Alkol, beyniniz, kemikleriniz ve kalbiniz de dahil olmak üzere vücudunuzun hemen her yerinde çok çeşitli olumsuz etkilere neden olabilen güçlü bir kimyasaldır. Alkol ve bununla ilişkili risklerin hem kısa vadeli hem de uzun vadeli etkileri olabilir. Uzun yıllar boyunca büyük miktarlarda alkol içmek vücudun birçok organına zarar verir ve organ hasarına neden olabilir. Uzun süreli alkol kötüye kullanımından zarar gördüğü bilinen organlar arasında beyin ve sinir sistemi, kalp, karaciğer ve pankreas bulunur.
Alkolün zararları nelerdir?
Uzun süreli alkol kullanımı kişinin sağlığında çok önemli bozulmalara yol açar. Alkol yüksek tansiyona neden olabilir, bu da kalp krizi veya felç geçirme riskinizi artırır. Alkol ayrıca kalp kaslarını zayıflatır, bu da akciğerleri, karaciğeri, beyni ve diğer vücut sistemlerini etkileyebilir ve ayrıca kalp yetmezliğine neden olabilir. Ayrıca, uzun süreli alkol kötüye kullanımı bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve sizi ciddi enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir.
Alkol kötüye kullanımıyla ilişkili birçok uzun vadeli sağlık riski vardır. Bunlar şunları içerir:
Kronik hastalıklar
Yüksek tansiyon
Felç
Pankreatit
Karaciğer hastalığı
Karaciğer kanseri
Ağız kanseri
Baş ve boyun kanseri
Meme kanseri
Bağırsak kanseri
Depresyon
Bunama
İktidarsızlık veya erken boşalma gibi cinsel sorunlar
Kısırlık
Düşünme ve hafıza sorunlarına yol açabilen beyin hasarı
Sindirim sorunları.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Sosyal sağlık sorunları
Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunları.
Öğrenme güçlükleri ve okulda veya işte yaşanan sorunlar.
Demans dahil hafıza sorunları.
Aile ve arkadaşlarla ilişki sorunları.
Her gün alkol alınca vücutta ne olur?
Günlük alkol tüketimi fiziksel sağlık için önemli riskler oluşturur. Karaciğer, çeşitli karaciğer iltihapları ve hastalıkları da dahil olmak üzere, yoğun içki içme nedeniyle bir dizi sorundan muzdariptir. Kalp de risk altındadır. Çalışmalar, günde birden fazla içki tüketmenin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını göstermektedir. Sindirim sistemi de bundan muaf değildir. Alkol, pankreas iltihabı olan pankreatite ve belirli kanser türlerinin riskinin artmasına yol açabilir.
İşte günlük alkol kullanımının sağlık üzerindeki etkilerinden bazıları:
Günlük alkol tüketiminin karaciğer sağlığı üzerindeki etkileri
Günlük alkol tüketimi karaciğer sağlığı üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Hafif yağlı karaciğerden şiddetli alkolik hepatit ve siroza kadar uzanan bir potansiyel etki yelpazesine neden olabilir. Karaciğer, alkol metabolizmasının birincil yeridir. Bu nedenle alkolle ilişkili hasara karşı özellikle hassastır.
Kalp sağlığı üzerindeki etkisi
Günlük orta düzeyde alkol tüketimi bile kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, günlük alkol alımı ile hipertansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi kalp ile ilgili sorunlar geliştirme riskinin artması arasında, özellikle kadınlarda, net bir ilişki olduğunu göstermektedir. Örneğin, yayınlanan bir araştırmaya göre, günde bir alkollü içeceğin bile kan basıncı seviyelerini yükseltebileceğini ve bunun da kardiyovasküler sağlıkta kritik bir faktör olduğunu göstermektedir.
Sindirim sistemi komplikasyonları
Günlük alkol tüketimi gastrit ve pankreatit dahil olmak üzere çeşitli sindirim sistemi komplikasyonlarına yol açabilir. Gastrit, mide astarının iltihaplanmasıyla karakterizedir. Alkolün bu koruyucu bariyeri tahriş etme ve bozma yeteneğiyle daha da kötüleşebilir. Bu tahriş, mideyi sindirim sularından kaynaklanan hasara karşı daha duyarlı hale getirir. Buna karşılık, bu özellikle alkol kullanımı aşırı olduğunda akut gastrite neden olabilir. Alkol, mide astarının hasara karşı duyarlılığını önemli ölçüde artırabilir.
Pankreatit veya pankreas iltihabı, alkol tüketimiyle bağlantılı bir diğer ciddi rahatsızlıktır. Ulusal Sağlık Enstitüleri, aşırı alkol kullanımını hem akut hem de kronik pankreatitin yaygın bir nedeni olarak tanımlamaktadır. Alkol, pankreas hücre zarlarını strese sokabilen ve potansiyel olarak iltihaplanmaya ve hasara yol açabilen toksik maddelere metabolize edilir. Orta düzeyde günlük alkol tüketimi bile pankreatit geliştirme riskini önemli ölçüde artırabilir. Risk, daha yüksek alkol alımıyla birlikte artar.
Alkolün sindirim sistemi üzerindeki etkisi bağırsaklara da yansır. Bunlar:
Bağırsakta sızdırmaya neden olur.
Besin emilimini azaltır.
Safra üretimini artırmak.
Tüm bunlar ishale ve diğer gastrointestinal sorunlara yol açabilir. Bunlar çeşitli sindirim sorunlarına katkıda bulunabilir, kronik hastalık riskini artırabilir ve genel sağlığı etkileyebilir.
Psikolojik etkileri
Günlük alkol tüketimi, hem ruh halini hem de bilişsel işlevi etkileyen bir dizi psikolojik sonuca yol açabilir. Uzun süreli aşırı içki içmek, depresyon ve anksiyete gibi ruh hali bozukluklarının gelişimiyle ilişkilidir. Bu, alkolün hem gevşetici hem de antidepresan olarak işlev gördüğüne dair kanıtlarla desteklenmektedir. Beyindeki nörotransmitter dengesini etkiler ve potansiyel olarak ruh hali bozukluklarına yol açar. Orta düzeyde içki içmek bile hafıza kaybı ve bilişsel gerilemeyle ilişkilendirilen hipokampal küçülmeye yol açabilir. Ek olarak, Wernicke-Korsakoff Sendromu geliştirme riski günlük yoğun alkol kullanımıyla artar. Bu durum, B1 vitamini eksikliğinden kaynaklanan ciddi hafıza kaybı ve bilişsel işlev bozukluğu ile karakterizedir.
Duygudurum bozuklukları
Günlük alkol tüketimi ile ruh hali bozukluklarının gelişimi arasındaki ilişki, iki yönlü etkilere sahip karmaşık bir etkileşimdir. Depresyon, bir tür öz tedavi olarak alkol tüketiminin artmasına yol açabilir. Buna karşılık, uzun süreli alkol tüketimi depresif durumları kötüleştirebilir veya tetikleyebilir. Örneğin, alkolün merkezi sinir sistemi üzerindeki depresif etkileri ruh hali bozukluklarını kötüleştirebilir. Bu, bir tüketim döngüsü ve ruh sağlığı düşüşüyle sonuçlanabilir.
Bilişsel bozukluklar
Günlük alkol tüketimi bir dizi bilişsel eksiklikle de ilişkilendirilmektedir. Alkolün aşırı kullanımı beyinde önemli yapısal değişikliklere yol açabilir. Örneğin, frontal ve parietal bölgelerdeki gri maddede azalmaya neden olabilir. Ek olarak, serebellumdaki beyaz madde hacmini azaltabilir. Bu değişiklikler, serebellum ve frontal lob arasındaki bağlantıları bozarak bilişsel işleme ve koordinasyonu etkileyebilir. Wernicke Ensefalopatisi ve Korsakoff Sendromu gibi nöropsikiyatrik durumlar, alkol kötüye kullanımından kaynaklanan bilişsel bozukluğun ciddi belirtileridir. Semptomlar kafa karışıklığından derin hafıza kaybına kadar değişir. Ayrıca, tiamin ve diğer besinler kronik alkol tüketimiyle tükenebilir ve bu da daha fazla bilişsel gerilemeye yol açabilir.
Fazla alkol tüketimi sonrası ne olur?
Aşırı alkol tüketimi, 200'den fazla sağlık sorunuyla ilişkilidir. Kısa süreli ancak fazla alkol alımı sarhoşluğa, koordinasyon kaybına, baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir. Çok fazla alkol tüketimi, alkol zehirlenmesi gibi hayati tehlikelere yol açabildiği gibi, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve vücudunuzu hastalıklara karşı çok daha kolay bir hedef haline getirebilir. Kronik içicilerin, çok fazla içmeyen insanlara göre zatürre ve tüberküloz gibi hastalıklara yakalanma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, düşük ve orta düzeyde alkol alımı bile kalp hastalıkları ve felç, karaciğer sirozu ve bazı kanser türlerinin gelişimi açısından önemli bir risk faktörüdür.
