Emziren anneler papatya çayı içebilir mi? Papatya çayı emzirirken süte geçer mi?

Papatya çayı, eski çağlardan bu yana tıbbi ve aromatik amaçlarla kullanılan bir bitkidir. Asteraceae familyasına ait bir bitki olan papatya, bitkinin kurutulup demlenmesi ile besin içeriği yüksek bir çay elde edilebilir. Papatya çayı içerdiği zengin bileşikler ve antioksidanlar sayesinde pek çok hastalığa kalkan oluşturabilir. Özellikle sakinleştirici etkisi ve mide rahatsızlıklarını yatıştırma yönleri ile öne çıkan papatya çayı, doğal içeriklere sahip olsa da, herkes için güvenli olmayabilir. Emzirme döneminde kadınlar, papatya çayı tüketimini bilinçli olarak beslenmelerine dâhil edilebilir. Öyle ki, papatya çayı emzirme sürecinde nadiren hassasiyete neden olabilecek bir bitki çayıdır.

Emziren anneler papatya çayı içebilir mi?

Papatya, kafein içermez ve bu nedenle günün herhangi bir saatinde rahatlamaya, mola vermeye ihtiyaç duyduğunuzda yardımınıza koşabilir. Papatya çayı, kafeinsiz oluşuyla uyku kalitesini ve uyku miktarını artırmak için özellikle yatmadan önce tüketilebilir. Emzirme döneminde papatya çayı sakinleşici etkileri ile sıklıkla tüketilen bir çaydır. Bilinçli tüketilmesi şartı ile emzirirken papatya çayı içmek genellikle bir sorun oluşturmaz. Ancak, unutmamak gerekir ki papatya çayı her ne kadar doğal bileşenlere sahip olsa da nadiren yan etkiler gösterebilir. Emziren anneler papatya çayını kullanmadan önce ilk olarak doktoruna danışması gerekir.

Emziren anneler papatya çayı günde kaç kez tüketmeli?

Papatya; kapsül, tablet, sıvı ve yağ gibi birçok formda bulunur. Papatyadan yararlanmanın en iyi yöntemlerinden biri de uygun demleme usulü ile çayını hazırlamaktır. Papatya çayı tüketiminde aşırıya kaçmamak emziren anneler için en iyi yöntemdir. Emziren anneler papatya çayının faydalarından etkin bir şekilde yararlanmak için günde 1-2 fincan tüketmeleri yeterlidir.

Papatya çayının emziren annelere faydaları neler?

Emzirme sürecinde anneler genellikle yorgun ve kaygılı hissedebilirler. Özellikle uyku kalitesinde düşüş nedeniyle gün içinde bitkin olabilirler. Papatya çayı oksidanlar aracılığı ile vücutta rahatlama sağlar, uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Bu bağlamda papatya çayı, emzirme sürecinde uykuyu iyileştirebilir, kaygı ve panik sorunlarını en aza indirebilir ayrıca bağışıklık sistemini ve sindirim sağlığını da güçlendirmeye papatya çayının katkıları bulunabilir.

Kafein içermeyişi ile emziren anneler için alternatif olabilen papatya çayının faydaları şunlar olabilir;

Uyku kalitesini arttırabilir

Papatya çayı uykusuzluk hissini hafifleten ve uykuyu teşvik eden spesifik reseptörlerle bağlantı kurabilen apigenin adlı bir antioksidana sahiptir. Kronik uykusuzluk konusunda da bu özelliği ile etkili olabilir.

Stresi azaltabilir

Papatya çayı sinirleri sakinleştirebilir, doğal bir sakinleştirici etki sağlayabilir.

Sindirim sağlığını iyileştirebilir

Papatya; hazımsızlık, gaz, şişkinlik, ishal, mide bulantısı ve kusma gibi mide-bağırsak sorunlarını tedavi etmede faydalı olabilir.

İltihaplarla savaşabilir

Papatya çayı, İltihap giderici, alerji oluşumunu önleyici, mikropların gelişimini engelleyici etkileri ile bilinir ve yara iyileştirici özelliği ile de faydalı olabilir.

Bağışıklığı güçlendirebilir

Papatya çayının bağışıklığı güçlendirebildiği ve soğuk algınlığıyla ilişkili enfeksiyonlarla savaşabileceği yönünde bazı araştırmalar mevcuttur.

Papatya çayının emziren annelere yan etkisi var mı?

Papatya çayı hafif etkisi ile birçok kişi tarafından tüketimi konusunda güvenlidir. Emziren anneler papatya çayı tüketimi noktasında, günde iki fincanı aşmayacak şekilde tüketmelidir. Çayı ilk defa tüketirken herhangi bir yan etki ile karşılaşıp karşılaşmadığınızı gözlemlemeniz faydalı olabilir. Mide bulantısı, baş dönmesi ve karın rahatsızlığı gibi bazı yan etkilerle karşılaşırsanız papatya çayı tüketimini mutlaka sonlandırmanız gerekir. Bu açıdan bir fincan gibi az miktarda papatya çayıyla başlayarak kendinizde ve bebekte herhangi bir değişiklik olup olmadığına dikkat edebilirsiniz. Papatya çayı bitkilere alerjisi olan bireylerde cilt döküntüsü, ishal, kramp ve kusma gibi sorunlara yol açabilir. Öte yandan papatya çayı, kan sulandırıcılar, antihipertansif ilaçlar ve diyabet ilaçlarıyla etkileşime girebilir. Doğumun ardından bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, papatya çayı tüketimine asla başlamayın.

Papatya çayı emzirirken süte geçer mi?

Papatya çayı, stres giderici ve rahatlatıcı bir içecek olarak görülebilir. Ayrıca anne sütü üretimini artırdığı yönünde bazı iddialarda vardır. Ancak, bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç bulunur. Papatya çayı emzirirken süte geçer mi diye düşünecek olursanız evet, papatya çayı süte doğrudan geçebilir. Emziren anneler özellikle ilk 6 ay papatya çayı gibi hafif etkili bitki çaylarını tüketerek sağlık faydalarını bebeklerine bu sayede aktarabilirler.

Papatya çayı anne sütünü keser mi?

Papatya çayı anne sütünü kesmez. Papatya çayı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkilerinin yanı sıra süt üretimini artırabilir. Ancak, papatya çayı etkileri anneler üzerinde farklılık gösterebilir. Dolayısıyla anne sütünü kestiği yönünde şüpheleriniz olduğu takdirde papatya çayı tüketiminden uzak durmanız bebeğinizin sağlığı açsısından faydalı bir seçenek olabilir.

Hamileler papatya çayı içebilir mi?

Gebelik dönemi anne ve bebek sağlığı için önemli bir süreçtir. Bitki çayları konusunda bilhassa bu zaman zarfında dikkatli olmak gerekir. Papatya çayı gebelikte güvenle tüketilebilen bitki çayları arasında yer alır. Gebelik sürecinde uykusuzluk, kaygı problemlerinin önüne geçmek ve eklem iltihaplarından korunmada fayda sağlayabilir.  Güvenilir bir markanın kaliteli papatya çayını tükettiğinizden emin olmanız ve 1-2 fincandan fazla tüketmemeniz önemlidir. Ve en önemlisi papatya çayını tüketmeden önce mutlaka doktorunuza gerekli konuşmayı yapıp ardından tüketmeniz en sağlıklı yöntem olacaktır.