MCV testi, genellikle kandaki hücre sayısını ve türünü ölçen tam kan sayımı (CBC) test grubunun bir parçasıdır. Bu test, doktorunuzun anemi, karaciğer hastalığı ya da diğer olası rahatsızlıkları değerlendirmesine yardımcı olur. Kırmızı kan hücreleri, akciğerlerden vücuttaki hücrelere oksijen taşır. Hücrelerin büyüyebilmesi, çoğalabilmesi ve enerji üretebilmesi için oksijene ihtiyacı vardır. Kırmızı kan hücreleri çok küçük ya da çok büyükse, bu durum anemi, bazı vitamin eksiklikleri ya da diğer tıbbi durumlara bağlı bir kan bozukluğuna işaret edebilir. MCV düşüklüğü için demir açısından zengin gıdaların tüketimi artırılmalıdır, B12 vitamini ve folat içeren gıdalara ağırlık verilmelidir.
MCV ne anlama gelir?
MCV, “ortalama korpüsküler hacim” anlamına gelir. MCV kan testi, kırmızı kan hücrelerinin (RBC) ortalama boyutunu ölçer. Düşük ya da yüksek MCV seviyeleri, bazı sağlık sorunlarının göstergesi olabilir. Normal MCV değeri 80 ile 100 femtolitre (fL) arasında değişir. 80 fL’nin altındaki MCV değeri “mikrositoz” olarak adlandırılır ve demir eksikliği anemisi, talasemi gibi hemoglobin bozukluklarının belirtisi olabilir. 100 fL’nin üzerindeki değer ise “makrositoz” olarak tanımlanır ve bu durum kötü huylu anemi, B12 vitamini eksikliği, folat eksikliği, karaciğer hastalıkları ya da kemik iliği disfonksiyonuna işaret edebilir.
MCV düşüklüğü nedir?
Düşük MCV değeri, kırmızı kan hücrelerinin normalden küçük olduğunu gösterir ve mikrositer anemiye işaret edebilir. Bu durum, demir eksikliği, kurşun zehirlenmesi ya da talasemi gibi genetik nedenlerle oluşabilir.
MCV düşüklüğü olursa ne olur?
MCV seviyesi 80 fL’nin altına düştüğünde, bu durum mikrositer anemiye işaret eder. Mikrositer anemi, kırmızı kan hücrelerinin normalden daha küçük olduğu bir anemi türüdür ve çoğunlukla demir eksikliğinden kaynaklanır.
MCV değeri kaç olmalı?
MCV değeri genellikle femtolitre (fL) cinsinden ölçülür. Normal referans aralığı 80-100 fL’dir.
MCV düşüklüğü için hangi vitamin kullanılır?
MCV düşüklüğü durumunda; demir açısından zengin gıdaların tüketimi artırılmalıdır, B12 vitamini ve folat içeren gıdalara ağırlık verilmelidir, gerekirse takviye ürünler kullanılabilir, A ve C vitamini alımı, demir emilimini artırmaya yardımcı olabilir, demir emilimini engelleyen maddelerden kaçınılmalıdır.
MCV yüksekliği nedir?
Yüksek MCV, kırmızı kan hücrelerinin normalden büyük olduğunu ve makrositer anemiye işaret ettiğini gösterir. Bu durum, B12 ya da folat eksikliği gibi nedenlerden veya kemoterapi gibi tedavilerin etkisiyle oluşabilir.
MCV yüksekliği nasıl tedavi edilir?
MCV değeri 100 fL’nin üzerindeyse, makrositozdan söz edilir. Bu durum genellikle vitamin eksikliğine bağlı olarak gelişir ve ciddi bir sağlık sorununa işaret etmeyebilir. Semptom yoksa tedaviye gerek olmayabilir. Aksi takdirde, tedavi altta yatan nedene göre planlanır:
- Beslenme eksikliğine bağlıysa, diyet değişiklikleri ve takviyeler önerilir.
- İlaç kaynaklıysa, doz ayarlanabilir veya alternatif ilaçlar reçete edilir.
- Şiddetli anemide kan transfüzyonu gerekebilir.
- Genellikle, temel nedene yönelik tedavi makrositozu tersine çevirir.
MCV nasıl yükseltilir?
Düşük MCV ve anemi tedavisi genellikle yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleriyle başlar. Bazı durumlarda ek testlerle altta yatan neden araştırılır. MCV’yi artırmak için uygulanabilecek adımlar:
Demir açısından zengin gıdalar tüketin
Bu gıdalar temel besin kaynaklarını oluşturur. Vejetaryen ya da vegan bireyler beslenme uzmanına danışmalıdır.
Demir açısından zengin besinler:
- Kırmızı et (dana eti, karaciğer)
- Kümes hayvanları (tavuk ve yumurta)
- Kabuklu deniz ürünleri (istiridye, midye)
- Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, kara lahana)
- Baklagiller (nohut, mercimek)
- Susam, kabak çekirdeği
- Siyah fasulye, soya fasulyesi
- Kurutulmuş meyveler
- Demirle zenginleştirilmiş tahıllar
B12 vitamini ve folat alın
Bu vitaminler, sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretimi için gereklidir.
B12 ve B9 içeren gıdalar tüketin
- Balık (somon, ton balığı, alabalık)
- Et (sığır eti, tavuk)
- Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana)
- Brokoli, Brüksel lahanası
- Süt ürünleri
- Güçlendirilmiş tahıllar
Takviye alın
Demir ve multivitamin takviyeleri, özellikle emilim bozukluğu yaşayan bireylerde önerilebilir. Ancak, yan etkiler görülebileceği için takviyeler mutlaka doktor önerisiyle alınmalıdır.
A ve C vitaminleri alın
Bu vitaminler demirin daha iyi emilmesini sağlar.
A vitamini ve beta-karoten içeren gıdalar tüketin
- Yağlı balıklar (ton balığı, somon)
- Süt ürünleri (peynir, süt, yoğurt)
- Havuç, kayısı, tatlı patates, mango, dolmalık biber
- C vitamini içeren gıdalar:
- Turunçgiller (portakal, greyfurt, limon)
- Çilek
- Patates
- Domates
- Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası
Demiri engelleyen maddelerden kaçının
Fitatlar ve polifenoller gibi maddeler demir emilimini azaltabilir.
Aşağıdakilerin dikkatli tüketilmesi gerekir:
- Çay
- Kahve
- Kakao tozu
- Keten tohumu
- Çam fıstığı
- Ceviz
