Keten tohumunun cilde faydaları neler? Keten tohumu cilde nasıl uygulanır?

Keten bitkisinin tohumlarından elde edilen keten tohumu, bitki bazlı lif, protein Omega 3 ve yağ asitleri gibi önemli vitamin ve besin maddeleri içerir.  Bu nitelikleri ile cilt üzerinde nemlendirme, iltihabı azaltma ve kırışıklıkları giderme gibi bazı etkileri ile öne çıkar.

Keten tohumu; tohum, öğütülmüş toz veya keten tohumu yağı formu ile kullanıma uygundur. Keten tohumu zengin bir temel besin kaynağıdır. Güzelliğine önem verenler keten tohumunu cildine haftada 2-3 kere uygulayabilirler. Keten tohumu jeli sıklıkla yatıştırıcı ve nemlendirici etkilere sahip olsa da, aşırı duyarlı cilde sahip kişilerde tahrişe yol açabilir. Keten tohumu zengin içeriği ile insan sağlığına da önemli katkılarda bulunur.

Keten tohumunun cilde faydaları neler?

Keten tohumu zengin lif içeriği, lignan, antioksidan ve yağ asitleri içeriği ile cilt kırışıklıklarını gidermeye yardımcı olur. Keten tohumu aynı zamanda ciltte kuruluğa bağlı pul pul dökülmeleri giderir, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Keten tohumunun cilde faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür;

Nemlendirici etki sağlar

İçerdiği Omega-3 asitleri ile ciltte kuruluk şikâyetlerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kırışıkları azaltır

Antioksidan özelliği ile erken yaşlanmaya ve cilt hasarına neden olabilen serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir.

İltihabı azaltır

Keten tohumu, iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir tür omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit (ALA) içerir. Bu özelliği ile iltihap, akne, egzama ve sedef hastalığı gibi bazı cilt sorunları ve hastalıklarına fayda sağlayabilir.

Güneşin etkilerinden korur

Keten tohumu, UV ışınlarının neden olduğu hasara karşı cildi koruyan antioksidanlar içerir. Bu sayede koyu lekeler ve cilt hasarlarında azalma sağlanabilir.

Cilde parlaklık kazandırır

Yüksek omega-3 yağ asitleri içeriği ile öne çıkan keten tohumu, cildi besler ve cilt üzerinde ışıltılı bir görünüm kazandırır.

Elastikiyeti arttırır

Cildi nemlendiren ve bakımını yapan keten tohumu, ayrıca cildin elastikiyetini arttırmaya faydalı olabilir.

Keten tohumu cilde nasıl uygulanır?

Keten tohumu cilt bakımında kullanılan ürünlerden biridir. Maske yolu ile cilt dokusuna uygulanarak faydalarından yararlanılabilir. Ancak, keten tohumunun cilt üzerinde faydalarına yönelik yeteri kadar kapsamlı veriler bulunmamaktadır. Öte yandan, takviye olarak kullanıldığında cildin nem dengesini koruduğu ve cildi pürüzsüzleştirdiği yönünde bazı çalışmalarda mevcuttur. Keten tohumu güzelliğine önem veren herkes tarafından doğal bir alternatif olabilir. Cilde uygulandığında cildi nemlendirir, ciltte bir bütünlük ve parlaklık kazandırabilir. Keten tohumu maskesi esnasında elde edilen jel, cilt maskesi kullanımı için yeterlidir.

Keten tohumu maskesi tarifi için gerekli malzemeler şunlardır;

• 2 su bardağı kaynatılmış sıcak su
• 1/4 su bardağı keten tohumu

Hazırlanışı

• Isıya dayanıklı bir kabın içerisine sıcak suyu boşaltın.
• Ardından yarım su bardağı keten tohumunu sıcak suya ilave edin ve karıştırın.
• Keten tohumu maskesini jel kıvamına gelene kadar bekletin.
• Soğuyan maskeyi cildinize masaj yaparak uygulayın.
• Yaklaşık 20-30 dakika sonra ılık su ile cildinizi güzelce yıkayın.
• Soğuyan maskeyi steril bir kavanoza koyarak buzdolabında 1 hafta kadar saklayabilirsiniz.

Keten tohumu yüzü güzelleştirir mi?

Keten tohumu, lignanlar, omega-3 yağ asitleri, diyet lifi, vitaminler ve mineraller gibi birçok temel besin içeriği sebebi ile cilt sağlığı açısından olumlu etkiler sunar. Sağlık faydalarının yanı sıra cildi bitkisel yollardan güzelleştirmek ve beslemek isteyenler keten tohumunu tüketebilir ya da maske hazırlayarak cildine uygulayabilirler.

Keten tohumunun cilt üzerinde güzelleştirici etkileri şöyledir;

• Keten tohumu ince çizgileri gidermeye, kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilir.
• Cilt üzerinden kir ve kalıntıları arındırarak cildin temizlenmesini sağlayabilir.
• İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile cilde parlaklık kazandırabilir.
• Serbest radikallere karşı koruyan antioksidan içeriği ile keten tohumu, erken yaşlanmanın önüne geçebilir.
• Sivilce ve akne gibi cilt sorunlarını gidermede etkili olabilir.
• Cildi geçici olarak sıkılaştırarak botoks etkisi verebilir.
• Cildin elastikiyetini arttırmaya yardımcı olabilir.

Keten tohumunda kolajen var mı?

Kolajen; cilt, kemik, kas, eklem ve bağ dokularının yapısını koruyan temel bir proteindir. Bazı besinler, vücudun daha fazla kolajen üretmesini teşvik etmeye yardımcı olurlar. Ancak, keten tohumu kolajen içermemekle birlikte, kolajen oluşumunu dolaylı olarak destekleyebilen bileşik içeriğine sahiptir. Öyle ki, keten tohumu bitki bazlı beslenmede etkili bir doğal kolajen artırıcı olarak karşımıza çıkar. Keten tohumları, iltihabı ve oksidatif stresi azaltan omega-3 yağ asitleri içeriğine sahiptir. Ayrıca alfa-linolenik asit (ALA) özellikleri bulunur. Bu sayede kolajen yıkımını hızlandırma konusunda keten tohumu etkili olabilen bir tohumdur.

Keten tohumu ciltte ne kadar kalmalı?

Keten tohumu, düzenli uygulandığında etkili bir bakım sağlayabilir fakat keten tohumunu cilde uygularken bazı hususlara dikkat etmek gerekir. Keten tohumu maskesini cilt dokusuna uygulanırken cilde ince bir katman şeklinde uygulanması önerilir. Yoğun uygulama akne ve sivilceye meyilli ciltlerde gözenekleri tıkayabilir. Ayrıca keten tohumu maskesini haftada 2-3 kereden fazla yapmak sakıncalı olabilir. Cildinizde sivilcelenme artışı söz konusu ise maskeyi haftada bir kere yapmanız kâfidir. Keten tohumunu cildinize uyguladığınızda bekletme süresi 20-30 dakikadan fazla olmamalıdır. Aksi takdirde cildinizde tahrişe yol açabilir.

Keten tohumunun cilde zararları neler?

Keten tohumu yüz maskesi olarak cilde uygulandığında, basit içerik listesi sayesinde genellikle zararsızdır. Ancak, bazı olası yan etkilere sebebiyet verebileceğinden yine de dikkatli kullanmakta fayda bulunur. Cildinize uygulamadan önce herhangi bir olumsuz reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek için küçük bir test yapmanız önerilir. Bunun için karışımı ilk olarak bileğinizin iç kısmına sürün ve herhangi bir kızarıklık ya da kaşıntı durumunda kesinlikle cildinize uygulamayın.

Hassas cildiniz varsa keten tohumunu cildinize uyguladığında kızarıklık veya pul pul dökülmelere sebebiyet verebilir. Cildinizin tahriş olmasını önlemek için bu noktada haftada iki kez uygulamanız yeterli olacaktır. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz keten tohumu cildinizde sivilce problemlerini daha da arttırabilir, dikkatli olmanız gerekir. Bazı kişilerde keten tohumu alerjik tepkiye de neden olabilir bu durumda kızarıklık, kaşıntı veya tahrişler görülür. Keten tohumu alerjiniz olduğu biliniyorsa, yüzünüze uygulamaktan kaçınmanız önemlidir.