Sivilce izlerine ne iyi gelir? Sivilce izlerine iyi gelen günlük bakım rutinleri

Sivilce izleri çoğu zaman inatçıdır, bu izlerden kurtulmak için tek bir yol yeterli olmayacaktır. Ayrıca herkeste farklı yöntemler etkili olabilir. Sivilce izinin şiddetine ve cilt tipine göre çeşitli yöntemler uygulanabilir.

Sivilce izlerini evde geçirmek için güneş kremi kullanmak cilt ile yara izi arasındaki kontrastı sınırlamaya yardımcı olabilir. Cilt tonunu eşitlemek için C vitamini serumu yapabilirsiniz. Ciltteki kızarıklıklar ve renk eşitsizlikleri için B3 vitamini kullanabilirsiniz. Ayrıca cildinizi yatıştırmak için gül suyu, yeşil çay tonikleri, aloe vera jeli sürebilirsiniz.

Öte yandan bir dermatoloğun ya da eczacınızın önerdiği retinoid, glikolik asit, salisilik asit ve azelaik asit içeren kremler sivilce izlerinin giderilmesinde önemli rol oynar.

Sivilce (akne) neden çıkar?

Sivilce her yaştan bireyde görülür ancak ergenler arasında daha sık karşılaşılan bir durumdur. Tıkalı gözenekler akneye neden olur. Sivilce, saç köklerinin yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanması nedeniyle oluşur. Ciltte gözeneklerin tıkanması siyah noktalara, beyaz noktalara ve diğer türdeki sivilcelere sebep olur. Sivilcenin tıbbi adı akne vulgaristir. Sivilceler şiddetli bir şekilde ortaya çıkabilir ve ciltte iz bırakabilir. Tedaviye erken başlanması ciltte sivilce izinin kalması riskini düşürür. Sivilcelerin yaygın olarak çıktığı yerler yağ bezlerinin en çok bulunduğu yerlerdir. Bu bölgeler ise; yüz, alın, göğüs, omuzlar ve üst sırttır.

Sivilce nasıl geçer?

Eğer şiddetli ve yoğun sivilcelere sahipseniz mutlaka doktor gözetiminde size uygun reçeteli ilaçlar kullanmanız gerekir. Öte yandan hafif sivilceler için evde daha kolay yöntemlerle de sivilcenizden kurtulabilirsiniz.

Azelaik asit

Ciltteki mikroorganizmaların ölmesine ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.

Benzoil peroksit

Cildinizin daha az tahriş olmasını sağlayarak iyileşmesini sağlar ancak ciltte kuruluğa neden olur.

Retinoidler (A vitamini türevleri)

Tıkanmış gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Cilt renginizin eşitlenmesine yardımcı olur. Ciltte soyulmaların meydana gelmesi yan etkisine karşılık nemlendirici kullanmayı da ihmal etmemelisiniz.

Salisilik asit ve glikolik asit

Cildinizdeki sivilceleri temizlemeye yardımcı olur. Ölü deri hücrelerinin çözülmesini sağlar.

Kimyasal peeling

Ciltteki katmanları soyarak sivilceleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Lazer cilt yenileme yöntemi

Sivilcelere kısa ve yoğunlaştırılmış ışınlar göndererek yağ bezlerindeki yağı azaltır.

Mikrodermabrazyon

Mikrodermabrazyon yöntemi ile de cilt zımparalanarak üst katmandaki sivilceler giderilir.

Mikro iğneleme

Kolajen üretimini artırır. Böylece ciltte yer alan sivilce izlerinin iyileşme süresi kısalır.

PRP

PRP yani kök hücre tedavisi cildin yenilenmesini sağlar.

Sivilce izleri evde nasıl tedavi edilir?

Sivilce izlerini geçirmek için evde doğal yöntemler deneyebilirsiniz. Evde sivilceleri geçirmek için yapılabilecek birden fazla yöntem vardır ancak bu yöntemler cildinizde istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle uygulamaya geçmeden önce alerjik reaksiyon gösterme ihtimalinize karşı dermatoloğunuza danışmalısınız. İşte evde sivilceyi tedavi etme yöntemlerinden bazıları:

Şeker veya tuz pelengleri

Ciltteki ölü derilerin temizlenmesini sağlar. Yüzünüzü ıslattıktan sonra şeker ya da tuzu cildinize dairesel hareketlerle yedirin. İşiniz bitince cildinizi durulayın.

Yeşil çay

Islatılmış yeşil çay yaprakları ciltteki yağ üretimin azaltılmasına yardımcı olur. Yeşil çay yapraklarını ıslattıktan sonra cildinize dairesel hareketlerle masaj yapın. Ardından yüzünüzü durulayın.

Çay ağacı yağı

Bakterilerin artmasını engelleyebilir ve durdurabilir. Bir tutam pamuğa az miktarda çay ağacı yağı dökün ve sivilcenize sürün.

Sıcak kompres

Sivilcelere giden kan akımını artırır böylece iyilik hali hızlanır. Sıcak kompres haftada 3-4 kez uygulanabilir.

Buz

Buz sivilcelerinize giden kan miktarını yavaşlatır. Böylece iltihap ve ağrı azalır. Sivilcelerinizin üzerine buz torbası koyup 10 dakika bekleyin. Bu işlemi haftada 2-3 sefer gerçekleştirebilirsiniz.

Aloe vera jeli

Evde aloe vera jeli sivilceler üzerinde yatıştırıcı bir rol oynar. C vitamini, cilt tonunuzu eşitler ve lekelerin azalmasını sağlar.

Sivilceye iyi gelen besinler neler?

Yediklerimizin sivilceler üzerinde tek başına bir rolü yoktur. Ancak gelin görün ki bazı besinler sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olurken, bazıları şiddetinin artmasına, yoğunlaşmasına neden olabilir. Bazı yiyeceklerin sivilceleri kesin olarak etkilediğine dair bilimsel kanıt yoktur. Kişilerin kendini gözlemleyerek, yediklerinin vücudunu nasıl etkilediğini fark etmesi elzemdir.

Su tüketimi

Bol bol su içmek, vücuttaki toksinleri atmanızı sağlar böylece cildinizin temiz olmasına yardımcı olur. Her gün en az 10-12 bardak su içmek gereklidir.

Yüksek lifli yiyecekler

Yüksek lifli yiyecekler, iltihabı ve kan şekerini azaltmaya yardımcı olur. Böylece sivilceler azalma eğilimi gösterebilir. Yüksek lifli yiyecekler arasında sebzeler, baklagiller yer alır.

Taze meyveler ve sebzeler

Taze meyveler ve sebzeler, yüksek antioksidan ve vitamin seviyeleri sayesinde akneler için iyi gelen besinler arasında yer alır. Bu besinler, iltihapla içeriden dışarıya doğru bir savaş verir. Sarı ve turuncu meyveler C vitamini yüklüdür, yeşil yapraklı sebzeler ise E vitamini sağlar, bu besinler hem sivilcenin iyileşmesine hem de izlerin geçmesine katkıda bulunur.

Omega 3 yağ asitleri

Omega 3 yağ asitleri de akneyi önlemeye yardımcı olabilir. Yağlı balıklar, yağlı kuruyemişler hem sivilcelere iyi gelir hem de genel cilt sağlığının iyiliğine katkı sağlar.

Sivilceyi kötüleştiren yiyecekler nelerdir?

Süt ve süt ürünleri akneyi kötüleştirebilir, şeker ve karbonhidratlar iltihaplanmanın artmasına neden olabilir, çikolatalar, yağlı yiyecekler, cipsler içerisinde bulunan şeker, süt, yağ ve çeşitli katkı maddeleri nedeniyle sivilcenizin kontrolden çıkmasına neden olabilir.

Sivilce izlerini önlemenin yolları nelerdir?

Sivilce izleri bir akne temizlendikten sonra kalır. Her akne patlamasından sonra bir yara izi oluşmaz. Sivilce izleri nadiren kendiliğinden tamamen kaybolurlar. Sivilce izlerinden kurtulmak için bir dermatologdan yardım almak gerekir.

Sivilce izlerini önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı şeyler vardır:

• Sivilce izlerinin tedavisini ihmal etmeyin. Tedavi edilmeyen sivilceler kalıcı izlere neden olur. Sivilceler başlangıçta daha hafif bir düzeydedir, gittikçe derinleşme eğilimindedir. Hafif şiddette iken tedavi ettirmek kalıcı izleri önler.
• Sivilcelerinizi kesinlikle koparmayın, patlatmayın, kaşımayın, sıkmayın. Sivilcelerle oynamak iltihabı artırır, cildiniz ne kadar iltihaplıysa sivilce izi oluşma eğilimi de o kadar yüksektir. Sivilce ile oynamak enfeksiyon ve renk bozulma riskini artırır.
• Sivilcelerinize dokunmayı hemen bırakın. Dokunmak sivilceleri kötüleştirebilir. Ve temizlendiği zaman iz bırakma olasılığı yüksektir.

Sivilce izlerine iyi gelen günlük bakım rutinleri nasıl olmalı?

Sivilce izlerinin geçmesi ve sağlıklı bir cilt için günlük alışkanlıklar önemli rol oynamaktadır. Bolca su içmenin ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra cilt bakım rutinlerinize sadık kalarak sivilcelerinizin iyileşmesini sağlayabilirsiniz.

İşte günlük cilt bakım önerileri:

• Cildinizi temiz tutun, yüzünüzü günde iki kez temizleyin, nazik bir temizleyici kullanın.
• Doğru cilt bakımı için dermatoloğunuzundan yardım alın. Alkolsüz ürünleri tercih edin. Cildinizi tahriş edebilecek, tonikler, peelingler kullanmamaya özen gösterin. Bu ürünler cildinizin kurumasına neden olabilir.
• Saç bakımı, cilt sağlığında önemli rol oynar. Saçlardaki yağ cilde nüfuz ederek sivilcelerinizin yoğunlaşmasına neden olabilir. Bu yüzden temiz saçlar cilt bakımınız için önemlidir.
• Sürekli yeni tedaviler denemekten kaçının. Kendinize uygun olanı bir uzmandan yardım alarak seçtikten sonra tedavinize sadık kalın.
• Sık sık yüzünüze dokunmaktan vazgeçin. Yüzünüze dokunmak aknelerinizin alevlenmesine neden olabilir. Akneyi patlatmak, koparmak iltihabın artmasına ve iyileşmenin gecikmesine neden olur.
• Güneşten ve solaryumdan uzak durun. Güneşten ve solaryumdan gelen ultraviyole ışınları cildinizin hassaslaşmasına neden olur. Yaz mevsiminde gölgede bulunmayı tercih edebilirsiniz.

Koyu sivilce lekeleri ne kadar sürede geçer?

Koyu sivilce lekeleri (post-inflamatuar hiperpigmentasyon), ciltte iltihap oluşması nedeniyle melanin üremesi sonucu meydana gelir. Bu koyu sivilce lekelerinin geçmesi kişiden kişiye göre değişmekle birlikte bu süre açık tenli kişilerde tedavi olmadan 3 - 6 ay sürebilir. Koyu tenli olan kişilerde ise 6 aydan 1 yıla kadar uzayabilir. Çünkü koyu tenlerde melanin üretimi çok daha aktiftir. Tedavi ile koyu sivilce lekeleri daha hızlı iyileşebilir. C vitamini serumu, niasinamid, AHA\ BHA asitleri, retinoidler, lazer ve peeling işlemleri ile koyu sivilce izlerinde 1 aydan 4 aya kadar daha hızlı bir iyileşme görülebilir.

Sivilce lekelerinde güneş koruyucu kullanılır mı?

Sivilce lekelerinin iyileşmesinde güneş koruyucu önemli rol oynar. Güneş kremi kullanılmadığı takdirde koyu lekeler daha da koyulaşabilir ve iyileşme daha da uzun sürer. Ancak güneş kremi cildin hasar almasına engel olur.

Güneş ışınlarına maruz kalmak ciltte iltihaplanmaya, renk değişikliğine, hiperpigmentasyona neden olur bu da sivilcelerin daha da görünür olmasına neden olur. Güneş kremi cildi zararlı ışınlardan korur. Güneş kremi bir tedavi olarak değil bir önleyici olarak kullanılmalıdır.

Hamilelerde sivilce lekesi tedavi edilir mi?

Hamilelikte vücut bazı hormonları normale göre daha fazla üretebilir bu da sivilcelerin artmasına neden olabilir. Hamilelik sivilceleri kişisel bakım ile tedavi edilebilir. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuzdan tavsiye alın.

Sivilce izlerinde kozmetik ürün kullanılır mı?

Sivilce izlerinde kozmetik ürün kullanılabilir ancak bilinçsiz yapılan seçimler sivilcelerinizin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bu nedenle doğru ürünü seçmek son derece önemlidir. Kozmetik ürün kullanırken, gözeneklerinizi tıkamayan "non-comedogenic" ürünler seçmelisiniz. Aksi halde sivilceleriniz kötüleşebilir ve yenilerine davetiye çıkarabilirsiniz. Kullandığınız ürünün içeriğinin temiz ve hafif olmasına dikkat edin. Yağsız, parfümsüz ve alkolsüz ürünleri seçin, mineral bazı kozmetikleri seçebilirsiniz. Hem kapatıcı hem de tedavi edici kozmetik ürünleri seçmek de iyi bir seçenek olacaktır. Öte yandan ağır kapatıcılardan, suya dayanıklı fondötenlerden, parfümlü ve alkol bazlı toniklerden, peeling etkili kozmetik ürünlerinden kaçının.

Sivilce tedavi yöntemleri nelerdir?

Sivilce tedavisi kişinin kendine özgüdür. Kişinin yaşında, aknenin türüne, günlük yaşam koşullarına göre değişkenlik gösterecektir. Tedavi için mutlaka bir uzmandan yardım alın. Sivilce tedavisinde birden fazla yöntem mevcuttur. Ağızdan alınan ilaçlar doktor gözetiminde kullanılmalıdır.

İşte başlıca sivilce tedavi yöntemleri:

Retinoidler

Retinoik asit veya tretinoin içeren ilaçlar genellikle orta dereceli akne için faydalıdır. Bunlar krem, jel ve losyon olarak gelir.

Antibiyotikler

Antibiyotikler, cilt bakterilerini öldürerek ve kızarıklık ve iltihabı azaltır. Tedavinin ilk birkaç ayında, hem retinoid hem de antibiyotik kullanabilirsiniz; antibiyotik sabah, retinoid ise akşam uygulanır.

Azelaik asit ve salisilik asit

Azelaik asit, bir maya tarafından üretilen doğal olarak oluşan bir asittir. Antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yüzde 20'lik bir azelaik asit kremi veya jeli, günde iki kez kullanıldığında birçok geleneksel akne tedavisi kadar etkilidir.

Işık terapisi

Kimyasal peeling, drenaj ve steroid enjeksiyonu tedavilere destek sağlamak için izlenebilecek yöntemlerdendir.