Kış aylarının vazgeçilmezi olan ada çayı, boğaz ve ağız enfeksiyonlarından, sindirim problemlerine kadar bir dizi faydalar sağlar. Ada çayı Salvia officinalis bitkisinin yapraklarından elde edilir. Ada çayının günlük tüketim miktarı en fazla 1-2 fincandır. Çok çeşitli faydaları bulunun bu bitki A, B3, B6, B9, C ve K vitaminleri içerir.
Ada çayı yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da birçok yarar sağlayabilir, ancak çocuklarda etkileri farklı olabileceğinden tüketim miktarı doktora danışılmalıdır.
Çocuklar ada çayı içebilir mi?
Saymakla bitmeyen faydaları ile bilinen ada çayı, geleneksel tıpta çok sık kullanılan bir bitkidir. İçeriğinde A, B3, B6, B9, C ve K vitaminleri bulunur. Tenpenler, fenolikler gibi sekonder metabolitler de içerir. Kullanım alanı fazla olma özelliği ile çok tercih edildiğinden ebeveynler çocuklarının da faydalanmasını isteyebilir. Bu noktada ada çayı, yaş itibarı ile büyük olan çocuklar için güvenli olabilir. Ancak aşırı tüketimine bağlı oluşabilecek risklerden dolayı fazla tüketilmesi kesinlikle önerilmeyen bitkisel bir çaydır. Ada çayı tüketen çocukların bu bağlamda izlenmesi büyük önem taşır. Çocuğunuzun beslenmesine ada çayı çay eklemeden önce mutlaka doktoruna danışmakta fayda vardır.
Kaç yaşındaki çocuk ada çayı içebilir?
Ada çayının en önemli yararlarının başında antimikrobiyal ve antioksidan özelliğine sahip olması gelir. Bu içeriği sayesinde soğuk algınlığı, üst solunum yolu rahatsızlıkları, göz enfeksiyonları, diş ve ağız yaraları için yaygın olarak kullanılır. Ancak, ada çayını 12 yaş altı çocukların içmesi tavsiye edilmez.
Ada çayı çocuklara yararlı mı?
Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için yedikleri kadar içtiklerinin de önemi büyüktür. Doğal gıdalar, bitkiler ve şifalı pek çok ot sağlıklarını desteklemekte faydalı olabilir. Taze ve kurutulmuş olarak tüketilebilen ada çayı, küçük çocuklarda nöbetler gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Bazı ilaçlarla da etkileşime girdiğinden dolayı çocukların tüketmesi sakıncalı olabilir. Çocuklar yetişkinlere oranla daha hassas ekosistemlere sahiptir. Bu nedenle çocuklarda ebeveyn gözetiminde kullanılması önem taşır. Mutfakta kullanırken dikkatli kullanım gerektiren bileşiklere sahiptir. Bu sebeple 12 yaş altı çocukların kullanılması doğru değildir.
Ada çayı kimler tüketmemeli?
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığına karşı bitkisel bir çözüm olan ada çayı, tüketiminin ciddi yan etkilere sebep olmadığı biliniyor. Ancak, aşırı tüketimine bağlı oluşabilecek olumsuz tepkiler de ortaya çıkabiliyor. En bilinen yan etkisi konvülsiyonlardır. Bu etki, ada çayının içerdiği bileşenlerin sinir sistemine olan etkisinden kaynaklanır. Buna bağlı olarak epilepsi rahatsızlığı yaşayanlar için son derece riskli kabul edilir.
Ada çayı nerelerde kullanılır?
Ada çayı, çiçeksi ve çalımsı bir bitkidir. Salvia officinalis bitkisinin yapraklarından elde edilir ve keskin kokusu ile bilinir. Özellikle Akdeniz ve Ege bitki örtüsünde büyük bir öneme sahip olan ada çayı, son derece faydalı bir bitkidir. Tıbbi rahatsızlıkların yanı sıra, aromaterapilerde, mutfakta, cilt ve saç bakımında ve stres yönetimi gibi durumlarda yaygın olarak kullanılır.
Ada çayı ne işe yarar?
Günümüzde ada çayı, menopoz semptomlarını yönetmek, kolesterol seviyelerini düşürmek ve hafızayı güçlendirmek gibi etkileri ile oldukça popülerdir. Aynı zamanda ağız yararlarının iyileşmesi, boğaz enfeksiyonlarının giderilmesi, yaraları iyileştirme, aşırı terleme ve ödem şikayetleri gibi tıbbi yararları için kullanılır. Hatta cilt hastalıkları ve mide-bağırsak rahatsızlıkları içinde sık kullanılan bir bitki çayıdır.
Ada çayı faydaları nelerdir?
Ada çayı, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir bitkidir. Kullanım amacına yönelik pek çok yararlar sağlayan ada çayının en bilinen faydaları şöyle sıralanabilir;
- İçerdiği antimikrobiyal özelliği sayesinde öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
- Karaciğer canlandırma etkisi ile öne çıkar.
- Aromatik etkisi ile kozmetik ürünlerde kullanılır.
- Ağız ülseri gibi hastalıkların iyileşmesine katkıda bulunur.
- Diş eti iltihaplarını en aza indirir.
- Antimikrobiyal etkisi ile bademcik iltihabına yarar sağlar.
- Sinek ve böcek kovucu özelliği bulunur.
- Terlemeyi önlemeye yardımcı olur.
- Kan şekerini önler.
- Gaz ve şişkinliğe iyi gelir.
Ada çayı yağının faydaları nelerdir?
Buhar damıtma yolu ile ada çayı yağı elde edilir. Ada çayı yağı cilde uygulandığı takdirde mikroorganizmaları yok eder ve mantar enfeksiyonlarını engeller. Bu, inflamatuar ve antifungal özelliklerinden kaynaklanır.
Esansiyel bir yağ olan ada çayı yağının faydaları şunlardır;
Cilde iyi gelir
Antibakteriyel özelliği ile cilt üzerindeki mikroorganizmaları def eder. Özellikle akne ve egzama gibi hastalıklarda iltihap giderici özelliği sayesinde katkıda bulunur. Öte yandan ayak mantarı tedavisinde de kullanılan bitkisel bir yağdır.
Ağız yaraları ve solunum yollarını iyileştirir
Antibakteriyel içeriği ile ağız yaralarına iyi gelir. Diş plaklarının giderilmesine katkıda bulunur. Boğaz enfeksiyonları, iltihaplar, ağız hastalıkları, diş apseleri ve ağız ülserlerinin iyileşme sürecini hızlandırır.
İshal tedavisine katkı sağlar
Bazı kaynaklarda ada çayı yağının ishale iyi geldiği hakkında birtakım görüşler bulunur.
Stresi azaltır
Yatıştırıcı etkisi sayesinde aromaterapi esnasında gevşetici ve rahatlatıcı etkisi bulunur. Antidepresan, anti stres gibi doğal faydaları ile zihnin tazelenmesini sağlar. Kan basıncına katkıda bulunur ve depresyonu giderebilir.
Saç bakımı yapar
Saç diplerindeki mantarların tedavisinden etkisi olan ada çayı yağı, saç derisinin nefes almasını sağlar. İçerdiği vitaminler yardımıyla saçları besler, onarır ve parlatır. Aynı zamanda kuru saçların tedavisinde kullanılan ada çayı yağı, saç diplerindeki enfeksiyonları önleyebilir.
Gaz ve şişkinliği önler
Özellikle karın ve bağırsak gazını giderici etkiye sahiptir. Göbek deliğine, kasıklara ve alt karına masaj yapılarak gaz ve idrar problemlerinin azalmasına fayda sağlar.
Ada çayının zararları nelerdir?
Ada çayı pek çok ilaçla etkileşime girebilir. Etkileşim ise özellikle kronik hastalığı olan birey ve çocukların tedavisinde aksaklıklara yol açabilir. Bu doğrultuda kronik hastalıklıları olan ve sürekli ilaç kullanan hastaların ada çayı tüketimi önerilmez.
Ada çayının yol açabileceği diğer zararlar şunlardır;
- Kalp ritminde artma
- Sıcak basmaları
- Sara hastalığı gibi konvülsiyonlar
- Kan basıncı sorunları
- Kas kasılmaları
- Ciltte döküntüler ve kaşıntılar
- Denge bozukluğu
- Baş dönmesi
