Zeytin geçmişten günümüze meyvesi ve yaprakları ile geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Zeytin yaprağı antibakteriyel, antiviral ve antioksidan içeriği ile genel sağlığın yanı sıra cilt sağlığı üzerinde de birçok fayda sağlar.
Zeytin yaprağı birçok cilt bakım ürününde bu nedenle yerini alır. Kalp hastalıklarını engelleme, kan şekeri düzene sokma ve iltihabı azaltma gibi sağlık faydalarına ek olarak cilt üzerinde nemlendirme, lekeleri giderme ve cilt hücrelerini yenileme gibi etkilere sahiptir.
Zeytinin yaprağı neye iyi gelir?
Zeytin yaprağı diyabeti önlemeden, kalp sağlını desteklemeye ayrıca viral enfeksiyonları önleme gibi birçok sağlık faydası ile öne çıkar.
Zeytin yaprağının faydaları şöyle sıralanabilir;
Kalp sağlığını korur
Zeytin yaprağı kalbe binen yükün azalmasına yardımcı olur. İçerdiği bileşenler sayesinde damarların gevşemesine fayda sağlar.
Bağışıklık sitemine katkıda bulunur
İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu enfeksiyon riskine karşı koruyabilir. Soğuk algınlığı hastalıkları için zeytin yaprağı çayı tüketilebilir.
Kolesterolü dengeler
Kalp ve damar sağlığı için faydalı olan zeytin yaprağı, kötü kolesterolü düşürücü etkisi ile de bilinir.
Sindirim sistemini destekler
Zeytin yaprağı çayı, hazmı kolaylaştırıcı etkisi ile sindirim sistemine destek olur. Ayrıca bağırsaklardaki parazitleri de önlemeye yardımcı olabilir.
Kan basıncını dengeler
Damarları gevşetici etkisi sayesinde yüksek tansiyonu düşürmeye ya da kontrol altına almaya fayda sağlayabilir.
Kan şekerini dengeleyebilir
İnsülin direncini azaltıcı etkili olduğu yönünde araştırmalar mevcuttur. Zeytin yaprağı, kan şekeri seviyelerini düzenleme etkisi ile bilinir.
Zeytin yaprağının cilde faydaları nelerdir?
Zeytin yaprağı güçlü etkisi ve doğal içeriği ile cilt sağlığına yardımcı olur. İçerdiği en önemli bileşeni, oleuropein olan zeytin yaprağı, cilt hücrelerini serbest radikallere karşı korur. Bu etken cildin erken yaşlanmasının önüne geçebilir. Aynı zamanda zeytin yaprağının içinde bulunan doğal antibakteriyel özellik, ciltte oluşabilecek sivilce ve akne gibi bakteriyel enfeksiyonların giderilmesine yardımcı olabilir.
Zeytin yaprağının cilde olan diğer faydaları şöyledir;
- Zeytin yaprağındaki bileşenler cilt hücrelerinin yenilenmesini destekleyerek cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olabilir.
- Doğal antibakteriyel özelliği ile, ciltte oluşabilecek sivilce ve akne gibi bakteriyel enfeksiyonları giderir.
- Egzama, dermatit gibi cilt rahatsızlıkları için doğal bir alternatif olarak kullanılabilir.
- Cildin nem dengesini koruyarak kuruluk, pul pul dökülme gibi problemlerin önüne geçer.
- Antioksidan özellikleri ile cildin elastikiyetini arttırabilir.
- Güneş lekeleri, akne izleri ve yaşlılık lekelerinin görünümlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır?
Zeytin yaprağı çayı basit bir bitki çayı hazırlamak kadar kolay ve pratiktir.
Zeytin yaprağı çayı için gerekli malzemeler şunlardır;
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş zeytin yaprağı
- 1 su bardağı su
Yapılışı
- Bir cezvede 1 su bardağı suyu kaynatın.
- Daha sonra altını kısın ve zeytin yapraklarını ekleyin.
- Kısık ateşte 5–10 dakika kadar demleyin.
- Son olarak süzgeç yardımıyla çayı süzün ve tüketin.
- İsteğe bağlı olarak bal, tarçın ya da limon ilave edebilirsiniz.
Zeytin yaprağı çayının faydaları neler?
Zeytin yaprağı; antioksidan, antibakteriyel, antilipidemik ve antikanser özelliklere sahiptir. Çay olarak tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekleyen, pek çok sağlık sorununa karşı faydalı bir içecek haline gelir.
Zeytin yaprağı çayının faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- İnsülini dengeler, diyabete karşı korur.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Hücre yenilenmesini destekler.
- Alerjiye karşı iyi gelir.
- İltihaplanmanın önüne geçer.
- Uçuk ve diş ağrısına iyi gelebilir.
- Obeziteye karşı koruma sağlar.
- Tokluk hissi verir.
- Tansiyonu düzenler.
- Zihinsel ve fiziksel enerjiyi artırır.
- Beyin işlevselliğini arttırabilir.
Zeytin yaprağı çayı gençleştirir mi?
Zeytin yaprağı içerdiği yüksek antioksidan sayesinde cildin yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar. Ayrıca içerdiği oleuropein adındaki doğal fenolik bileşik; ince çizgilerin, kırışıklıkların giderilmesine ve erken yaşlanma problemlerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Zeytin yaprağı çayını düzenli olarak tüketerek hem sağlık yararlarından hem de cilt faydalarından yararlanmak mümkündür. Aynı zamanda zeytin yaprağını doğal bir bakım alternatifi olarak da kullanmak erken yaşlanmanın önüne geçebilir. Günde 1-2 fincan şeklinde tüketilmesi uygundur. Aç ya da tok fark etmeksizin zeytin yaprağı çayını günün her saatinde tüketebilirsiniz.
Zeytin yaprağı çayı zayıflatır mı?
Zeytin yaprağı, kan şekerini önlediği için açlık krizlerini engelleyebilir. Aynı zamanda vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olabilir. Tek başına zayıflatmak için yeterli olmayan zeytin yaprağı çayı, içerdiği metabolizma destekleyici özellikleri ile kilo verme sürecine destek olabilir. Özellikle aç karnına içilen zeytin yaprağı çayı, iştahı bastırır. Ayrıca şişkinlik, gaz ve hazımsızlığa karşı bu çay oldukça etkilidir.
Zeytin yaprağı hangi organa iyi gelir?
Zeytin yaprağı kalp ve damar sistemi açısından önemli bir bitkidir. Tansiyonu düşürür ve damar sertliğini önleyebilir. Aynı zamanda zeytin yaprağı karaciğeri toksinlerden arındırmaya yardımcı olabilir. Kan şekerini dengeler bu açıdan diyabet hastaları zeytin yaprağını ölçülü bir şekilde tüketebilirler. Zeytin yaprağının önemli sağlık faydalarından biri de beyin hücrelerini korumasıdır. Düzenli tüketilen zeytin yaprağı çayı, hafızayı koruma altına alır. Zeytin yaprağının başta kalp-damar olmak üzere karaciğer, sindirim sistemi ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunur.
