Hamilelikte tatile gidilir mi? Hamilelikte tatil kimler için risklidir?

Gebelik süresinde hormonal değişimlerin pik yapması, doğum sonrası evde çocuk bakımı ile yakından ilgilenilecek olması gibi bazı etkenler düşünüldüğünde doğum öncesi tatile gitmek iyi bir fikirdir.

Stresten arınmak için en iyi yöntem olan seyahat fikri, gebelikte yolculuğun kaç saat süreceğinden, nasıl bir yolculuk yapılacağına kadar detaylı olarak ele alınır. Yüksek riskli hamilelikler başta olmak üzere gebelik sürecinde tatile çıkmadan önce doktorunuza danışmanız son derece önemlidir.

Hamilelikte tatile gidilir mi?

Hamilelik sürecinde anne adayları tatil planları yapmadan önce doğal olarak endişeye kapılırlar. Kavurucu yaz sıcakları, deniz ve havuz sularında yaşanabilecek bazı tehlikeler ve yolculuk esnasında gelişebilecek komplikasyonlar düşündürücü olabilir. Gebelikte tatile gidilebilir ancak, nereye ve nasıl gidileceği çok önemlidir. Gerekli tedbirler doğrultusunda sakin ve bol yeşil alanın hakim olduğu oksijeni yüksek ortamlar gebelik sürecini ve anne adayını büyük oranda rahatlatır. Yolculuk esnasında otobüsün orta koltukları daha iyi olabilir. Koridor kenarları tercih edilmeli ve güneşe aşırı maruz kalınabilecek cam kenarlarından uzak durulmalıdır. Uçak kullanımı sıklıkla 28. haftaya kadar yapılabilir. Ancak, 36. haftanın ardından uçak kullanımı tavsiye edilmez. Özellikle kısa mesafeli seyahatler, daha güvenlidir. Eğer özel bir aracınız varsa sık sık olmak kaydıyla ve kısa molalar ile yolculuk etmek daha iyi olabilir.

Kaç aylık hamileyken tatile gidilir?

Eğer gebelik sorunsuz bir şekilde ilerliyor ise tatile çıkmakta bir sakınca görülmez. Karın ağrısı ve kanama gibi şikayetleriniz yoksa tatile çıkmak için en iyi zaman 14-28 hafta arasıdır.  Öte yandan tatil esnasında enfeksiyon kapma ya da ciddi komplikasyonlar geliştirme riskiniz de artabilir ve bu durum fetüsü de etkileyebilir. Anne adaylarının tatile çıkmadan önce her ihtimale karşı doktoru ile irtibata geçmesi oldukça önemlidir.

Hamilelikte kaçıncı haftada seyahat yasaktır?

Yüksek riskli gebeliklerin yanı sıra hamileliğin 32. haftasından sonra seyahate çıkmak, erken doğum ve seyahat sırasında gelişebilecek komplikasyonlara karşı tıbbi desteğin zamanında sağlanamayacağı gibi nedenlerden ötürü tavsiye edilen bir durum değildir.

Acil durumlar her an gelişebilir. Hamilelikte seyahate çıkan anne adayları en yakın hastanenin veya sağlık merkezinin nerede olduğunu önceden bilmesinde fayda bulunur.

Hamilelikte tatil hangi aylarda tehlikeli?

Gebelik döneminde bazen tatil amaçlı bazen de zorunluluklar nedeniyle yolculuk gündeme gelebilir. Tatile çıkıp çıkamayacağınız konusunda kararı yakinen takibinizi yapan doktorunuz karar verecektir. Kanama, düşük tehlikesi, erken doğum riski gibi bir sorun olmadığı sürece onay almanız mümkündür. Birinci trimester sonu ve ikinci trimester ortaları genellikle tatil için en uygun dönemlerdir. Çünkü şikâyetler bu süreçte daha az yaşanır. Yaz ve kış tatilleri gebelik döneminize bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Gerekli önlemler dahilinde tatilin keyfini çıkarabilirsiniz.

Hamilelikte tatil yaparken nelere dikkat edilmeli?

Tatilde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek, çiğ sebze ve meyvelerin iyice yıkanarak yendiğinden emin olunması gerekir. Et ürünlerinin iyi pişmiş olanları tercih edilmelidir. Eğer bir vitamin ve mineral takviyeleri alınıyorsa uygun dozlarda düzenli olarak alınmaya devam edilmelidir. Eğer;

• Bulantı
• Kusma
• İshal gibi gıda zehirlenmeleri ya da ateş, kramplar ve baş ağrıları söz konusu ise mutlaka dikkate alınmalı ve sağlık ekibi ile irtibata geçilmelidir.

Hamileyken tatile nereye gidilir?

Hamilelik döneminde hijyenin sağlandığı mekanlar, güvenilir bir mutfağı olan tesis tercihi yapmak önemlidir.  Aynı zamanda uçuş saatlerini dikkate almanızda fayda bulunur. Genel olarak hasta ve yorgun hissettiğiniz bir gebelik ise kısa mesafeli tatiller daha mantıklıdır. Aşırı sıcak bir yaz tatili iyi bir fikir olmayabilir. Vücut ısısı bu süreçte yükseldiğinden dolayı bedeninizi daha sıcak hissedebilirsiniz. Hamileyken tatil için en güzel yerler doğa ile baş başa olabileceğiniz yerler, sakin kumsallar ve kalabalığın olmadığı alanlardır. Akşamları yürüyüş yapmak, temiz havayı içinize çekmek, temiz ve güvenilir besinler tüketebileceğiniz yerler tatilin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Hamileyken tatilde hangi sorunlar yaşanabilir?

Birçok gıda ve su kaynaklı rahatsızlıklar gebelik sırasında daha yoğun hissedilebilir ve fetüs için risk oluşturabilir.

Bunlar şunları içerebilir;

• Toksoplazmoz
• Listeriyoz
• Hepatit A ve E

Gıda ve su kaynaklı hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için;

• Yemek yemeden önce
• Banyoyu kullandıktan ya da bez değiştirdikten sonra
• Hayvanlarla ya da hasta insanlarla temastan sonra
• Çiğ et, kümes hayvanı, balık ve deniz ürünlerine dokunmadan önce ve sonra mutlaka ellerinizi yıkamayı unutmayın.

Havuzlara dikkat

Yaz aylarında serinlemek için en ideal su deniz suyudur. Bunun sebebi ise, havuza giren yoğun kişi sayısının enfeksiyon etkilerindendir. Aynı zamanda havuzu dezenfekte etmek amacı ile bazı maddeler kullanılır. Bu maddelere aşırı maruz kalma gebelikte risk oluşturabilir. Dolayısıyla deniz daha güvenlidir.

Hamilelikte tatil kimler için risklidir?

Dış gebelik riski, düşük öyküsü, erken doğum öyküsü, rahim ağzı yetmezliği, diyabet, çoğul gebelik, kalp rahatsızlıkları, vajinal kanama veya kronik hastalıkları olan anne adaylarının tatile çıkması riskli olabilir. Bununla birlikte yurt dışı ya da uzak şehirlere seyahat etmek sakıncalı olabilir.

Hamilelikte tatildeyken hangi durumlarda acilen doktora başvurmalı?

Bazı acil durumlar tatilin yarıda kesilmesinin gerektiği hayati öneme sahiptir. Hamilelikte tatildeyken şu durumlarda acilen doktora başvurmanız tavsiye edilir;

Kanama

Gebelikte hafif lekelenmeler yaşayabilirsiniz ancak, yoğun bir kanamanın varlığında hiç vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerekir. Bazen yerleşme kanaması olarak bilinen hafif kanamalar ve lekelenmeler gebeliğin ilk haftalarında görülebilir.

Aşırı kusma

Bulantı ve kusma bu süreçte yaşanan en yaygın ve normal bir durumdur. Fakat kilo kaybına neden olabilecek kadar yoğun bir kusma hem anneye hem de bebeğe zarar verebilir.

Kasık ağrısı

Şiddetli kasık ağrıları karında sertleşme ve rahim kasılmaları bazen doğumun yaklaştığının işareti olabilir. Özellikle 36. hafta öncesi kasılmalarda doktorla irtibata geçmek önemlidir.

Ateş

Ateşli hastalıklar bebeğin sağlığını riske atabilir. Bebekte enfeksiyonel hastalıklara, su kesesinin açılmasına ve bazen de erken doğuma varan ciddi sorunlara sebep olabilir.

İdrar değişiklikleri

İdrar yaparken yanma hissi idrarda kan ya da böbreklere vuran ağrılar idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklı olabilir.

Yüksek tansiyon

Bu süreçte tansiyonun 130-80 mm-Hg üzerinde seyretmesi, takip edilmesi gereken bir durumdur. Buna ek olarak vücudunuzda ödem, görme bulanıklığı ve baş ağrısı ortaya çıkıyorsa ilgili sağlık kuruluşuna gitmeniz önemlidir.