Güneş kremi, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir üründür. Yaşınız ve yaşam tarzınız fark etmeksizin, güneş lekeleri ve güneş yanıklarını önlemek için bu kremleri kullanmak cilt sağlığı açısından yararlar sağlar. Çocuklar ve yetişkinler için tasarlanan losyon ve krem gibi birçok güneş kremi formülü bulunur. Güneşe maruz kalmadan önce cilt tipine uygun ve faktör oranı ideal güneş kremi uygulanması önerilir. Güneşten korunurken bir yandan da yeteri kadar D vitamini almak son derece önemlidir.
Güneş kreminin faktörü nedir?
Güneş kremi seçiminde genellikle SPF oranı yüksek güneş kremleri tercih ediliyor. SPF oranı, kısaca, güneş koruma faktörü olarak bilinir. Bu oran güneş kreminin cildi güneşin zararlı ışınlarına karşı ne kadar koruduğu ile ilişkilidir. Güneş kremleri üzerinde sıklıkla karşımıza çıkan koruma faktörleri hafif, orta ve yüksek olmak üzere üçe gruba ayrılır. Yani güneşte geçirdiğiniz vaktin yanı sıra cilt tipiniz kullanmanız gereken güneş kremi faktörünü belirlemeye yardımcı olabilir.
Güneş kremi kaç faktör olmalı?
Erken yaşlanma problemi ve cilt kanseri riskine karşı birçoğumuz güneşin UV ışınlarına karşı kendimizi koruma konusunda giderek daha da bilinçli bir hale geliyoruz. Ancak, her güneş kremi ürünün üzerinde belirtilen güneş kremi faktörü kafa karışıklığına yol açabiliyor.
Güneş kremi faktörü, ürününün ultraviyole veya UV ışınlarına karşı sağladığı koruma seviyesini gösteriyor. Yani faktör, güneş kremi kullanmamış olmanıza kıyasla kaç kat daha uzun süre korunacağınızı belirtiyor. Mesela SPF değeri 50 olan bir güneş kremi, SPF değeri 30 olan bir güneş kreminden daha fazla UVB ışınlarına karşı koruma sağlıyor. Bu nedenle güneş yanıklarına maruz kalabilecek açık tenli bireyler 30 veya daha iyisi 50 SPF'li bir güneş kremi kullanmalarında fayda bulunur. Ancak açık tenli olmayanlar SPF 30 olan yüksek koruma sağlayan bir güneş kremi kullanabilirler.
Güneş kremi kaç saat korur?
Güneş kreminin kaç saat koruduğu, kullanılan güneş kremine, kişinin güneş kremi uyguladıktan sonra yaptığı aktivitelere ve tercih ettiği SPF seviyesine göre değişiklik gösterebilir. Çoğu zaman UV ışınlarına karşı en az 2 saatte bir güneş kremi uygulanması tavsiye edilir. Öte yandan suya maruz kalma, terleme gibi durumlara karşı fazladan güneş kremi uygulanması ve su geçirmez formüllerin tercih edilmesi gerekebilir. PF 50'li bir güneş kremi ortalama 3-4 saat bir koruma sağlayabilir. Dışarı çıkmadan önce hazırlık aşamasında ilk olarak cildinizi nemlendirin ve SPF içerikli bir güneş kremi uygulayın ve en son makyajınızı yaparak güneşe karşı en az 2-3 saat koruma sağlayabilirsiniz.
Güneş kremi nasıl kullanılmalıdır?
Son yıllarda pek çok kişi yaz kış ayırt etmeden her gün güneş kremi uyguluyor. Cilt hasarları ve yanıklara karşı oldukça etkili bir koruyucu olan güneş kremi, gözle görülmeyen zararlı ışınlara karşı kalkan oluşturabilir. En iyi şekilde yararlanmak için kullanma talimatları önemli rol oynuyor. Bu nedenle güneş kreminin nasıl kullanıldığı hakkında bilgi sahibi olmak gerekiyor.
Güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır;
- Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kremi uygulamanız daha faydalı olacaktır.
- Güneş kremini, yüz, kulaklar ve dekolte bölgelerinize sürerek koruma sağlayabilirsiniz.
- 2 saatte bir yenilemeye özen gösterin.
- Eğer suya dayanıklı bir güneş kremi kullandıysanız sudan çıktıktan ya da terledikten sonra tekrar uygulayın.
- 6 aydan küçük çocukları güneşin dik ışınlarından koruyun. Uygun giysiler giydirin. Açık kalan cilde güneş kremi uygulayabilirsiniz.
- Aynı şekilde yetişkinler için de bazen yalnızca güneş koruyucu sürmek yeterli olmayabilir. Güneşin yoğun olduğu saatlerde şapka, ve ince giysiler giyinmek sağlığınız açısından daha yararlı olacaktır.
Cilt tipine uygun güneş kremi nasıl seçilir?
Cilt tipine uygun güneş kremi kullanmak gözeneklerin tıkınması, sivilce ve parlama gibi cilt sorunlarının önüne geçer.
Cilt tipine uygun güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunlar;
Yağlı ciltler için güneş kremi
Cilt tipiniz yağlıysa gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve parlama sorununa karşı mat bitişli bir güneş kremi tercih edilebilir.
Kuru ciltler için güneş kremi
Eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz içerisinde nemlendirme özelliği bulunan bir güneş kreminden yararlanabilirsiniz.
Hassas ciltler için güneş kremi
Hassas ve akneye eğilimli cilt tipleri için ise komedojenik olmayan ürünler etkili olabilir. Aynı zamanda popüler olan renkli güneş kremleri ile cildinizi güneşten koruyabilir ve aynı zamanda cilt tonunuzu eşitleyebilirsiniz.
Güneş kremi 30 ve 50 faktör ne demek?
- SPF 50+ güneş kremi, UV radyasyonunun %98'ini filtrelerken SPF 30+ güneş kremleri UVB ışınlarının %96'sını etkisiz hale getirebilir. Güneş koruma faktörleri kimyasal yapılarıyla ciltte UV ışınlarına karşı adeta bir kalkan görevi görür.
- SPF 15, UVB ışınlarının yaklaşık %93'ünü engeller.
- SPF 30, UVB ışınlarının yaklaşık %96'sini engeller.
- SPF 50, UVB ışınlarının yaklaşık %98'ini engeller.
Güneş kremi 100 faktör ne demek?
Güneş kremi tercihi yaparken günlük kullanım için en az 30 SPF'li bir güneş kremi tercih edebilirsiniz. Ancak, dışarıda yoğun bir şekilde zaman geçiriyorsanız SPF 60 ya da daha yüksek bir güneş kremi kullanmanız daha etkili olabilir. SPF 100 UVB ışınlarının cildinize ulaşmasını %99 oranında engeller.
Özellikle hassas cilde sahip olanlar ve güneşe aşırı bir şekilde maruz kalanlar için güneş kremi 100 faktör cilde uygulanabilir. Güneş kremi 100 faktör, aynı zamanda dik güneş ışınlarına karşı sürekli uygulama ihtiyacını en aza indirir. Çok açık tenli ve hassas cilt tipine sahip kişiler için ekstra bir koruma sağlar.
Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gerekenler neler?
Doğru güneş kremi seçimi erken yaşlanmayı önlemenin yanı sıra güneş yanığı ve pigmentasyondan korumaya yardımcı olur.
Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır;
Cilt tipi
Cilt tipinize göre güneş kremi seçmek, güneş kreminden daha iyi bir şekilde yararlanmak için etkili bir yöntemdir. Kuru, yağlı ve hassas cilt tipleri için aynı güneş kremini kullanmak doğru olmayacaktır. Bu nedenle eğer kuru bir cildiniz varsa nemlendirici özelliği bulunan bir güneş kremi tercih etmeniz gerekir. Yağlı ciltler için ise parlamayı kontrol altına almanız daha iyi sonuçlar verir.
Geniş spektrumlu koruma
UVA ışınları cildiniz için yaşlanma ve cilt sorunlarına neden olabilir. UVB ışınları ise daha kısa dalga boyuna sahiptir ve güneş yanıklarına neden olabilir. Dolayısıyla cildiniz için hem UVA hem de UVB ışınlarından korumaya yardımcı olacak olan geniş spektrumlu güneş kremi kullanabilirsiniz.
Günlük aktiviteler
Güneş ışınları genellikle sabah 10-4 arasında daha güçlüdür. Bundan dolayı, bu saatlerde dışarıda aktif oluyorsanız yüksek SPF'li bir güneş kremi kullanmanız daha faydalıdır. Ancak, zamanınızın çoğunu suda geçirecekseniz suya dayanıklı bir güneş kremi kullanabilirsiniz.
Son kullanma tarihi
Son kullanma tarihi geçmiş herhangi bir güneş kremi cildinizi güneşten korumayabilir. Bu sebeple satın almadan önce mutlaka güneş kreminin son kullanma tarihine bakmayı ihmal etmeyin.
