Huzursuz bacak sendromu bacakları hareket ettirmek için karşı konulamaz bir dürtüye neden olan yaygın bir sinir sistemi rahatsızlığıdır. Huzursuz bacak sendromu yaşamı tehdit edici değildir, ancak ciddi vakalarda uykuyu bozabilir.
Her yaş ve cinsiyetteki bireylerde görülebilen, yaygın bir sinir sistemi hastalığı olarak bilinen huzursuz bacak sendromu uyku esnasında etki edebildiği gibi günlük hayat akışında da kendisini gösterebilir. Hareketsiz kalınan uzun sürelerde kendini göstermeye başlayan hastalık, herhangi bir zaman diliminde ve yaş aralığında gerçekleşme riski taşır. Uzun süre boyunca oturduğunuz durumlarda bacak kendiliğinden hareket etmeye başlayabilir.
Huzursuz bacak sendromu nedir?
Uyku veya herhangi bir aktivite sırasında sürekli olarak hareketsiz kalan bacakların bu hareketsizliğe karşı düzensiz bir hareket etme eylemi içerisinde olması olarak bilinir. HBS, vücut yorgunluğu sebebi ile ortaya çıktığı düşünülen fakat ilerleyen zamanlarda tedavi edilmezse olumsuz etkileri artarak çoğalabilen bir hastalık türüdür.
Huzursuz bacak sendromu çeşitleri nelerdir?
Huzursuz bacak sendromunun tanımlanmış olan iki farklı çeşidi mevcuttur. Primer ve sekonder olmak üzere iki ayrı alt başlıkta incelenen hastalık ile ilgili farklı bulgular vardır. Çeşitlerine bağlı olarak farklı özelliklerin görüldüğü huzursuz bacak sendromu, detaylı incelemeler sonucunda gerekli tedaviye başlanması gereken bir hastalık çeşididir.
İdiyopatik (Primer) huzursuz bacak sendromu
Hastalığın ilk çeşidi olarak bilinen idiyopatik huzursuz bacak sendromunun sebebi tam olarak bilinmemektedir. Hastalık kendi içerisinde de genetik ve genetik olmayan idiyopatik huzursuz bacak sendromu olarak ikiye ayrılabilir.
İkincil (Sekonder) huzursuz bacak sendromu
Hastalığın bu çeşidi, sendromun vücutta bulunan farklı bir rahatsızlık sebebi ile geliştiği ikincil çeşididir. Sekonder huzursuz bacak sendromu bireylerde polinöropati, Parkinson, gebelik, anemi, böbrek yetmezliği, bazı romatizmal hastalıklar, vitamin ve minerallerin eksikliği gibi sorunlar neticesinde oluşabilir.
Huzursuz bacak sendromu neden olur?
Huzursuz bacak sendromu genetik faktörlerden kaynaklanabileceği gibi demir eksikliği ya da kullanılan ilaçların bir etkisi olarak ortaya çıkabilir. Husursuz bacak sendromu genellikle aşağıdaki sebeplere bağlı olarak gelişir;
Genetik
Ailenizde huzursuz bacak sendromu varsa genetik olarak daha yatkın olabilirsiniz.
Demir eksikliği
Kanınızdaki demir seviyesi huzursuz bacak sendromunun belirtilerini arttırabilir. Örneğin gebelik döneminde düşen demir seviyesi ile birlikte görülebilir.
Altta yatan tıbbi durum
Huzursuz bacak sendromu başka bir tıbbi durumla birlikte ortaya çıkabilir.
İlaçlar
Antihistaminikler, antidepresanlar veya bulantı önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçlar huzursuz bacak sendromuna neden olabilir veya semptomları kötüleştirebilir.
Huzursuz bacak sendromunun belirtileri nelerdir?
Kimi zaman tek bir bacak üzerinde başlayan semptomlar zamanla iki bacağa da yayılabilir. Kimi zaman ise yalnızca söz konusu bacakta seyretmeye devam eder. Bacakları hareket ettirmedeki yoğun ve karşı konulmaz istek sebebiyle ileriki dönemlerde vücudun diğer bölümlerinde de ağrı gözlemlenmesi olası bir durumdur. Hastalığın en belirgin belirtileri arasında;
- Bacak veya bacaklarda karıncalanma ve uyuşma,
- Yanma ve damarlarda ürperme hissi,
- Zonklama ve bacak ağrısında ciddi artışlar yer alır.
Huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilir?
Huzursuz bacak sendromu için bir tedavi yoktur ancak bazı semptomlar demir ilacı vb ilaçlarla tedavi edilebilir. Huzursuz bacak sendromunuz varsa, aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri ve aktiviteler bir miktar rahatlama sağlayabilir:
- Alkol, nikotin ve kafein kullanımından kaçının veya bunları azaltın
- Düzenli uyku düzeninizi değiştirin veya koruyun
- Orta düzeyde, düzenli egzersiz yapmayı deneyin
- Bacaklarınıza masaj yapın veya ılık bir banyo yapın
- Isıtma yastığı veya buz torbası uygulayın
- Bacak germe egzersizleri yapın
Huzursuz bacakları ne rahatlatır?
Hafif yürüyüşler, bacaklarınızı hareket ettirmek, bacaklarınızı geçici olarak anında rahatlatabilir, ancak semptomlarınız genellikle hareket etmeyi bıraktığınızda geri döner. Uzun süre oturur pozisyonda durmamaya özen göstererek bacaklarınıza masaj yapmayı, etrafta yürümeyi veya esnemeyi deneyebilirsiniz.
