Kanser oluşumunda en önemli nedenler çevresel faktörler ve yaşam biçimidir. Yaşam biçiminde olumsuz olan faktörler arasında tütün ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, stres ve fiziksel inaktivite (hareksiz yaşam ) yer alır.
- Düzenli yapılan egzersiz kronik hastalıkların önlenmesi kadar tedavide de önemlidir.
- Düzenli yapılan egzersizler ile birlikte özellikle meme ve kolorektal kanserlerlerin görülme sıklığı azalır.
- Kanser hastalarında ise yaşam kalitesini, psikolojik olarak iyilik halini artırır.
- Yaşam kalitesini iyileştirir.
- Kanser tedavisi sonrası tam kür sağlanan hastalarda ise hastalığın tekrar ortaya çıkışını azaltarak yaşam süresini uzatır.
Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapılabilir mi?
- Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapılabilir.
- Kanser tedavisi sırasında tedavi sürecini yöneten doktorun önerileri doğrultusunda egzersiz yapılabilir. Egzersiz genel tedavi şemasının bir parçası olduğunda fiziksel fonksiyonlar, kas ve kemik yapısı korunur. Stres, anksiyete, uykusuzluk azalır ve bağışıklık sistemi güçlenir.
Kanser Tedavisi esnasında egzersiz nasıl yapılmalıdır?
- Haftada en az iki gün ve hafif derecede başlanmalı, yavaş yavaş tempo artırılmalıdır.
- Ne tip egzersiz yapabileceğiniz kanserin tipi ve evresi ile ilişkilidir. Örneğin tümörün kemiğe yerleştiği durumlar ve kemik ağrısı yaşayan hastalarda temas sporları ve yorucu egzersizler önerilmez. Bu hastalarda yüzme uygun olabilir. Yine baş dönmesi veya periferalnöropativarlığında koşu bandı ve denge gerektiren bisiklet gibi aktiviteler önerilmez.
Kanser tedavisi sırasında, hangi durumlarda kesinlikle egzersiz önerilmez?
- Ateş 38 derece ve üzerinde ise egzersiz önerilmez.
- Enfeksiyon riskinin yüksek olduğu nötropenik dönemde özellikle istirahat önerilir. Yine bu dönemde özellikle topluma açık havuzda yüzme önerilmez.
- Kanama riskinin arttığı trombositopenik dönemde istirahat uygundur.
