Metabolik sendrom nedir? Metabolik sendrom neden olur?

İlk olarak 1988 yılında Dr. Gerald Reaven tarafından "X sendromu" veya "insülin direnci sendromu" olarak tanımlanan metabolik sendrom, sıklıkla bir arada görülen ve diyabet, felç ve kalp hastalığı riskini artıran bir dizi rahatsızlıktır. Metabolik sendrom, bir kişide aşağıdaki risk faktörlerinden üçü veya daha fazlası varsa teşhis edilir:

• Yüksek kan şekeri
• Kanda düşük HDL ("iyi") kolesterol seviyeleri
• Kanda yüksek trigliserit seviyeleri
• Geniş bel çevresi veya "elma tipi" vücut
• Yüksek tansiyon

Bunların her biri kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü olsa da bir kişide üç veya daha fazla risk faktörü varsa ve metabolik sendrom teşhisi konduğunda, ciddi bir kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığı artar. Örneğin, yüksek tansiyon kardiyovasküler hastalık için önemli bir risk faktörüdür, ancak yüksek açlık kan şekeri seviyeleri ve santral obezite (geniş bel çevresi) ile birleştiğinde, kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığı artar. Metabolik sendromun başlıca nedeninin kötü beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı olduğu düşünülmektedir.

Metabolik sendrom nedir?

Metabolik sendrom, koroner kalp hastalığı, diyabet, felç ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artıran bir grup rahatsızlıktır. Metabolik sendroma insülin direnci sendromu da denir.

Aşağıdaki durumlardan üç veya daha fazlasına sahip olanlarda metabolik sendrom riski bulunabilir:

Geniş bel

Buna aynı zamanda karın obezitesi veya "elma vücut tipine sahip olmak" da denir. Mide bölgenizdeki fazla yağ, vücudunuzun diğer bölgelerindeki fazla yağdan daha fazla kalp hastalığı riski taşır.

Yüksek tansiyon

Tansiyonunuz yükselir ve uzun süre yüksek kalırsa, kalbinize ve kan damarlarınıza zarar verebilir. Yüksek tansiyon ayrıca atardamarlarınızda plak (mumsu bir madde) birikmesine de neden olabilir. Plak, kalp krizi veya felç gibi kalp ve kan damarı hastalıklarına yol açabilir.

Yüksek kan şekeri seviyeleri

Yüksek kan şekeri seviyeleri, kan damarlarınıza zarar verebilir ve kan pıhtısı oluşma riskini artırabilir. Kan pıhtıları kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir.

Yüksek kan trigliseritleri

Trigliseritler, kanınızda bulunan bir yağ türüdür. Yüksek trigliserit seviyeleri, LDL kolesterol seviyenizi yükseltebilir. Bazen kötü kolesterol olarak da adlandırılan bu durum, kalp hastalığı riskinizi artırır.

Düşük HDL kolesterol

Bazen iyi kolesterol olarak da adlandırılan HDL kolesterol, kan damarlarınızdan "kötü" LDL kolesterolü uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. "Kötü" LDL kolesterol, kan damarlarınızda plak birikmesine neden olabilir.

Metabolik sendrom neden olur?

Metabolik sendromun nedeni tam olarak bilinmemektedir. Bilim insanları, vücut hücrelerinin insüline düzgün yanıt vermemesi durumunda ortaya çıktığını düşünmektedir. İnsülin, kan şekeri seviyenizi kontrol etmekten sorumlu bir hormondur. Bu sistem düzgün çalışmadığında buna insülin direnci denir. İnsülin direnciniz varsa, vücudunuz kanınızdaki şekeri temizlemekte zorlanır ve bu da kan şekeri seviyenizin yükselmesine neden olur. Bu da ciddi sağlık sorunları riskinizi artırır.

İnsülin direnci geliştirme riskiniz, aşağıdaki gibi kontrol edebileceğiniz faktörlerden kaynaklanıyor olabilir:

• Kötü beslenme
• Fiziksel aktivite eksikliği
• Sigara içmek ve aşırı miktarda alkol tüketmek
• Vardiyalı çalışma

Bazı risk faktörler bireyin kontrolü dışındadır, örneğin:

• Yaş
• Genetik
• Diyabet geçmişi
• Polikistik over sendromu (PKOS)

Metabolik sendromun belirtileri neler?

Metabolik sendroma katkıda bulunan bazı bozuklukların belirgin belirti ve semptomları vardır. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi bazılarının ise bu kadar belirgin semptomları yoktur.

Bel çevresinde yağ birikmesi metabolik sendromun bir belirtisidir. Bu durum, karın obezitesi veya santral obezite olarak bilinir. İnsülin direnci nedeniyle kan şekeri yüksek olabilir. Bu durum, tip 2 diyabet belirtilerine yol açabilir. Bunlar:

• Artan susuzluk
• Sık idrara çıkma
• Tükenmişlik
• Bulanık görme

Metabolik sendrom kimlerde görülür?

Metabolik sendrom çok çeşitli bireyleri etkileyebilir, ancak obezite, hareketsiz yaşam tarzı, kötü beslenme, aile öyküsü ve bazı sağlık sorunları gibi risk faktörleri olanlar daha yatkındır.

Metabolik sendrom nasıl önlenebilir?

Metabolik sendrom ciddi bir rahatsızlık olmasına rağmen, kilo vererek; fiziksel aktivitenizi artırarak, tam tahıllar, meyve, sebze ve balık açısından zengin, kalp sağlığına uygun bir diyet uygulayarak ve kan şekerinizi, kan kolesterolünüzü ve kan basıncınızı izlemek ve yönetmek için sağlık ekibinizle birlikte çalışarak risklerinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Metabolik sendroma hangi hastalıklar neden olur?

Metabolik sendrom, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet riskini artıran bir grup rahatsızlıktır. Her ne kadar başlı başına bir hastalık olmasa da metabolik sendromun gelişimine katkıda bulunan bazı altta yatan durumlar ve faktörler vardır. İşte metabolik sendromla ilişkili bazı hastalıklar ve rahatsızlıklar:

Obezite

Vücuttaki aşırı yağlanma, özellikle karın bölgesindeki obezite, metabolik sendrom için birincil risk faktörüdür.

Tip 2 diyabet

İnsülin direnci ve bozulmuş glikoz metabolizması hem tip 2 diyabetin hem de metabolik sendromun temel özellikleridir.

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon)

Metabolik sendromu olan bireylerde yüksek kan basıncına sıklıkla rastlanır.

Dislipidemi

Yüksek trigliseritler ve düşük HDL (iyi kolesterol) dâhil olmak üzere anormal lipid düzeyleri, metabolik sendromun bileşenleridir.

Polikistik Over Sendromu (PKOS)

PKOS'lu kadınlar sıklıkla insülin direnci, obezite ve düzensiz adet döngüleri yaşarlar ve bu da metabolik sendroma katkıda bulunur.

Kronik inflamasyon

Romatoid artrit veya inflamatuar bağırsak hastalığı gibi kronik inflamasyonla karakterize durumlar metabolik sendrom riskini artırabilir.

Uyku apnesi

Obstrüktif uyku apnesi obezite, hipertansiyon ve metabolik disfonksiyon riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Ateroskleroz

Atardamarlarda plak birikimi metabolik sendrom bileşenlerinden etkilenerek kardiyovasküler riski artırabilir.

Yağlı karaciğer hastalığı

Alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) sıklıkla obezite ve insülin direnciyle bağlantılı olup metabolik sendroma katkıda bulunur.

Metabolik sendrom nasıl tedavi edilir?

Metabolik sendromu etkili bir şekilde tedavi etmek, kronik hastalıklara ilerlemesini önlemek için kritik öneme sahiptir. Altta yatan rahatsızlıkları tedavi etmek için sıklıkla ilaç kullanılsa da, sorunun ortak temel nedeni olan insülin direncini tedavi etmede hiçbir işe yaramaz. İnsanlar bu rahatsızlıkları yalnızca diyet ve egzersizle tersine çevirebilirler.