Kara halile nedir? Kara halile ne işe yarar?

Kara halile, Hindistan ve Nepal gibi Güney Asya ülkelerine özgü bir bitkidir. Cevize benzerliğe ile bilinen kara halile bitkisi (terminalia chebula), tarih boyunca geleneksel tıpta kullanılmıştır. Kara halile; kabızlık, diyabet, ishal, yüksek kolesterol ve daha pek çok hastalık için faydalıdır. Ayrıca anti-aging etkisi ile bazı cilt hastalıklarının tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir. Gargara olarak kullanıldığında diş eti hastalıklarını ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.

Genellikle çay, toz ve tablet formu ile karşımıza çıkan kara halile bitkisi, aşırı kullanıldığında istenmeyen yan etkilere sebebiyet verebilir.

Kara halile nedir?

Kara halile diğer bir ifade ile terminalia chebula, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan, Güney Asya ve Uzak Doğu tıbbında çokça tercih edilen bir bitkidir. Ağaçları, filizlendiğinde ceviz benzeri küçük meyveler verir. Meyveleri eliptik şekle sahiptir, sert ve etlidir. Kara halile önemli bir tanen kaynağıdır ve kullanım alanı açısından oldukça geniş bir yelpazeye sahiptir. Bu bitki özellikle antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile öne çıkar. Kara halile geleneksel olarak boğaz ağrısı, şiddetli öksürük, astım, ülser, gut, mide ekşimesi, ishal, dizanteri ve mesane hastalıkları gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılır.

Kara halile ne işe yarar?

Genellikle kurutulmuş meyve formunda kullanılan kara halile, vücutta adeta detoks etkisi yaratır, metabolizmayı hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir. Karahalile ayrıca antibakteriyel özellikleri sayesinde, enfeksiyonlara karşı vücudu korur, karaciğer sağlına faydalıdır.

Kara halile faydaları şu şekilde sıralanabilir;

Sindirimi destekler

Hafif müshil etkisi yaratabilir. Kabızlık ve şişkinliği giderir. Yüksek lif içeriği ile bağırsak hareketlerini düzenler. Aynı zamanda mide asidini dengeleyici etkiye sahiptir.

Karaciğere faydalıdır

Karaciğer fonksiyonlarını destekler, vücuttan toksinlerin atılmasına katkıda bulunur.  İçerdiği antioksidanlar yardımıyla, karaciğeri serbest radikal hasarına karşı korur. Ayrıca, hastalıklarına yakalanma riskinin önüne geçebilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Antioksidan özelliğiyle vücudu serbest radikallerden korur. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Enfeksiyonlara karşı direnci artırır.

Ağız ve diş sağlığını korur

Diş eti iltihapları ve ağız kokusuna karşı kara halile bitkisi ile gargara yapılabilir.

Cilt sağlığına faydalıdır

Anti-aging etkisi bulunur. Bu sayede ince çizgileri ve yaşlanma etkilerini azaltır. Bazı cilt hastalıklarında bitkisel tedavi amacıyla kullanılabilir. Aynı zamanda cilt yaralarının iyileşme hızını arttırabilir.

Kara halile nasıl kullanılır?

Kara halile bitkisinden yararlanmak için bazı yöntemler mevcuttur. Tohumları öğütülebilir veya yağ olarak kullanılabilir. Bitkiden yararlanmanın en etkili ve basit yöntemi, çay olarak tüketmektir. Kara halile yaprakları ya da meyveleri kaynar suyla demlenerek hem pratik hem de şifalı bir çay hazırlanabilir. Yapmanız gerekenler bir çay kaşığı karahalile bitkisini bir fincan kaynar suya ekleyerek 10-15 dakika demlemektir. Gün içinde yeteri kadar tüketildiğinde sindirim sorunlarına karşı son derece faydalıdır. Ayrıca toz veya tablet şeklinde de kullanılabilir. Ağız yaraları ve ağız içi rahatsız edici kokuları gidermek amacıyla kara halile, gargara şekkinde de kullanılabilir.

Kara halile zararları neler?

Kara halile sağlık açısından yararlar sağlamakla birlikte aşırı tüketimi durumunda bazı yan etkilere yol açabilir. Bunun yanında emziren anneler ve kronik hastalıkları olanlar kara halile bitkisini tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır. Genellikle aşırı kullanım veya yüksek dozlarda tüketimine bağlı yan etkilere sebep olabilir.

Kara halile bitkisinin yan etkileri şöyle sıralanabilir;

• İshal
• Ateş
• Dehidrasyon veya yorgunluk
• Mide ve bağırsak problemleri
• Kanama riskleri
• Kan şekeri düşüklüğü
• Ciltte alerjik reaksiyon oluşumu

Kara halile çocuklara verilir mi?

Kara halile (Terminalia chebula) bitkisini çocukların ve emziren annelerin kullanımı genellikle önerilmez. Özellikle 5 yaş altı çocuklarda hassas sindirimleri nedeniyle ishal, karın ağrısı veya su kaybı gibi yan etkiler oluşturabilir. Geleneksel tıpta bazı durumlar için önerilse de, çocukların için kullanımının uygun olduğuna dair henüz net veriler bulunmamaktadır. Her ne kadar bitkisel bir ürün olsa da kara halile, güçlü etkisi ile çocukların sindirim ve bağışıklık sistemine zarar verebilir. Kara halile hafif müshil etkisi ile yan etkilere neden olabilir.

Kara halile mide eritir mi?

Kara haile bitkisi mideyi eritmekten ziyade sindirim sistemine destek olabilir. Kara halile mide asidini dengeleyici özelliğe sahiptir. Bu sebeple hazımsızlık, şişkinlik gibi problemler için kullanılabilir. Mide mukozasını koruyucu özellikleri olduğuna dair bazı araştırmalar vardır. Ancak konuyla ilgili yeterli kanıtlar henüz bulunmamaktadır.

Bununla birlikte aşırı tüketilen kara halile bitkisi, mide ağrısı ve mide bulantısına neden olabilir. Ülser ya da reflü gibi mide hastalıkları olanlar, mide hassasiyeti olanlar doktora danışmadan bu bitkiyi kullanmamalıdır.

Kara halile karaciğere iyi gelir mi?

Terminalia meyvesi, karaciğer hastalıkları da dahil olmak üzere geleneksel tıp reçetelerinde sık kullanılır. Kara halilenin karaciğer sağlığı üzerindeki etkileri dikkat çekicidir. Karaciğerin detoksifikasyon süreçlerini destekler, detoks etkisi ile toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kara halile karaciğer fonksiyonlarını düzenlemede etkilidir. Ayrıca karaciğer yağlanması ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir. Yine de her duruma karşı kullanım öncesi doktora danışmak daha faydalıdır.

Kara halile basur için nasıl kullanılır?

Kara halile, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, basur (hemoroid) semptomlarını kontrol altına alabilir. Kişide makat bölgesindeki ağrı veya şişlik mevcutsa kara halile bu tip şikayetleri hafifletebilir.  Ancak anüs ve rektumun alt kısmındaki damarların iltihaplanması, genişlemesi ve şişmesi durumunda genel cerrahi uzmanına danışmanız daha faydalıdır. Bu süreçte ağrı kaldırmaktan kaçınmanız önemlidir.  Basurun tedavisi bazı durumlarda stereoid içeren krem ve fitiller ile sağlanabilir.

Kara halile bitkisini basur belirtilerini hafifletmek amacıyla hekim onayıyla kullanabilirsiniz.

Bunun için yapmanız gerekenler şöyledir;

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı kara halile parçaçıkları,
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

• 1 tatlı kaşığı kara halile bitkisi 1 bardak ılık su ile karıştırılır süzülüp içilir. Günde 1 defa tüketmek yeterlidir.
• Aynı zamanda haricen uygulamak amacıyla kara halile tozu zeytinyağı ile karıştırılıp temizlenmiş basurlu bölgeye sürülebilir.