerimizde, bağ dokularında ve ciltte doğal olarak bulunan bir moleküldür. Ciltte su tutma konusundaki üstün yeteneği sayesinde cildin genç kalmasında e ve nemlenmesinde önemli rol oynar. Vücutta nerede bulunduğuna bağlı olarak farklı işlevleri vardır:
Eklem içinde
Kemikleriniz arasındaki boşluğun rahat hareket etmesine yardımcı olur.
Bağ dokusunda
Canlı doku hücrelerini destekler ve onların nemli kalmasına yardımcı olur.
Ciltte
Nemlendirici görevi görür ve cildin elastikiyetini sağlayarak sağlıklı görünmesini sağlar.
Su moleküllerine bağlanma ve onları tutma konusunda doğal yeteneği sayesinde hyaluronik asit, özellikle cilt ve dokularda olmak üzere vücudun işlevlerinde önemli bir rol oynar. Hyaluronik asit ayrıca vücudun yaralanmaya verdiği tepkiyi etkileyebilir ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Hyaluronik asidin faydaları nelerdir?
Hyaluronik asitin cilde ve vücuda farklı faydaları bulunur. Cildi nemlendiren ve sağlıklı ve dolgun görünmesini sağlayan hyaluronik asit vücudun sağlıklı hareket etmesini de kolaylaştırır.
Hyaluronik asidin faydaları şunlardır;
Cilde faydaları
- Hyaluronik asit molekülleri, su moleküllerini tutma özelliği sayesinde nemin ciltte daha uzun süre kalmasını sağlar ve ciltteki nem kaybını önler.
- Cildin daha canlı, sağlıklı ve dolgun görünmesini sağlar.
- Cildin elastikiyetini artırmaya destek olur. Bu sayede cildin genç görünmesini sağlar.
- Düzenli olarak kullanıldığında, daha parlak, canlı ve aydınlık bir cilt sağlar.
- Yaşlanma belirtileri olan ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
- Yara iyileşmesinde önemli bir rol oynar.
- Antibakteriyel özelliklere sahiptir. Doğrudan açık yaralara uygulandığında enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
Vücuda faydaları
- Su moleküllerinin tüm hücrelere taşınmasını sağlar.
- Eklemlerde ve kaslarda eklem içi sıvısını tutarak, kayganlık sağlar ve sağlıklı hareket etmeyi kolaylaştırır.
- Eklem rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
- Antibakteriyel özelliği sayesinde yaraların iyileşmesine katkı sunar.
- Kolajen liflerin oluşmasını ve korunmasını sağlar.
- Göz damlalarında kullanılarak göz kuruluğunun giderilmesini sağlar ve göz sağlığını korumada etkili olur.
- Eklemlerdeki yıpranma durumunda ortaya çıkan osteoartrit tedavisinde kullanılır.
Hyaluronik asit ne işe yarar?
Hyaluronik asidin moleküler yapısı, su moleküllerini tutabilen birden fazla noktaya sahiptir. Bunlara hidroksil grupları denir ve -OH veya -H2O olarak gösterilir. Yani bir bileşiğin moleküler yapısında ne kadar çok -OH grubu varsa, o kadar fazla su tutabildiği anlamına gelir. Cilde uygulandığında, hyaluronik asit cildi nemli tutmak için suyu tutar. Aynı zamanda hücre üretimini hızlandırarak cildin nemli ve esnek olmasını sağlamaktadır.
Hyaluronik asit hangi besinlerde bulunur?
Hyaluronik asit içeriği yüksek gıdalar şunlardır:
Sebzeler
Tatlı patates, dolmalık biber.
Yeşillikler
Lahana, ıspanak, kişniş, marul, brokoli, kuşkonmaz, kara lahana, avokado, kivi, fasulye, bezelye ve bamya.
Kök veya nişastalı sebzeler
Şalgam, soğan, patates, havuç.
Meyveler
Dut, portakal, limon, greyfurt, kivi, domates, muz, limon ve mango
Kuru yemişler ve tohumlar
- Kaju fıstığı, badem, kabak çekirdeği, chia tohumu.
- Kemik suyu
- Soya fasulyesi ve soya ürünleri.
Hyaluronik asit ne zaman kullanılmalı?
Hyaluronik asit nemlendirici ve serum gibi farklı formlarda olabilir. Cilt hasarı veya cilt kuruluğu yaşayanlar krem, merhem ve serum şeklinde kullanabilir. Hyaluronik asit ürünleri direkt olarak cilde uygulanabilir. Kas ya da eklemler için oral tablet şeklinde bir kullanımı olabilir. Göz kuruluğundan şikayetçi olan kişiler göz damlası formunda kullanabilmektedir.
Hyaluronik asit sivilceye iyi gelir mi?
Hyaluronik asit, dengeli ve sağlıklı bir cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olur ve sivilce oluşumuna katkıda bulunabilecek aşırı yağ üretiminin olasılığını azaltır.
