Saç dökülmesine iyi gelen yağlar nelerdir? Saç dökülmesini en hızlı ne durdurur?
Saç dökülmesi günümüzün en yaygın karşılaşılan problemlerinden biridir. Kadın ya da erkek fark etmeksizin genel bir sorun olan saç dökülmesi; genetik faktörler, yetersiz beslenme, cilt hastalıkları, ilaçların yan etkileri ya da hatalı kozmetik ürünlerinin kullanımına bağlı artış gösterebilen bir durumdur. Saç dökülmesi sorununa karşı doğal ve bitkisel yağlardan destek almak saç dökülmesinin önüne geçmek için sağlıklı bir alternatif olabilir. Saç bakım rutinine eklenen argan yağı, hint yağı, badem yağı veya hindistan cevizi gibi doğal ürünler düzenli kullanıldığında saç derisi sağlığını iyileştirmeye, saç tellerini güçlendirmeye yardımcı olabilecek etkili yağlar arasında yer alır.
Saç dökülmesine iyi gelen yağlar nelerdir?
Sağlıklı bir bireyde günde ortalama 50 ila 100 tel saç dökülmesi normaldir. Bu miktar normal kabul görülür çünkü saçlar uzar, dökülür ve yeniden oluşum gösterirler. Ancak aşırı saç dökülmesi saç sağlığı ve genel sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir duruma işaret edebilir. Saç dökülmesinin doğal yöntemlerle desteklenmesi hususunda doğal yağlar etkili bir yer tutar. Bu yağlar kimyasal ürünlerden kaçınanlar için de oldukça güvenli bir alternatiftir.
Saç dökülmesine iyi gelen yağlar şöyle sıralanabilir;
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, saç sağlığı dendiğinde en çok tercih edilen yağlardan biridir. Nemlendirmeye, saçı günlük hasarlardan korumaya destek olabilir.
Argan yağı
Argan yağı, E vitamini açısından zengin bir yağdır. Saç telini onarır ve dökülmeyi azaltır. Özellikle kuru ve yıpranmış saçlara sahip olanlar argan yağını düzenli olarak saçlarına uygulayabilirler.
Jojoba yağı
Temel yağ asitleri bakımından zengin olan jojoba yağı, saç derisi için ideal yağlar arasında yer alır. Özelikle mat saçların parlaklığını geri kazandırmaya ve saçları nemlendirmeye yardımcı olabilir.
Lavanta yağı
Lavanta yağı, hem saç dökülmesini azaltma hem de saçları besleme özelliğiyle bilinir. Saç derisini sakinleştirirken, aynı zamanda kepek sorununu da tedavi edebilir. Hindistancevizi yağı gibi taşıyıcı yağlarla karıştırılarak kullanılması önerilir.
Hint yağı
Hint yağı, saç dökülmesini azaltmak ve saç köklerini güçlendirmek için tercih edilir. Hint yağı aynı zamanda saç köklerini güçlendirirken saçların daha hızlı uzamasını teşvik eder.
Biberiye yağı
Biberiye yağı, saç derisindeki kan dolaşımını artırır. Böylelikle saç foliküllerine daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlar. Bu da yeni saç oluşumunda son derece önemlidir. Saç derisinde hücre yenilenmesini destekleyen biberiye yağı, saçların daha sağlıklı uzamasına da yardımcı olur. Seyreltilerek haftada 2-3 kez masajla uygulanabilir.
Çay ağacı yağı
Saç derisindeki aşırı yağlanmanın önüne geçen çay ağacı yağı, özellikle egzama ve mantar gibi cilt rahatsızlıklarının etkilerini ortadan kaldırmada etkilidir.
Badem yağı
Badem yağı, saçları besleyici özelliği ile öne çıkan etkili bir yağdır. Saçlara uygulanan bir miktar tatlı badem yağı saç dökülmesinin önüne geçebilir.
Zeytinyağı
Saç ve cilt bakımında sıklıkla kullanılan zeytinyağı, saçı yumuşatan ve koruyan antioksidanlar ve E vitamini içeriği ile dikkat çeker.
Saç dökülmesini en hızlı ne durdurur?
Bazı saç dökülmesi tipleri için etkili tedaviler mevcuttur. Saç dökülmesi durdurulabilir ya da azaltılabilir. Ancak saç dökülmesi altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, bu hastalığın mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Saç dökülmesine belirli bir ilaç neden oluyorsa, hekimin önerisi ile bırakılabilir.
Saç dökülmesini en hızlı durdurmaya yardımcı olabilecek bazı yöntemler şöyle sıralanabilir;
Sağlıklı beslenin
Demir veya protein açısından zengin beslenmediğiniz takdirde, bu durum saç dökülmesine yol açabilir. Bu nedenle saç sağlığı için zengin ve dengeli bir diyete sadık olunması gerekir.
Biotin ve vitamin takviyesi
Demir ve proteinin yanı sıra özellikle biotin (B7), D vitamini, B12 ve çinko içeren takviyeler saç köklerini güçlendirebilir.
Bitkisel yağlar kullanın
Hint yağı, zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve argan yağı gibi doğal yağlar saç derisinde kan dolaşımını arttırarak saç dökülmesi sorununa iyi gelebilir.
Şampuan kullanımı
Seyrekleşen veya dökülen saçlar kırılgandır ve kolayca zarar görür. Bu sebeple yumuşak şampuanlar kullanın. İçeriğinde kafein, keratin, biotin gibi dökülme karşıtı bileşenler barındıran medikal şampuanlar kullanılabilir.
Saç derisi masaj yapın
Düzenli olarak uygulanan saç derisi masajı, kafa derisinde kan dolaşımını hızlandırarak saç sorunlarını önleyebilir.
Stresten kaçının
Sürekli strese maruz kalmak, saç dökülmesini artırabilir. Meditasyon, yürüyüş, düzenli uyku gibi yöntemlerden faydalanabilirsiniz.
Sigarayı bırakın
Eğer sigara içiyorsanız bırakmanız gerekir. Sigara içmek vücutta iltihaplanmaya neden olur ve bu da saç dökülmesi sorununu daha da arttırabilir.
Dermatoloğa başvurun
Saç dökülmesinin altta yatan birçok nedeni vardır. Nedeni ne kadar erken tespit edilirse saç sağlığınız için o kadar faydalı olur. Dolayısıyla uzman bir dermatolog saç dökülmenizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek, kişisel tedaviler uyarlayabilir.
Saçı hangi yağ gürleştirir?
Genellikle yaş, genel sağlık durumu, çevresel faktörler ve beslenme gibi birçok faktör saç derisini ve saç sağlığını etkileyen en önemli nedenler arasında yer alır. Saçları gürleştirmek için hem içeriden hem de dışarıdan doğru uygulama ve bakımların yapılması önerilir. Bu sebeple beslenmede özellikle yumurta, balık, kırmızı et, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler saç sağlığı için tüketilmesi gereken besinlerden bazılarıdır. Ayrıca avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinlere beslenmenizde yer vermeniz gerekir. Dışarıdan bakım yapmak için faydalanabilecek birçok doğal yöntem vardır. Bunların başından ise bitkisel yağlar gelir.
Saçları gürleştirme özelliği ile öne çıkan yağlar şunlardır;
Hint yağı
İçerdiği yüksek E vitamini içeriği ile saç köklerini uyaran ve besleyen hint yağı, saçların gürleşmesine ve güçlenmesine yardımcı olabilir.
Biberiye yağı
Düzenli uygulanan biberiye yağı, saç köklerini güçlendirerek saç dökülmesini önlemeye ve yeni saçların çıkmasına katkıda bulunabilir.
Zeytinyağı
Zeytinyağı özellikle kuru saçlar için idealdir. Zeytinyağı aynı zamanda saçların sağlıklı uzamasına ve dolgunlaşmasına yardımcı olur.
Argan yağı
Saç dökülmesi tedavisinde destekleyici bir yağ olan argan yağı, saç köklerini uyarıcı bileşikler içerir. Böylelikle saçın doğal olarak büyümesini teşvik eder ve saç uzamasını destekler.
Çam terebentin yağı
Çam terebentin yağı, şampuan içerisine eklenerek kullanıldığında saçların çıkmasına destek olabilir. Çam terebentin yağı, saçları onarır ve güçlendirir. 250 ml'lik şampuan şişesine 10 damla kadar eklemeniz yeterlidir.
Hindistan cevizi yağı
Düzenli kullanılan hindistan cevizi yağı, saçlarda protein kaybının önüne geçer. Ayrıca hindistan cevizi yağı, saçların nem ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
Yukarıda belirtilen yağların, ilk defa kullanılması halinde, alerjik reaksiyon riskine karşı öncesinde küçük bir cilt bölgesinde deneme yapılması önerilir. Testin ardından haftada 1-2 kez saç derisine masaj şeklinde uygulanıp 30-60 dakika bekletilerek kullanılabilirler. Saçların gürleşmesi için düzenli kullanım oldukça önemlidir.
