Papatya ailesinin üyesi olan ekinezya, tatlı ve güçlü bir çiçek aromasına sahiptir. Ekinezya çayı, lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Bitkisel takviyeler, uçucu yağlar, bitkisel ilaçlar ve özellikle çay yapımında sıklıkla tercih edilir. Ekinezya çayı enfeksiyonlarla mücadeleden, iltihap önleyici özelliklere kadar bir dizi özelliği ile öne çıkar. Tüm bitki çaylarında olduğu gibi ekinezya çayını aşırı tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Ekinezya çayının faydaları neler?
Ekinezya çayı özellikle soğuk algınlığı tedavisinde etkili bitkisel bir çaydır. Aynı zamanda içerdiği aktif bileşenler sayesinde daha birçok yararı bulunur.
Ekinezya çayının faydaları şunlardır;
Bağışıklığı destekler
Bağışıklık sistemine destek olan ekinezya çayı, aynı zamanda enfeksiyonlarla mücadelede oldukça güçlü bir gıdadır. Ekinezya çayı bağışıklığı güçlendirici etkisiyle virüs veya bakterilerin yol açtığı soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarla mücadelede faydalı olabilir.
Ağrıları azaltır
Ekinezya çayı, kramplar ve hassas bağırsak sendromu dahil olmak üzere sindirim sorunlarının giderilmesinde etkili olabilir.
İltihabı azaltır
Ekinezya sağlık etkilerinin yanında iltihap önleyici özellikleriyle öne çıkar. İltihapların giderilmesi ve vücudun iyileşmesi için oldukça yararlıdır.
Cilt sağlığını destekler
Yaraların ve cilt sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. İçerdiği kikorik asit gibi aktif maddeler sayesinde yaşlanma, kuru cilt, kırışıklık ve UVA ışınlarından kaynaklanan cilt hasarı gibi cilt sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir.
Stres ve kaygıyı azaltır
Üzüntü ve stres hissini azaltmada etkilidir. Stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerinin de düşürülmesinde faydalı olabilir.
Enfeksiyonları önler
İdrar yolu enfeksiyonu ve maya enfeksiyonları ile savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel özelliği bulunur. Ayrıca kafeik asit ve diğer çay polifenolleri ve antiviral aktiviteleri ile enfeksiyonlarla savaşır.
Ekinezya nasıl tüketilmeli?
Soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlar için yaygın kullanılan ekinezya çayı, çay hali dışında sprey, kapsül, tentür ve cilt ürünleri gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir.
Ekinezyanın sprey formu daha çok boğaz enfeksiyonları için etkilidir. Kapsül ve tabletler gün içinde aşırı enerji harcayanlar için belli dozlarda kullanımı güvenli olabilir. Ayrıca krem ve losyonlarda da ekinezya bitkisine rastlamak mümkündür. Küçük yaraların ve aknelerin giderilmesinde etkili olabilirler.
Ekinezya çayı nasıl demlenir?
Ekinezya çayı, bitkinin kendisi ya da poşet hali ile demlenebilir. 1 avuç ekinezya yaprak ve köklerini kaynar suyun içine ilave ederek 5-10 dakika demlemeye bırakın. Bal ile tatlandırabilirseniz. Ekinezya çayını günde 1-2 fincandan fazla tüketmemeye özen gösterin.
Ekinezyanın yan etkileri nelerdir?
Ekineyza çayı aşırı tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir. Bunlar;
- Karın ağrısı
- Sindirim sorunları
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Uyku problemleri
- Bulantı ve kusma
- Hasta hissi
- Ciltte kızarıklık ve şişlik
- Alerjik reaksiyon
Ekinezya çayını kimler kullanamaz?
Ekinezya çayı sağlık etkileri ile öne çıkar ancak özellikle sağlık sorunları olanlar ve sürekli ilaç kullananlar için tüketimi riskli olabilir.
Otoimmün hastalıklar, astım ve alerjik hastalıkları olanlar, HIV, AIDS, tüberküloz veya multipl skleroz hastalıklara sahip bireyler ekinezya çayını tüketmemeye özen göstermelidir. Aynı zamanda bağışıklık baskılayıcı ilaç kullananlar bu tip bitkisel çayları kullanmadan önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Ekinezya çayı uyku getirir mi?
Ekinezya çayı, uyku problemleri olanların tercih ettiği çaylar arasında yer alır. Stres ve kaygı sorunlarına iyi geldiği düşünülen ekinezya çayı, uyku problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilir. Uyku kalitesinin artması için ekinezya çayını yatmadan önce tüketmek daha faydalı olabilir.
Ekinezya boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Ekinezya, virüs ve bakterilerden kaynaklanan soğuk algınlığı ve grip rahatsızlıklarına fayda sağlar. İçerdiği anti-inflamatuar etkisi ile boğaz ağrısı ve akut farenjite iyi gelebilir. Boğaz ağrısı durumunda sıcak bir ekinezya çayı tüketmek ağrı ve yutkunma güçlüklerini gidermeye yardımcı olabilir.
Ekinezya çayının zayıflatma ya da ödem attırma etkisi var mıdır?
Aşırı kilo ve ödem birçok kişinin ortak sorunlarından biridir. Ekinezya çayının özelliklerinden biri de metabolizmayı hızlandırıyor olmasıdır. Düzenli tüketildiğinde kilo verme sürecini hızlandırabilir ve vücutta su tutulumunu azaltarak ödem şikayetlerinin giderilmesine katkıda bulunur. Öte yandan kabızlığın giderilmesi ve bağırsak hareketlerinin düzene girmesine yardımcı olabilir. Ancak fazla tüketimi yararın aksine zarara yol açabilir. Dolayısıyla günlük tüketilen doz miktarına çok dikkat etmek gerekir.
