Akupunktur tamamlayıcı bir tedavi yöntemidir. Kronik (uzun süreli) ağrıların hafifletilmesine yarar. Artrit, sırt ve boyun ağrıları, kas ağrıları, baş ağrısı, migren, diz ağrısı, adet sancıları ve spor yaralanmaları bu kapsamdaki örneklerdendir. Bununla birlikte, bu tür rahatsızlıkların tamamen tedavi edilebilmesi için çoğu zaman başka tıbbi yöntemlerle desteklenmesi gerekebilir. Ayrıca kilo vermeye de yardımcı olur. Akupunktur uygulamasıyla bir ayda 4 ila 5 kilo vermek mümkün olabilir.
Akupunktur nedir?
Akupunktur, vücutta belirli enerji hatları (meridyenler) üzerinde yer alan noktalara ince iğneler batırılarak uygulanan bir tamamlayıcı tıp yöntemidir. Binlerce yıldır hastalıkların önlenmesi, tanı konulması ve tedavisinde kullanılan bir sağlık sistemi olarak kabul edilir. Bu yöntemde temel inanç, vücutta "Qi" (Çi şeklinde okunur) adı verilen yaşam enerjisinin meridyenler boyunca aktığı yönündedir. Eğer Qi dengede ise birey fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığa sahip olur. Ancak bu enerji akışında dengesizlikler ya da tıkanıklıklar oluştuğunda, çeşitli hastalıklar meydana gelebilir.
Yin ve yang arasında uyumun bozulması da bu rahatsızlıkların temel nedenlerinden biri olarak görülür. Akupunktur, bu dengenin yeniden sağlanmasını ve enerji akışının düzenlenmesini amaçlar. Vücutta 2.000'den fazla akupunktur noktası bulunduğu kabul edilir ve bunlar çeşitli meridyenler aracılığıyla birbirine bağlanır. Bu noktalara yapılan uygulamalar, duraksamış ya da tıkanmış Qi akışını harekete geçirmeyi hedefler ve böylece genel sağlık iyileştirilebilir.
Akupunktur ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Bazı araştırmalar, akupunkturun kilo kaybına yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır. Bu etkinin, iştah ve enerji metabolizmasındaki dengesizlikleri düzenleyerek gerçekleştiği düşünülür. Kilo verme amacıyla uygulandığında, akupunktur vücuttaki enerji akışını yeniden düzenlemeye çalışır. Özellikle insülin direnci, glikoz ve lipid metabolizması ile iştah kontrolü üzerinde olumlu etkileri olduğu öne sürülmektedir. İki önemli hormonun etkilenmesi de bu süreçte rol oynar; ghrelin, iştah kontrolü sağlar. Leptin, yağ metabolizmasını ve enerji dengesini düzenler.
Akupunktur uygulamasıyla bir ayda 4 ila 5 kilo vermek mümkün olabilir. Tiroid bezini uyaran iğneler, vücudun metabolik merkezlerinden biri olan hipofiz bezinin daha etkin çalışmasını sağlayabilir. Bu da yağ yakma hızını artırarak hem egzersiz sırasında hem de günlük aktivitelerde daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.
Akupunktur ne işe yarar?
Akupunktur uygulaması, belirli meridyen noktalarına ince iğnelerin cilde yerleştirilmesini içerir. Yapılan araştırmalar, bu yöntemin çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olabileceğini göstermiştir. Geleneksel Çin tıbbının önemli bir parçası olan akupunktur, en sık ağrı tedavisinde kullanılırken, günümüzde stres yönetimi gibi genel sağlık uygulamalarında da yer bulmaktadır. Akupunktur noktalarının merkezi sinir sistemini uyardığı ve bu uyarıların kaslara, omuriliğe ve beyne çeşitli kimyasallar salgılattığı düşünülür. Bu biyokimyasal değişimler, vücudun doğal iyileşme kapasitesini tetikleyebilir. Bilimsel çalışmalar, akupunkturun konvansiyonel (modern ve kanıta dayalı) tedavilerle birlikte ya da tek başına aşağıdaki durumların tedavisinde etkili olabileceğini göstermektedir:
- Ameliyat ve kemoterapi sonrası mide bulantısı
- Cerrahi sonrası diş ağrısı
- Bağımlılık
- Baş ağrısı
- Adet sancıları
- Tenisçi dirseği
- Fibromiyalji
- Miyofasyal ağrı sendromu
- Osteoartrit
- Bel ağrısı
- Karpal tünel sendromu
- Astım
- İnme sonrası rehabilitasyon
Akupunktur noktaları neler?
Geleneksel Çin tıbbına göre insan vücudunda en az 2.000 akupunktur noktası bulunmaktadır. 1989 yılında Dünya Sağlık Örgütü (WHO), uluslararası standart bir sistem oluşturmak üzere bir araya gelmiş ve 361 noktada uzlaşmaya varmıştır. Bu noktalar, 14 ana meridyen üzerinde yer alır. İşte bu meridyenler ve özellikleri:
Mesane
Gözden başlayıp sırta, ardından bacağın arkasından topuğa iner. Her iki tarafta 67 nokta.
Gebelik damarı
Pelvik kemikten başlayıp alt dudağın altına kadar uzanır. 24 nokta içerir.
Safra kesesi
Gözden başlayarak vücutta zikzaklar çizerek dördüncü ayak parmağına kadar ilerler. Her iki tarafta 44 nokta.
Yönetici damar
Kuyruk sokumundan başlayarak kafatası üzerinden geçer. 28 nokta içerir.
Kalp
Koltuk altından küçük parmak ucuna kadar uzanır. Her iki tarafta 9 nokta.
Böbrek
Ayağın iç kısmından başlayıp göğse kadar çıkar. Her iki tarafta 27 nokta.
Kalın bağırsak
İşaret parmağından başlayıp burun yanına kadar ilerler. Her iki tarafta 20 nokta.
Karaciğer
Ayaktan başlayıp göğüse kadar çıkar. Her iki tarafta 14 nokta.
Akciğer
Göğüsten başparmağa kadar uzanır. Her iki tarafta 11 nokta.
Perikard
Göğüsten orta parmak ucuna kadar uzanır. Her iki tarafta 9 nokta.
İnce bağırsak
Küçük parmaktan kulağa kadar uzanır. Her iki tarafta 19 nokta.
Dalak
Ayaktan koltuk altına kadar ilerler. Her iki tarafta 21 nokta.
Mide
Göz altından başlayıp ikinci ayak parmağına kadar iner. Her iki tarafta 45 nokta.
Üçlü enerji verici
Yüzük parmağından başlayıp kaşın ucuna kadar ilerler. Her iki tarafta 23 nokta.
Kardinal noktalar
Bazı noktalar "kardinal nokta" olarak bilinir ve özel bölge veya durumlara özgüdür. Örneğin:
P6
Solunum sistemine,
TW5
Kulağa,
ST36
Enerjiye,
GB34
Kemik sağlığına,
GB20
Hafıza ve zihinsel süreçlere,
BL17
Diyabetli bireylerde kan şekeri dengesine katkı sağlar.
