Gebelikte oluşan çatlaklar nasıl geçer? Hamilelikte çatlak olmaması için ne yapılabilir?

Çatlaklar, cildin kısa sürede aşırı gerilmesi sonucunda deri altındaki elastik liflerin zarar görmesiyle ortaya çıkan yara izleridir. Cilt rengine ve çatlağın oluşum evresine bağlı olarak pembe, kırmızı, mor ya da kahverengi tonlarında görülebilirler. Özellikle gebelik döneminde, vücuttaki hızlı değişimlere bağlı olarak anne adaylarında sıkça rastlanan bir cilt sorunudur. Bu süreçte çatlak oluşumunu önlemek çoğu zaman mümkün olmasa da düzenli cilt bakımı, yeterli nemlendirme ve kontrollü kilo alımı ile çatlak oluşumu azaltabilir ve mevcut çatlakların görünümü en aza indirilebilir.

Gebelikte oluşan çatlaklar nasıl geçer?

Gebelikte çatlaklar, birçok anne adayının karşılaştığı yaygın cilt sorunlarından biridir. Bu nedenle pek çok kişi, çatlakların görünümünü azaltmak amacıyla farklı yöntemlere başvurabilmektedir. Genellikle tıbbi bir probleme yol açmasa da estetik açıdan rahatsız edici bulunabilen çatlaklar başlangıçta ciltte incelme ve kaşıntı hissiyle kendini gösterebilir.

Bu süreçte cildin esnekliğini desteklemek amacıyla nemlendirici krem ve doğal yağlardan faydalanılabilir. Düzenli ve doğru ürün kullanımı, cildin nem dengesini koruyarak elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Sürekli bakım sayesinde çatlak oluşumunu azaltabilir ve cildin daha sağlıklı görünmesi sağlanabilir.

Gebelikte oluşan çatlaklar için yöntemler;

• Düzenli olarak kullanılan çatlak önleyici bakım ürünleri, cildin nem dengesini koruyarak esnekliğini artırır ve ani gerilmelere karşı cildin daha dayanıklı hale gelmesini sağlar.
• Gebelik sürecinde oluşan çatlaklar için bitkisel yöntemlerden de faydalanmak mümkündür. Örnek olarak; hindistan cevizi yağı, kakao yağı, aloe vera ve shea yağı verilebilir.
• Argan yağı, zeytinyağı ve tatlı badem yağı gibi doğal yağlar da çatlak tedavisinde kullanılabilir. Günde 1-2 defa cilde masaj yoluyla kan dolaşımı arttırıldığında cilt esnekliği arttırılabilir.
• Cildin nem dengesini korumak için gün içinde su tüketimi arttırılmalıdır.
• Protein, çinko ve C, D ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenme düzeni mevcut çatlakların görünümünü iyileştirmeye ve yeni çatlak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
• Cildin gerilmesini ve çatlak oluşumunu önlemek için kilo kontrolüne özellikle dikkat edilmelidir.
• Düzenli egzersiz, kan akışını hızlandırarak cilt dokularının daha iyi beslenmesini sağlar ve kolajen sentezini destekler. Bu etki sayesinde cilt daha dayanıklı ve esnek bir yapı kazanarak çatlakların görünümü daha da hafifletilebilir.
• Cilt dokusunu yenileyerek kolajen üretimini destekleyen lazer uygulamalarından yararlanmak mümkündür. Özellikle fraksiyonel lazer yöntemleri, erken evredeki çatlakların görünümünün azaltılmasında etkili sonuçlar verebilir. Bu tür işlemler, cilt yapısı ve ihtiyaçlar değerlendirilerek dermatoloji uzmanları tarafından planlanır ve uygulanır.

Gebelikte çatlaklar kaçıncı ayda başlar?

Gebelik döneminde anne adayları fiziksel açıdan pek çok değişim yaşarlar. Bunlardan biri de biri de gebelik çatlaklarıdır. Genellikle gebeliğin son 3 ayında meydana gelen bu durum; karın, kalça, göğüs ve uyluk bölgelerinde daha fazla oluşum gösterirler. Bazı anne adaylarında daha da erken meydana gelen çatlak problemi, çoğu zaman hormonal dalgalanmalardan kaynaklanır. Gebelik boyunca büyüyen rahme bağlı olarak karın bölgesinde meydana gelen gerilme, cildin dayanıklılığını sağlayan kolajen ve elastin liflerini zorlayabilir. Bu liflerin esnekliğini kaybetmesiyle birlikte cildin alt katmanlarında oluşan hasarlar, zamanla çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Çatlak olmaması için ne yapmalıyım?

Çatlak oluşumunun önlenmesi için cilde nem desteğinin düzenli olarak sağlanması gerekir. Çünkü çatlakların büyük bir kısmının oluşum sebebinin altında cilt kuruluğu yatar. Vücutta çatlak olmaması için ayrıca egzersiz yapmak, bol sıvı tüketmek ve yeterli ve dengeli beslenmek gibi çeşitli tedbirleri almakta önemlidir.

Çatlak olmaması için alınabilecek önlemler;

• Çatlaklar özellikle karın, göğüs, kalça ve basen bölgelerinde oluşum gösterirler. Bu bölgelere uygulanan nemlendirici kremler cilde nem desteği sağlayarak çatlak oluşumu engelleyebilir.
• Beslenmede protein ve çinko açısından zengin besinler (kırmızı et, tavuk eti, fındık ve balık gibi) yer verilmesi, cilt dokusunun güçlenmesine ve yenilenmesine katkı sağlar. Ayrıca A, C, ve D vitamini açısından zengin (Havuç, turunçgiller ve süt gibi) besinler çatlak oluşma riskini önleyebilir.
• Aşırı kahve, çay ve gazlı içecek tüketiminden kaçınmak gerekir.
• Çatlak oluşumu önlemek için egzersiz de destekleyici bir yöntemdir. Bu sayede kan dolaşımı arttırılır ve cilt dokusunun yenilenmesi teşvik edilir.
• Vücudunuzda çatlak olmaması için günlük yeterli miktarda su içmeye özen göstermelisiniz. Günde en az 2–2,5 litre su içmek cildin nemlenmesini sağlayarak, elastikiyetini destekler ve çatlak oluşma riskini azaltır.

Hamilelikte göbek çatlağına hangi yağ iyi gelir?

Bitkisel yağlar; A, E ve B vitaminleri ile mineraller ve antioksidanlar bakımından zengin içeriklere sahiptir. Bu doğal bileşenler, hücre yenilenmesini destekleyerek cildin esnekliğini korumasına yardımcı olur ve kolajen üretimini teşvik eder. Cildinizi beslemek ve nem desteği sağlamak için; hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, shea yağı, argan yağı, tatlı badem yağı gibi doğal yağlardan faydalanabilirsiniz. Bu yağları cilde uygularken çatlak oluşma olasılığı yüksek olan bölgelere öncelik verilmesi daha faydalıdır. Karın, kalça, basen, uyluk, göğüs, kollar ve bel gölgesine günde iki defa masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Hamilelikte göbek çatlağına iyi gelen yağlar;

Hindistan cevizi yağı

Cildin nem dengesini sağlar ve cildin esnekliğini arttırır. Hoş kokusu ve nemlendirici yapısıyla gebelik sürecinde kullanılabilen hindistan cevizi yağı bölgedeki gerilme hissini azaltmaya yardımcı olabilir.

Jojoba yağı

İçerdiği A, B1, B2 ve E vitaminleri ile miristik asit içeriği sayesinde vücut bakımında faydaları ile öne çıkan jojoba yağı, çatlak tedavisinde etkili olduğu bilinen bir yağdır.

Shea yağı

Shea yağı nemlendirici etkisi ile gebelik sürecinde oluşan çatlakları hafifletebilir. Shea yağı ayrıca dirsek ve topuklarda oluşan çatlak için de kullanılabilir.

Tatlı badem yağı

Tatlı badem yağı, içerdiği E vitamini sayesinde ciltteki çatlaklar için kullanılabilecek doğal seçenekler arasında yer alır. Ciltte oluşan yara, egzama, kaşıntı gibi cilt problemlerinde de etkili bir seçenek olabilir.

Argan yağı

Cildin elastikiyetini arttıran argan yağı, doğum sonrası meydana gelen çatlakların görünümlerini azaltarak daha sağlıklı bir cilt görünümü sağlayabilir.

Üzüm çekirdeği yağı

Düzenli kullanıldığında cilt üzerindeki çatlakların neden olduğu şimşek görüntüsünü hafifletebilir. Üzüm çekirdeği yağı hücre yenilenmesini destekleyerek cilde doğal yollardan nem sağlar.