Vajinismus olup olmadığı nasıl anlaşılır? Vajinismus neden olur?
Vajinismus, vajinal kasların istemsiz ve kontrol dışı gerilmesidir ve cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilen bir durumdur. Vajinusmus problemi olan kadınlar genellikle cinsel ilişkinin başlangıcında ya da tampon takarken kasılmalar nedeniyle penetrasyonu imkânsız hale getirebilir. Dolayısıyla Vajinusmus, birçok kadının cinsel yaşamını olumsuz etkileyen ve özgüven zedeleyici bir durumdur. Altında genellikle ruhsal ve fiziksel faktörlerin yattığı vajinusmus, günümüzde birçok farklı yöntemle tedavi edilebilen bir durumdur.
Vajinismus nedir?
Vajinismus, vajinal kasların istemsizce kasılmasına sebep olan, cinsel ilişkiyi zorlaştıran veya imkansız hale getiren bir durum olarak bilinir. Vajinismusun en önemli belirtisi, kadının cinsel ilişki sırasında pelvik taban kaslarını farkında olmadan kasmasıdır. Bu kas spazmları ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Vajinismus, fiziksel veya fiziksel olmayan nedenlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabileceği gibi yanlış ve sağlıksız cinsel mesajların bilinçaltına yerleştirilmesi nedeniyle de ortaya çıkabilen bir durumdur. Cinselliğe karşı olumsuzluk, suçluluk, duygusal travmalar veya çocukluk deneyimleri gibi faktörlerin sebep olabileceği vajinusmus, hafif bir rahatsızlıktan şiddetli ağrılara kadar hissedilebilen bir durumdur.
Vajinismus olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Vajinismus durumundan muzdarip olan birçok kadın, cinsel ilişki esnasında tampon takarken veya doktor muayenesinde yoğun bir şekilde rahatsızlık hissederler.
Vajinusmusun en yaygın belirtileri şunlardır;
- Cinsel İlişki esnasında vajinada yanma, acı ya da batma hissi
- Tampon kullanımı sırasında rahatsızlık veya ağrı hissi
- İlişkiye girilememesi ve birçok denemenin başarısız olması
- Bedenin istemsiz olarak geri çekilmesi
- Cinsel istekte azalma
- İlişki durumuna karşı hissedilen yoğun kaygı veya korku
Vajinismus neden olur?
Vajinismusun nedenleri birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkar ve bu faktörlerin genellikle psikolojik, fiziksel ve travmatik deneyimlerin neticesinde ortaya çıktığı düşünülür.
Vjinusmusun nedenleri şöyledir;
- Cinsel ilişkiye girme konusunda kaygı veya korku
- Vajinal enfeksiyonlar veya mantar rahatsızlıkları
- Acı verici bir cinsel deneyim
- Güvensizlik, iletişim eksikliği ya da baskı hissi
- Pelvik bölgede ameliyatlar veya yaralanmalar
- İlişkinin ağrılı olacağına dair bazı duyumlar
- Yaşa bağlı değişiklikler
- Cinsel taciz veya istismar
- Geçmişte yaşanan travmalar
- Kaygı veya stres
Vajinismusun çeşitleri neler?
Vajinismusun iki çeşidi bulunur. Bunlar;
Birincil vajinismus
Birincil vajinusmus genellikle ilk kez tampon kullanma veya cinsel ilişkiye girme girişimleri esnasında fark edilir. Kadınının hiç ilişkiye girememesi durumudur.
İkincil vajinismus
Sekonder vajinismus, genellikle cinsel işlev döneminin ardından kendini gösterir. Kadınların geçmişte yaşadığı kürtaj, düşük ve taciz gibi cinsel travmalar sonucunda bu vajinismus çeşidi yaşanabilir.
Vajinismusun teşhisi nasıl konur?
Vajinismusu teşhis etmek adına bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından semptomlarınızın ne zaman ortaya çıktıkları ve ne zaman başladıkları gibi durumlar değerlendirilir. Vajinada anatomik bir engel var mı diye pelvik muayene yapılır ve muayene sırasında vajinal kasların istemsiz kasılması gözlemlenirse ki bu vajinusmusun en önemli işaretidir. Doktorunuz bu belirtileri dikkate alır. Muayene genellikle nazik bir şekilde ve hastanın izni alınarak yapılır. Belirtiler dinledikten veya gözlemledikten sonra cinsel geçmişi de değerlendirebilir. Muayene sürecinde herhangi bir enfeksiyon veya yara tespit edilmezse ve ek olarak vajinusmus belirtileri gözlemlenirse teşhis ve tanısı konabilir.
Vajinismus genellikle kendiliğinden ortadan kalkabilecek bir durum değildir. Ancak vajinismus tedavisi, genellikle başarılıdır ve çoğu kadında etkisini gösterir. Tedavi; psikolojik destek, cinsel terapi ve egzersizlerin bir kombinasyonundan oluşabilir.
Vajinusmusun tedavisi şu şekildedir;
- Vajinal penetrasyon esnasında duygularınızı yönetebilmek
- Vajinal penetrasyona yavaş yavaş alışmanızı sağlayacak egzersizler
Cinsel terapi
Cinsel terapi vajinismusun tedavisinde en etkili yöntemdir. Terapist, vajinismus olan kişiye gevşeme egzersizleri, nefes alma teknikleri, pelvik taban kaslarının kontrolü gibi teknikler hakkında bilgiler verilir. Cinsel terapi, kasılmaları ve vajinal girişle ilgili korkuları azaltmaya faydalı olur. Genellikle tedavi çiftlerle birlikte yapılır. Seanslar esnasında rahatsızlığa neden olabilecek zorluklar ve kaygılar ele alınır.
Vajinal egzersizler
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve kaslar üzerinde kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda bu egzersizler vasıtasıyla kasları sıkma ve gevşetme becerisi kazandırılır.
Vajinismus için hangi egzersizler yapılmalı?
Vajinusmus vajina ve çevresindeki kasların gerilmesine veya kasılmasına neden olur ve penetrasyonu ağrılı hale getirebilen bir durumdur. Pelvik taban sağlığı dendiğinde akla ilk gelen yöntemlerden biri olan kegel egzersizleri, vajinusmus tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Kegel egzersizlerinde amaç pelvik taban kaslarınızı kasıtlı olarak kasıp gevşeterek kasları güçlendirmeyi sağlamaktır.
Kegel egzerisizi
Kegel egzersizi esnasında idrarınızı tutuyormuş gibi kaslarınızı sıkıp, 3 saniye tutup, bırakın. Gün içinde sabah ve akşamları bu egzersizi güçlü bir şekilde 10-15 kez tekrar edin.
Vajinal dilatör terapisi
Cinsel ilişki veya penetrasyon sırasında ağrı yaşıyorsanız vajinal dilatörler etkili bir tedavi seneğidir. Çeşitli büyüklerdeki bu tıbbi cihazlar silikon veya plastiktir. Bu yöntemle vajinal dokulara kan akışı artar, gevşeme sağlanabilir ve rahatsızlığın önüne geçilebilir.
Gevşeme egzersizleri
Öncelikle sırt üstü uzanın, ellerinizi karın bölgesine koyun. Nefes alırken karın bölgesinin ellerinize doğru yükseldiğini ve nefes verirken de ellerinizin ve karnınızın omurgaya doğru indiğini düşünün. Günde 2-3 kez olacak şekilde bu tekniği en az 10 defa uygulayabilirsiniz.
